Det er et faktum, at det for din hest kan få følger, hvis ikke du sidder korrekt på ryggen af den, og det indebærer meget mere end en ret ryg, og hæle der peger nedad. Det er derfor en god ide at finde ud af hvor lige du er som rytter, så du ved, hvorvidt der skal rettes op på noget.

Spørg derfor dig selv i udgangspunktet: Er du højre eller venstre fodet – i det skal forstås, hvilken fod sætter du forrest, når du fx går op ad trapper? De fleste bruger altid højre fod, og hvis du nærstuderer dine lægge i spejlet, vil du ofte kunne se, at den ene læg er større end den anden. Hvis du har en stærk højrefod, så har du højst sandsynligt også en stærk venstrehånd, da dette ofte går diagonalt i kroppen.

Hvad kan du?

Læs også: Træner du kondition med hesten?

• Kan du skifte dækken på din hest både på højre og venstre side?
• Kan du strigle med højre og venstre hånd?
• Kan du stige op og af fra begge sider?
• Kan du gå med din hest både på højre og venstre side, uden at ændre dit kropssprog?

Med det som udgangspunkt, har du snart en ide om hvor lige en rytter du er. Hvis du kommer frem til at du sidder skævt eller falder sammen på hesten, så skal du ændre på dette. Derfor skal du tænke over, hvordan du kan skabe mere lighed i din krop, og dermed komme til at sidde mere lige.

Ideer:

Læs også: Et effektivt og vigtigt redskab

• Hvis du fx er højrehåndet, så brug din venstre hånd mere, men start i det små.
• På arbejdet kan du fx sætte din telefon og dine kuglepenne til venstre og tvinge dig selv til at tage flere ting med venstre hånd.
• Hvis du sidder meget ned, så ændr på din stolehøjde i løbet af dagen.
• Kroppen har brug for at blive rørt i løbet af dagen, sørg derfor for at tage små pauser, hvor du bare sørger for lige at gå en runde eller lign.
• Ryst dine skuldre og bevæg dig selvom du sidder på en stol hele dagen. Veksl desuden mellem at sidde ned og stå op.
• Når du går på trapper, så sæt det venstre ben foran.   

Kilde: Horseandhound.