Opstilling og indvirken DEL1

06-12-2018 09:18, af Line Hermann Hass

Har du brug for hjælp til at forbedre din opstilling og indvirken på hesten? Så giver Grand Prix rytter Line Hermann Hass en række gode råd til rytterens opstilling fra top til tå

Copyright Ridehesten.com

Kære Læsere

I forrige blogindlæg gav jeg tips til rytterens selvbalance og kropskontrol, hvilket efter min mening er nødvendig for en god og effektiv opstilling. I sammenhæng hermed vil jeg i dette og det næste indlæg give tips til rytterens opstilling fra top til tå og beskrive, hvordan hjælperne og deres placering har indflydelse på rytterens indvirken på hesten.

Tips til hovedet, skuldrene, albuerne og hænderne
Som underviser fokuserer jeg på rytterens opstilling ved at hjælpe rytteren til at sidde korrekt og dermed bruge sine hjælpere korrekt. Og i takt med at hesten og rytteren uddannes, bliver hesten lettere at ride, og rytteren bliver i stand til at indvirke med finere og mere diskrete hjælpere. Jeg er enig i "at det hele starter med rytterens opstilling", og jeg kan samtidig nikke genkendende til, at det er nemmere at sidde flot, når hesten er under hjælperne og nem at sidde på. Derfor har jeg som underviser i højere grad fokus på, om rytteren bruger sine hjælpere korrekt i samspil med hesten, end at rytteren sidder stille med rank ryg.

Tips til hovedet
Hovedets placering har indflydelse på rytterens vægtfordeling på hesten. Som udgangspunkt skal hovedet holdes lige og rytteren skal kigge lige ud igennem hestens ører.
Det er vigtigt, at rytteren er opmærksom på sit hovedets indvirken på hesten. Et eksempel kan være, at rytteren tipper hovedet og kigger ned på bøjningen til indvendige side i schenkelvigningen, hvilket giver hesten modsigende signaler, da rytteren her sidder med vægten til indvendige og samtidig ønsker, at hesten går mod udvendige. 
At sidde skævt med hovedet er ofte en ubevidst handling. Man kan selv holde øje med hovedets placering ved at tjekke hvor kasketten på ridehjelmen peger hen. Som udgangspunkt skal den pege ud igennem hestens ører.

Tips til skuldrene
Skuldrene ønskes nede, afslappede og vandrette, og de har særlig stor indflydelse på rytterens indvirken med hånd og sæde.
Typiske skulder-udfordringer jeg ser som underviser er spændte, høje eller skæve skuldre. De spændte og skæve skuldre skyldes ofte, at rytteren ikke formår at adskille hånden fra skulderen. Dvs en anholdning i tøjlen går op og giver spændt skulder, og en bøjning med tøjlen giver en høj skulder. Et tip til at adskille hånd fra skulder er et lille knæk i albuerne. Har man stadig svært ved at spænde af i skuldrene, kan en god øvelse være at rotere skuldrene over en 5-6 meter, mens man rider. De roterende og dermed afspændte skuldre giver en blødere hånd, og man vil mærke en større skulderfrihed og smidighed i hesten. Falder hesten her ud af samling og på forpart, er det information om, at hesten rides for meget for hånden.
Høje skuldre skyldes ofte rytterens manglende evne til at følge hestens rygsving med sædet. Når rytteren har svært ved at sidde på hesten, skubbes numsen op af sadlen, hvilket går videre op og skubber rytterens skuldre op mod ørerne. Pust luften ud, lad skuldrene falde ned og slap af i sædet, så numsen bliver i sadlen.    

Tips til albuerne
Albuerne skal gerne placeres foran hoften og naturligt ned langs rytterens overkrop med et lille knæk, så hånden adskilles fra resten af kroppen jf ovenstående. At albuerne skal være foran hoften skyldes, at her er hånden mere åben og fleksibel. Hesten skal have følelsen af, at den kan strække sig frem og ud i halsen.
Det er vigtigt, at kontrollen over albuerne kommer ved at sædet bliver bedre og bedre til at følge hestens rygsving. Og ikke fordi, at rytteren presser albuerne ind og dermed bliver spændt.   

Tips til hænderne
Hænderne skal som udgangspunkt være placeret ude foran sædet, være bløde og stille. Hændernes hårdhed/blødhed har stor indflydelse på hestens smidighed og på samspillet mellem hest og rytter.  Den bløde hånd er nødvendig for at hesten slapper af i mund og kæbe. Når hesten har tillid og accepterer hånden, vil rytteren kunne mærke i hånden, hvordan hesten bruger kroppen.
Håndens placering stor indflydelse på, hvordan tøjletaget indvirker på hesten. Hånden kan med fordel løfte op mod taget, hvis skulderen skal rides ind på plads. Eller lede til siden og vende hesten. Ligeledes kan et løft af begge hænder være med til at løfte hesten roligt op og frem i næsen, når den falder på forparten. Et godt tip er her at forestille sig, at man har en snor imellem hestens ører, som man trækker op mod taget. Dette tip hjælper på, at man ikke trækker bagud samtidig, for så bliver hesten snæver fortil.
Som underviser ser jeg ofte hænder som placeres for langt nede og for tæt på sædet. Dette kan skyldes manglende balance hos rytteren, og giver en lidt hård og ufleksibel hånd. En anden udfordring kan være urolige hænder, hvilket ofte skyldes rytterens manglende evne til at adskille hånden fra sædet, så hestens rygsving bevæger sig videre op og giver urolige hænder.

Jeg håber, at I kan bruge mine tips og rigtig god fornøjelse med træningen! Få flere tips og inspiration til den daglige træning ved at følge Dressurundervisning.dk på Facebook og Instagram. I næste blogindlæg her på Ridehesten Junior vil jeg fortsætte med tips til opstillingen med fokus på ryggen, sædet og schenklerne. 

Mvh. Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hermann Hass

Jeg driver egen træningsstald, og har netop opstartet et nyt undervisningskoncept med Dressurundervisning.dk, hvor jeg tilbyder forskellige undervisnings-pakker. Baggrunden er, at jeg har undervist i mange år, og jeg har en stor interesse for at formidle min viden og erfaring. Derfor er jeg også rigtig glad for at blogge mine tips til dressur her på Ridehesten Junior. I min undervisning ønsker jeg at forbedre rytterens selvbalance, kropskontrol og dermed indvirken. Og jeg gør mig umage for at forklare, hvordan, hvornår og hvorfor hesten skal korrigeres, så rytteren oplever at have konkrete værktøjer til at løse udfordringer i træningen. Min glæde og passion for dressur tager udgangspunkt i partnerskabet med hesten som udvikles igennem dens uddannelse. Jeg har reddet professionelt, uddannet mange heste og redet Grand Prix internationalt.

Følg Dressurundervisning.dk på facebook og få inspiration til din daglige træning.

Læs også

Besøg af Cathrine Dufour

15-04-2019 13:47, af Johanne Jensen

Johanne Jensen har haft besøg af Cathrine Dufour på sin rideskole. Læs alt om den spændende dag, og hvad Johanne har taget til sig af gode råd 

Praktik hos Blue Hors

11-04-2019 12:14, af Amira Aasted Jespersen

I denne uge kommer du indenfor hos Blue Hors sammen med Amira Aasted Jespersen, der er netop er i praktik. Få et helt særligt indblik i dagligdagen hos Blue Hors og hør meget mere om, hvordan Amiras nye hest har det på Blue Hors, for den er nemlig med

Kender du også til følelsen af ikke at have tid nok med din hest?

09-04-2019 13:28, af Rebecca Sofie Larsen

Bruger du også ofte mange timer på skole, afleveringer, lektier eller arbejde? Og føler du, at du ind imellem må gå på kompromis med tiden, som du bruger sammen med din hest/part for at kunne nå det hele?

Der bliver masser af lyd fra hestehove i Hønsinge

06-08-2010 09:26, af Thomas Bach Jensen
Weekenden den 14. og 15. august holder Odsherreds Rideklub distriktsmesterskab i spring og dressur

Danskere til internationale stævner i uge 3/2018

18-01-2018 09:35, af Cecilia Lindahl

Denne uge står i springningens tegn, hvor flere af de danske springryttere er draget til udlandet for at repræsentere de rød/hvide farver. Danmarks unge talenter har taget turen til Sverige for at ride Baltic Cup, men også en enkelt distancerytter har taget turen til Sverige

Danskere til internationale stævner

24-08-2017 07:55, af Cecilia Lindahl

EM-feberen raser, og vi krydser alt hvad vi kan for de danske landshold, der er afsted for at ride om metal. Danmark er repræsenteret i dressur, paradressur og springning. Vi sender også springryttere til Østrig, Frankrig og Tyskland, samt militaryryttere til Sverige

Balance og samling

05-02-2017 08:53, af Britt Carlsen

Der bliver svedt på ECCO Centeret i Tønder, hvor de unge talenter i dansk dressursport er samlet denne weekend til fysisk træning og rideteori med meget mere

Nye WBFSH's ranglister er nu online

11-09-2014 12:41, af Thomas Bach Jensen

Det er nu sidste gang, at WBFSH's ranglister udkommer inden de endelige ranglister oktober måned. Westfalerforbundet fravristede i sidste måned Dansk Varmblod tredjepladsen for i dressur, og den placering holder de takket være den fænomenale hoppe Bella Rose

Michigan solgt til Ulrik Mølgaard

11-07-2011 15:25, af Thomas Bach Jensen
Den 10-årige DV-vallak Michigan er solgt til Ulrik Mølgaard, England, og har allerede indhentet de første sejre i S-dressur

Helgstrand-hingste indtog dressurarenaen

05-06-2017 20:16, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Inden sidste klasse i Blue Hors Nations Cup i dressur indtog en kollektion af tophingste fra Helgstrand Dressage dressurarenaen ved Equitour Aalborg

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Bruttohold til DRF-mesterskabet er klar

15-04-2019 15:14, af Annika Knudsen Lorentsen

I løbet af foråret og sommeren vil en række hold fra hele landet konkurrere om medaljer i DRF-mesterskabet for klubhold, bruttoholdene er sat og mange dygtige ryttere er klar til at ride om sejren

Hestehandler fortsatte forretning på trods af dom

14-04-2019 06:26, af Charlotte Kondrup

En hestehandler på Fyn fortsatte sin forretningen, på trods af at han ikke længere måtte arbejde med heste

Hyrm-søstrene rydder bordet

19-04-2019 21:17, af Camilla Tiefensee Schrøder

Tidligere på dagen vandt Sara Aagaard Hyrm juniorklassen ved det internationale dressurstævne i Sint-Truiden, og her til aften gjorde hendes søster Sandra hende kunsten efter i ungrytterklassen

Tvillingeføllene vokser sig stærke (video)

20-04-2019 11:35, af Thomas Bach Jensen
Avl|

I forrige uge fik Kaj Rasmussens fuldblodshoppe Red Duchess velskabte tvillinger, og de to hoppeføl på to og en halv uge vosker sig store og stærke. Ridehesten.com besøgte dem under en tur på fold

Markering af Prinsesse Benediktes 75-års fødselsdag

17-04-2019 06:58, af Thomas Bach Jensen

Koldinghus markerer lørdag den 27. april H.K.H. Prinsesse Benediktes 75-års fødselsdag med en stor udstilling og hesteshow

14 vidner afhøres i sag om hestehandlers død

18-04-2019 14:52, af Camilla Tiefensee Schrøder

Tirsdag begynder retssagen mod den kvinde, som er tiltalt for at have udøvet vold med døden til følge mod hestehandleren Lars Chr. Frederiksen fra Skibby

Landsholdet udtaget til Nations Cup

17-04-2019 12:24, af Kristine Ulsø Olsen

Ved Equitour Aalborg skal der afholdes Nations Cup i både dressur og springning. Landstræner Nathalie zu Sayn Wittgenstein har nu sat navne på hvilke ryttere der skal ride for Danmark i dressuren 

Emma Kanerva overtager Eye Catcher

16-04-2019 14:02, af Kristine Ulsø Olsen

Den finske dressurrytter Emma Kanerva, skal fremover være rytter på avlshingsen Eye Catcher, som i starten af april blev færdigkåret i Dansk Varmblod

Godt landsstævne i Herning

14-04-2019 15:08, af Charlotte Kondrup

Herning Rideklub har i denne weekend været vært for et landsstævne i dressur

Fokus på stroppen

14-04-2019 09:45, af Cecilia Lindahl

Landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein har lært Cathrine Dufour at ride med en læderstrop foran sadlen. Dufour bruger den, hvis hesten er lidt for frisk eller hvis hun har behov for at støtte hesten, uden at trække i den, eller brug for hjælp til lige at komme godt ned i sadlen og ned omkring hesten