Anja Nielsen
Hesten vil ikke som du vil, du prøver og prøver, men det vil bare ikke løse sig.
Du bliver ved med at ride ind i øvelsen. Samme problem.
I bliver lidt uvenner og du bliver frustreret.
Det der sker herefter, er ofte skæld ud.
Ikke på hesten, men på dig.
Du skælder dig ud.
”Det er simpelthen for dårligt, at jeg ikke kan det hér! Jeg har gjort det SÅ mange gange før! Hvad sker der?
Men, det hjælper desværre ikke. For når du skælder dig selv ud, lukker du for muligheden for at tænke løsninger.
Du kan ikke tænke løsninger, samtidig med at du bekymrer dig og er frustreret.
Prøv bare, hvis du ikke tror mig.
Prøv at tænke på noget du er bekymret over, samtidig med, at du forsøger at finde en løsning på selvsamme bekymring.
Ret umuligt, ikk.
Derfor er det lidt skørt at bekymre sig, når man i stedet kan finde løsninger..
Det du I stedet skal gøre, er at sætte farten ned.
Både på hesten, men også tankerne.
Træk lige vejret og vend det du siger til dig selv 180 grader, så det bliver positivt i stedet for negativt.
Når du hepper på dig selv og er din egen mentor, kommer løsningerne meget hurtigere.
Så, spørg dig selv, hvad DU ville gøre i overskud?”
Hvis jeg skulle spørge mig selv, ville det lyder; ” hvad ville Anja gøre i overskud lige nu?”
På den måde, bruger jeg mig selv som mentor, fremfor at spørge mig selv om, hvad min mentor ville gøre i sådan en situation. Jeg hæver troen på mine egne evner, når jeg søger svaret hos mig selv.
Jeg véd at jeg har svaret. Jeg skal bare lige åbne for løsningsrummet i hovedet.
Det er nemlig sådan, at når vi er frustrerede og skælder os selv ud (eller andre gør), lukker vores evne til udvikling ned.
Når vi er i ”kæmp, frys, flygt” tænker vores hjerne: ”Alle mand til overlevelse!”
Og når alt er sat ind på overlevelse, er der altså ikke plads til udvikling.
Udvikling kræver ro i nervesystemet.
Derfor er det enormt vigtigt, at du begynder at tale dig selv op og derved dit nervesystem i ro, fremfor at skælde dig selv ud.
Ja, altså, hvis du vil finde løsningerne hurtigere…
Øv dig i at vende dine hårde ord mod dig selv, til selvhep.
I begyndelsen, vil det højst sandsynligt lyde lidt skørt, sådan at sige det modsatte af den kritik du giver dig selv. Men, over tid, vil det bliver mere og mere almindeligt og til sidst en vane, som du ikke kan eller vil leve uden.
Jeg ser rigtig mange ryttere skælde sig selv ud og bliver mere og mere frustrerede.
Det er en skam, fordi de groft sagt, lige så godt kan hoppe af og trække ind i stalden igen.
Turen ændrer sig ikke, før de får vendt situationen om, ved at falde til ro og vende tankerne til løsninger.
Så når en rytter henvender sig til mig, og gerne vil have et ”spark i røven”, så kan du nok godt regne ud hvad jeg svarer…
Dén tilgang bruger jeg nemlig ikke i Powermind. Hvis du vil flytte dig hurtigst muligt, skal du lære at heppe på dig selv.
Kh Anja
Powermind Academy
Få flere tricks til ro i maven her:
https://www.facebook.com/groups/powerminders
http://powermindacademy.dk
https://www.instagram.com/powermind_academy/?hl=da
