Oplever du smerter under ridning?

01-02-2021 13:14

Marie Helene Rigård Rohleder

Bækken, hofte og ryg er de vigtigste komponenter for rytteren. Det skal bare fungere smertefrit, fortæller Rikke Riis, som er fysioterapeut for både heste og mennesker. Hun behandler flere ryttere, som har smerter i hofteleddet

Rikke Riis, Equifysio. Foto: Ridehesten.com/Anette Boe Østergaard

– Konsekvenserne af smerter i hofteleddet er, at rytteren ikke kan komme ned om hesten og indvirke korrekt, for jo dybere ned i sadlen man sidder, jo mere kommer hofteleddet i en yderposition, og det giver smerter. Derfor kan rytteren komme til at sidde og klemme unødigt med schenklen, og man mister evnen til at indvirke på hesten med den rigtige hjælp i momentet, forklarer Rikke Riis, som er fysioterapeut for mennesker og heste fra firmaet Equifysio.

Fakta

Vil du træne smerterne væk?

Tryk HER og læs mere om Rikke Riis’ online forløb med rytterfitness, hvor du får unik adgang til træningsprogrammer på flere niveauer, stort øvelseskartotek og en særlig tilrettelagt hoftepakke til dig med smerter i hofterne. Alle øvelser er demonstreret på video, som du kan se på computeren eller via en app på telefonen.

Læs resten af artiklen på s. 24 i det nye nummer af Ridehesten (februar 2021), hvor Rikke giver dig syv øvelser til at styrke rytterkroppen.