Derfor er en hest god for sjælen

02-01-2021 07:09, af Merete Haahr

At holde hest er godt for sjælen, det giver glæde, selvtillid og velbefindende og får os til at føle os i et med naturen. Det har de fleste hesteejere bemærket, men det er også videnskabeligt bevist

Copyright Ridehesten.com
Foto: Ridehesten.com/Maria Schacht
Nyheden fortsætter efter annoncen

Når du rider eller når du blot er sammen med din hest, føler du dig ofte mere i et med naturen, og det giver en indre ro og glæde. Ifølge et nyt studie, føler ryttere sig mere i pagt med naturen og det har en positiv indflydelse på deres velbefindende.

Mennesker, der rider heste, bruger mere tid udendørs, i grønne områder, væk fra byer, og de føler sig generelt bedre både fysisk og mentalt end mennesker der ikke ejer dyr. Det fortæller Gabrielle Schwarzmuller Erber, PhD ved Sundheds og medicin universitetet i Wien i Østrig.

Ligesom hos mennesker der har hunde, så bevirker ridning og det at holde hest, at mennekser bliver tættere knyttet til naturen, og aktiviteter med dyrene i deres naturlige miljø er en kilde til velbehag, nydelse, selvtillid og sociale kontakter, fortæller Schwartzmuller – Ebber.

Det er specielt vigtigt hos midaldrende og ældre mennesker som ofte bliver så involveret i arbejdsrutinerne , at de har svært ved at finde tid til træning og udendørs aktiviteter. Arbejdsmændgen øges og konsekvensen er et skrantende helbred, mener hun.

Ridning er en mujlighed for at få fysisk atkitivet og mentalt afkobling.

I studiet fulgte Gabriele og hendes medforskere 200 mennesker i aldren 44 år og derover, som enten ejede hunde, red heste eller som ikke havde dyr.

Der var 67 fritidsryttere, 57 hundeejere og 54 mennesker som ikke havde kæledyr. De udfyldte et udførligt spørgeskema med 14 siders spørgsmål, og samtlige deltagere talte med forskerne personligt i en telefonsamtale.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Forskerne fandt, at hundeejere og hesteejere var lige knyttet til deres dyr, men at hundejere ofte talte om, at de ”elskede” deres hunde. Begge grupper havde bedre humør, og generelt bedre velbefindende end de der ikke havde dyr. Specielt havde dyreejerne det bedst når de brugte tid med dyrene, og i tiden lige derefter.

Hesteejere og hundejere følte også enslydende tilknytning og samhørighed med naturen, forklarer Gabriele Schwartzmuller. Selvom de fik nogenlunde lige meget motion som folk uden kæledyr, så følte rytterne, at de havde et bedre fysisk helbred. Det er måske fordi ridning indbefatter brugen af en lang række forskellige muskelgrupper, der gør, at ens grundholdning bliver styrket og mange muskler bliver brugt. Jo tættere ryttere og hundeejere følte sig på naturen, jo sundere følte de sig.

Ophold i naturen har en sammenhæng mellem positive følelser, mindsket depression og bedre mental sundhed, skriver Gabriele i studiet.

Hun er selv rytter og hun har lagt mærke til at ryttere ofte foretrækker at ride udendørs, fremfor i en ridehal når vejret tillader. Hun har undret sig over om det var på grund af samhørigheden med naturen, og hun havde et ønske om at sammenligne det med hundeejere, som altid gik tur med hunden uanset vejret.

Studiet understreger det faktum, at heste giver både fysisk og mentalt velvære til mennesker, specielt når man kommer op i årene. Ridning gør det muligt at nå det anbefalede ugentlige motionsniveau, på minimum 150 minutters moderat træning pr. uge, og derved øges både fysisk og psykisk velbefindende.

Hendes studie indbefattede ikke folk som både har heste og hunde, men det ønsker hun at gå videre med i et fremtidigt studie.

Du kan læse mere om studiet her: Nature relatedness of recreational Horseback riders and its associaltion with Mood and wellbeing  

Læs også

Giver du din hest unoder?

20-01-2021 19:41, af Merete Haahr

Det er dybt frustrerende, hvis hesten udvikler dårlige vaner, men studier viser, at måden vi holder hesten på kan være med til at give den unoder og afvigende adfærd

Protein i foderet kan påvirke luften i stalden

15-01-2021 06:11, af Merete Haahr

Hvis du skærer ned på mængden af protein i hestens foder, kan det i sidste ende medvirke til at forbedre luft kvaliteten og beskytte hestens luftveje viser ny forskning

Bedre velfærd for slagteheste

12-01-2021 07:00, af Merete Haahr

Hvert år transporteres mere end 26.000 heste på tværs af Europa under kummerlige forhold på vej til slagtning. Nu vil EU-kommisionen revidere reglerne, og det er en oplagt mulighed i forhold til at arbejde for bedre vilkår i forbindelse med langdistancetransport af heste til slagtning

Stutteri Følle Strandgård søger berider/rytter

14-09-2010 13:02, af Maja Golles
Stutteri Følle Strandgård, som ligger smukt i den djurslandske natur med udsigt over Kalø Vig, har efter flere års avlsmæssig succes, nu brug for at få tilknyttet en professionel rytter

Hvilket stjernetegn er din hest?

02-01-2020 11:10, af Cecilia Lindahl

Vi ved at vores heste kan være hårdt arbejde, og der er et væld af faktorer, der kan der spiller ind i hvordan den reagerer. Men måske er der mere på spil end blot natur vs. naturen. Måske har de himmelske tegn også noget at gøre med det. Det kan vi finde ud af her!

Så tæt på hestens natur som muligt

07-04-2016 07:36, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Det succesfulde avlerpar Lisbeth Mølgaard og Poul Erik Nielsen sværger til et management i deres hestehold, der giver hestene en tilværelse, der ligger så tæt på deres natur som muligt. Det har resulteret i harmoni, trivsel og sundhed

Er du opmærksom på flåter hos dig selv og hesten?

18-05-2020 13:45, af Annika Knudsen Lorentsen

Når man rider en tur ud i den danske natur kan man riskere at støde på flåter, og det er vigtigt at være opmærksom på at fjerne disse både fra dig selv og hesten, da de kan være skyld i flere sygdomme, som de overfører når de bider sig fast

Hvilket stjernetegn er din hest?

03-01-2018 09:50, af Cecilia Lindahl

Vi ved at vores heste kan være hårdt arbejde, og der er et væld af faktorer, der kan der spiller ind i hvordan den reagerer. Men måske er der mere på spil end blot natur vs. naturen. Måske har de himmelske tegn også noget at gøre med det. Det kan vi finde ud af her!

82-årige Jørgen nyder dagligt naturen fra hesteryg

06-12-2020 12:00, af Kristine Bjørg Frank Bojsen

Alderen er ingen hindring for Jørgen Coulthard. I november red han i alt 90 kilometer i Nakskovs smukke natur, med sine to heste Chyeane og Jarpur

Distanceridt i Bidstrup Skov

23-05-2019 14:24, af Cecilia Lindahl

Den smukke natur omkring Bidstrup Skov dannede i weekenden rammen om Skibby Ride- og Voltigeklubs årlige distancestævne med starter fra hele landet

Nyhedsansvarlig

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Ponyfamilie og danmarksmester på to år

17-01-2021 10:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

I Sorø bor en familie som på lidt over to år er gået fra ikke at have noget med heste at gøre til at eje tre dressurponyer, tilbringe minimum tre timer i stalden hver dag, og blive en af de yngste danmarksmester i ponydressur nogensinde

– Min voldelige kæreste tvang mig til at sælge hesten

16-01-2021 14:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Marias partner var psykisk og fysisk voldelig mod hende og tvang hende til at sælge sin elskede PRE-hest Malí, da han ville have Maria for sig selv. Men hun gav ikke op og kæmpede en lang og sej kamp for at få sit liv og sin bedste ven tilbage

Helgstrand opkøber OL-vinder Ludger Beerbaum Stables

17-01-2021 18:25, af Marie Helene Rigård Rohleder

Helgstrand Dressage gør nu et storstilet forsøg på at erobre det internationale marked for springheste med et nyt opkøb og samarbejde med den tyske firdobbelte OL-vinder i springning Ludger Beerbaum

Giver du din hest unoder?

20-01-2021 19:41, af Merete Haahr

Det er dybt frustrerende, hvis hesten udvikler dårlige vaner, men studier viser, at måden vi holder hesten på kan være med til at give den unoder og afvigende adfærd

De er udtaget til Dansk Varmblods Hingstekåring

16-01-2021 17:56, af Thomas Bach Jensen
Avl|

I Jylland, på Sjælland og Fyn har Dansk Varmblods dommere besigtiget hingste på 37 forskellige lokationer, hvilket har resulteret i, at 62 hingste er udtaget til kåringen på Vilhelmsborg

18 heste, 3 lastbiler og 2 ryttere i Portugal

21-01-2021 20:25, af Marie Helene Rigård Rohleder

Martin Dinesen Neergaard og Kasper H. Hansen befinder sig nord for Paris på vej mod et 4-uger langt springstævne i Vilamoura, Portugal. De har 18 heste med sig

Atterupgaard venter otte føl - heraf to sæt tvillinger

18-01-2021 21:33, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På det danske stutteri Atterupgaard, der er internationalt anerkendte for deres avl af dressurheste af høj kvalitet, ventes der i år otte føl, og heraf to sæt tvillinger fra to skylninger af befrugtede æg fra elitehoppen Miranda

Flot debut til Nanna Merrald og Atterupgaards Orthilia

21-01-2021 15:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

Så er der endelig nogle danske dressurryttere til start i udlandet! Blue Hors-rytteren Nanna Merrald og Atterupgaards Orthilia blev placeret som nummer tre i grand prix'en til World Cup-stævnet i Salzburg

Carina Cassøe Krüth jagter World Cup points

21-01-2021 11:46, af Britt Carlsen

I den kommende weekend er der World Cup dressur i Salzburg, og Carina Cassøe Krüth er på vej med Heiline’s Danciera for at jagte World Cup points til finalen i Göteborg i april

Hoppe solgt på 23 timer

17-01-2021 16:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Skovlunds Kiss Me White, som både har været brugt i avl og sport, blev solgt på ridehesten.coms salgsdatabase på under 23 timer. Sælger og avler Linda Petersen modtog omkring 50 opkald samme dag, som de lagde annoncen online