Hvordan fodrer du musklerne?

12-03-2018 07:46, af Cecilia Lindahl

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Copyright Ridehesten.com

Nogle heste bliver så stressede, når de er i fremmede omgivelser, at de helt stopper med at æde. Dette kan udvikle sig til et stort præstationsproblem eller potentielt give varige skader på hesten.

Hvordan opbygger hesten muskler?
Større muskler er ikke kun et spørgsmål om at få nok protein  og energi i foderet. Men det er en hel række forhold, som foruden specifikke næringsstoffer, betinges af målrettet og regelmæssig træning og ikke mindst hvile efter træning. Når musklerne begynder at arbejde, går der signal fra hjernen til den enkelte muskelfiber om at trække sig sammen. Muskelarbejde medfører dannelse af affaldsstoffer (frie radikaler), som efterfølgende fjernes med blodet. Selve træningen giver mikroskopiske læsioner af muskelfibrene, der behøver næringsstoffer for at hele op igen efter træning. Desuden sker der deponering af protein i muskelfibrene og det er det, der gør, at musklerne bliver større. 
En anden vigtig faktor i opbygningen af musklerne er regelmæssighed. Hvis der går for lang tid imellem hver træningsseance, "glemmer" kroppen og må starte forfra med at aktivere de processer, som virker stimulerende på opbygningen af muskulaturen.


Men store muskler er ikke nødvendigvis ensbetydende med god kondition, muskler som kan løbe hurtigt eller har stor udholdenhed. dette er tværtimod betinget af genetik og træningsmetoder. Større muskler eller mere muskelmasse er derfor en kombination af målrettet og regelmæssig træning af en specifik muskelgruppe, foder samt restituering efter træning.

Nysgerrig? Så find denne måneds udgave af magasinet Ridehesten frem, hvor du kan læse meget mere om hestens muskler, behov for hvile efter træning og meget mere.

Læs også

Doping og fodring af præstationshesten

08-01-2019 08:16, af Cecilia Lindahl

Doping i hestesporten er et varmt emne, og positive dopingtest har forårsaget, at heste og ryttere er blevet diskvalificeret eller har mistet medaljer på den konto

Vinterens fodring

26-09-2018 12:01, af Mathilde Falle

Sommeren har været varm og det påvirker dette års vinterfodring. Mange er allerede begyndt på vinterens fodring, men er det så det rigtige foder, du har valgt?

Hvordan laver man en Grand Prix hest?

13-06-2018 13:45, af Camilla Tiefensee Schrøder

...det var temaet ved et velbesøgt arrangement hos Herning Hestepraksis, hvor dyrlæge Niels Tellerup bød velkommen til en clinic med gode råd om ridning, pasning og fodring.

Har hesten trætte muskler?

16-08-2012 07:02, af Nina Marie Villadsen
Forskere er i gang med at udvikle et apparat, der kan gøre ryttere og andre i stand til præcist at vurdere, hvor trætte hestens muskler bliver under træningen

Vidste du...

28-12-2007 09:35, af Maja Golles
… at mælkesyre er et affaldsstof, der dannes i hestens muskler, når de arbejder? Læs her mere om mælkesyre og ilt til musklerne.

Fede fordele ved at blive slank med ridning

02-01-2019 13:52, af Mathilde Brejner

Når du svinger dig i sadlen, er du allerede godt i gang med at træne dine muskler og forbrænde nogle af de hårdt tiltrængte overflødige kalorier, der blev indtaget i julemåneden

Muskler, sener, ridning og holdbarhed

10-03-2014 10:13, af Nina Marie Villadsen

Foredrag om muskler, sener, ridning og holdbarhed med Sanne Olafsson og Cecilie Stadtler onsdag den 19. marts kl. 18.30 til 21.30 

Giv hesten tid til at blive varmet op

02-04-2018 07:51, af Cecilia Lindahl

For at både rytter og hest får det maksimale ud af en træningstime kræver det, at hesten er løsgjort og opvarmet i sine sener og muskler

Laver du strækøvelser med din hest?

03-01-2018 08:05, af Cecilia Lindahl

En god træningstime for både hest og rytter kan faktisk begynde dagen forinden, såfremt man har givet sig tid til at strække hesten godt ud efter endt træning

Bliver din hest masseret?

02-09-2015 16:39, af Nina Marie Villadsen

En omgang massage er både et effektivt og værdsat middel mod ømme muskler, hvad enten det skyldes tilbagekomsten fra en ferie eller mange timers hård træning i sadlen

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Lisbet har sagt farvel til Nørden

15-02-2019 09:48, af Thomas Bach Jensen

Dressurrytter Lisbet Seierskilde har sendt knap 20-årige Jonstrupgårdens Raneur på sin sidste rejse. På grund af en foldskade i knæet kunne den tidligere danmarksmester og OL-deltager ikke fortsætte sin pensionisttilværelse

Sådan får hesten mere bæring del 1

12-02-2019 09:52, af Cecilia Lindahl

Vil du gerne udvikle din hests bæring? Du får her en række værktøjer til, hvordan det kan lykkedes

Har du set kollektionen til Forårsauktionen?

12-02-2019 14:54, af Thomas Bach Jensen

De 28 auktionsheste fra kollektionen til Forårsauktionen ved Dansk Varmblods Hingstekåring i Herning i uge 10 findes nu online , og disse 28 ungheste ser ualmindeligt lovende ud

Heste kan også smile

14-02-2019 13:11, af Cecilia Lindahl

En ny undersøgelse viser, at heste har specifikke ansigtsudtryk, der afslører positive lykkefølelser, som minder om et smil. Kan du genkende din hests smil?

Forårsauktion: Nybagt vinder med 74%

16-02-2019 09:09, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblods Forårsauktion 2019 byder på en fremragende kollektion af 27 unghingste og unge rideheste i alderen 3-8 år. I vores gennemgang af disse lovende unge dressur- og springheste ser vi her nærmere på vidunderhoppen Sorbét

Glædeligt gensyn med Agnete og Jojo AZ

12-02-2019 09:57, af Camilla Tiefensee Schrøder

(Opdateret 12/2) Agnete Kirk Thinggaard vandt søndagens Grand Prix på sin OL-hest Jojo AZ. Nanna Merrald og St. Schufro brillerede med endnu en flot sejr i lilletur. Og ponyrytteren Alexander Helgstrand vandt MB3-dressurklassen til hest ved landstævnet i Hedensted

Blue Hors Zack ikke til start i Neumünster

16-02-2019 13:30, af Charlotte Kondrup

Det var meningen at Blue Hors Zack skulle have startet Grand Prix i dag i Neumünster, men det satte en hovbyld en stopper for

Ny unghingst til Blue Hors

13-02-2019 12:19, af Kristine Ulsø Olsen
Avl|

Ved KWPN kåringen i Hertogenbosch investerede Blue Hors i en særdeles spændende unghingst, som har fået navnet Blue Hors Livius og fremover vil indgå i hingstekollektionen

Ekstremt indspændt pony skaber furore

25-10-2007 10:05, af Maja Golles
Fotos af hesten Power and Paint fra dette års EM for ponyer i i Freudenberg skaber stor furore. Hingsten udsættes i ekstrem grad for rollkur.

Ryttere tror, de ved mere, end de egentlig gør

13-02-2019 07:43, af Cecilia Lindahl

Et nyt studie er det første, der viser, at hestefolk har en tendens til at overvurdere deres viden om heste, og det er bekymrende set i forhold til hestenes velfærd, mener forskerne