Hvordan fodrer du musklerne?

12-03-2018 07:46

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Nogle heste bliver så stressede, når de er i fremmede omgivelser, at de helt stopper med at æde. Dette kan udvikle sig til et stort præstationsproblem eller potentielt give varige skader på hesten.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Hvordan opbygger hesten muskler?
Større muskler er ikke kun et spørgsmål om at få nok protein  og energi i foderet. Men det er en hel række forhold, som foruden specifikke næringsstoffer, betinges af målrettet og regelmæssig træning og ikke mindst hvile efter træning. Når musklerne begynder at arbejde, går der signal fra hjernen til den enkelte muskelfiber om at trække sig sammen. Muskelarbejde medfører dannelse af affaldsstoffer (frie radikaler), som efterfølgende fjernes med blodet. Selve træningen giver mikroskopiske læsioner af muskelfibrene, der behøver næringsstoffer for at hele op igen efter træning. Desuden sker der deponering af protein i muskelfibrene og det er det, der gør, at musklerne bliver større. 
En anden vigtig faktor i opbygningen af musklerne er regelmæssighed. Hvis der går for lang tid imellem hver træningsseance, "glemmer" kroppen og må starte forfra med at aktivere de processer, som virker stimulerende på opbygningen af muskulaturen.


Men store muskler er ikke nødvendigvis ensbetydende med god kondition, muskler som kan løbe hurtigt eller har stor udholdenhed. dette er tværtimod betinget af genetik og træningsmetoder. Større muskler eller mere muskelmasse er derfor en kombination af målrettet og regelmæssig træning af en specifik muskelgruppe, foder samt restituering efter træning.

Nysgerrig? Så find denne måneds udgave af magasinet Ridehesten frem, hvor du kan læse meget mere om hestens muskler, behov for hvile efter træning og meget mere.

Læs også

Ny podcast: Virker den nye foderplan?

14-01-2022 10:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Dårlig mave, efterløb, mavesmerter og vægttab grundet stres. Det er alle udfordringer som de to hesteejere Katrine Karlsen og Marie Juul har døjet med. I det nyeste afsnit af Ridehesten podcast tager vi tilbage i stalden for at se om den nye foderplan har virket på Katrines springhest og Maries dressurhoppe 

På med høretelefonerne og bliv klogere på din hest - Helt gratis!

06-01-2022 06:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Vidste du, at Ridehesten også laver podcast? Lær blandt andet hvordan du fodrer din stressede sportshest, afhjælper tynd mave, eller bliv klogere på hvordan du vælger det rigtige bid med hestetandlæge og dyrlæge Christina Suntum Sørensen i Ridehestens podcast

Fiber først: Grovfoder er nøglen til hestens sundhed

19-08-2021 08:56, af Merete Haahr

Heste er udviklet til at spise plantefibre eller grovfoder, men i dag står stadig flere heste opstaldet på boks i mange timer i døgnet med begrænset adgang til grovfoder. Det kan have betydning for hestens velfærd og for dens træning og præstation

Laver du strækøvelser med din hest?

03-01-2018 08:05, af Cecilia Lindahl

En god træningstime for både hest og rytter kan faktisk begynde dagen forinden, såfremt man har givet sig tid til at strække hesten godt ud efter endt træning

Hvordan fodrer du musklerne?

16-08-2019 08:42, af Cecilia Lindahl

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Har hesten trætte muskler?

16-08-2012 07:02, af Nina Marie Villadsen
Forskere er i gang med at udvikle et apparat, der kan gøre ryttere og andre i stand til præcist at vurdere, hvor trætte hestens muskler bliver under træningen

Islandsk hest mishandlet på en rideskole

01-07-2010 14:46, af Maria Schacht
En islandsk hest er blevet slået så den dårligt kan stå pga. ømme muskler, sidste torsdag.

Giv hesten tid til at blive varmet op

02-04-2018 07:51, af Cecilia Lindahl

For at både rytter og hest får det maksimale ud af en træningstime kræver det, at hesten er løsgjort og opvarmet i sine sener og muskler

Ridning reducerer stress

05-07-2019 11:49, af Mathilde Brejner

Som rytter træner du ikke bare kroppens muskler – du styrker også din mentale sundhed. De sundhedsfordele, du får som rytter, kan du glæde dig over, om du så er til spring, dressur eller tølttræning 

Muskler, sener, ridning og holdbarhed

10-03-2014 10:13, af Nina Marie Villadsen

Foredrag om muskler, sener, ridning og holdbarhed med Sanne Olafsson og Cecilie Stadtler onsdag den 19. marts kl. 18.30 til 21.30 

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Herpesudbrud ved Viborg: Det er dybt tragisk

22-01-2022 13:21, af Annika Knudsen Lorentsen

– Vi forsøger at gøre alt hvad vi kan for, at vi ikke mister flere heste, fortæller ejerne af det opstaldningssted ved Romlund, som netop nu er ramt af et voldsomt udbrud af herpesvirus 1, hvor tre opstalderes heste er døde

Flere heste døde under herpesudbrud ved Viborg

21-01-2022 17:26, af Annika Knudsen Lorentsen

En stald ved Viborg er ramt af herpesvirus 1, og meldingen lyder at flere heste er døde, mens mange andre er syge. Det har fået flere stalde i området til at lukke staldene for alle udefrakommende

Nyt i sagen om den skamferede hoppe på Søballegard

20-01-2022 15:28, af Christine Krogh Frausing

Så er der nyt i sagen om den skamferede hoppe fra Søballegaard, i det der er fundet DNA på kosteskaftet der var efterladt i stalden

Grand Galaxy Win er blevet kastreret

18-01-2022 10:43, af Annika Knudsen Lorentsen

Charlotte Jorsts Grand Galaxy Win, som tidligere har konkurreret i Danmark under Severo Jurado Lopez og som er kåret i Dansk Varmblod, er blevet kastreret 

Ingrid Dahlmann er sovet ind i en alder af 84 år

22-01-2022 10:30, af Annika Knudsen Lorentsen

Ingrid Dahlmann har siden barnsben haft en interesse for heste. I 90'erne startede interessen for varmblodsavl og sammen med sin mand Hans Dahlmann har hun avlet mange succesfulde heste

Embryon solgt til Danmark for 460.000 kr.

24-01-2022 11:49, af Christine Krogh Frausing
Avl|

Ved Global Dressage Auction i weekenden blev et embryon – et ufødt føl – erhvervet af den danske dressurstald HP Horses for 62.000 euro svarende til over 460.000 kr.

Pether Markne er klar til at undervise Firkløverets ryttere

21-01-2022 16:32, af Annika Knudsen Lorentsen

Firkløverets Springakademi byder ved deres næste clinic på Riders Cup en ny underviser velkommen i teamet. Her kommer svenske Pether Markne for at undervise akademiets U25-ryttere, og han glæder sig til at arbejde med rytterne og videreformidle de værktøjer, som han mener er vigtige for at udvikle en god springrytter og en tilpas hest

Nadja Sloth bedst i dagens Intermediaire i Esbjerg

21-01-2022 21:07, af Annika Knudsen Lorentsen

Stævnets første konkurrencedag er afsluttet, og det blev blandt andet til en sejr for Nadja Aaboe Sloth i Intermediaire. Nadja fortæller, at hun er godt tilfreds med sit ridt i dag, og at hun glæder sig til at samle mere erfaring i Grand Prix i morgen

OL-hesten Bjorsells Briar er død næsten 31 år gammel

21-01-2022 12:43, af Annika Knudsen Lorentsen

Svenske Jan Brinks tidligere tophest Bjorsells Briar er død efter en flot karriere og et langt tiv. Den kårede hingst blev næsten 31 år

Den DV-kårede Baron nu til Blue Hors (video)

20-01-2022 13:45, af Thomas Bach Jensen

Den 9-årige hingst Baron DVH 1224, der startede sin karriere i Danmark hos Helgstrand Dressage og senere blev solgt til Tyskland, er nu købt tilbage til Danmark af Blue Hors