En af mine kollegaer googlede helt tilfældigt: Er ridning god motion? Minsandten om ikke der dukker en hel del op, der kan understøtte hendes egen teori om, at ridning rent faktisk er en sportsgren, man får god motion ud af. Det viser sig snart, at det er en ret typisk påstand, at ridning ikke er motion på samme måde som så mange andre sportsgrene – det passer så heldigvis ikke. Når man skimmer ned over de hits, der dukker op på Google, har bl.a. den kendte motionsguru Chris McDonald udtalt, at ridning er en motionsform, der i høj grad træner balance, koordination og samtidig er muskelopbyggende. Hvis ridning skal sammenlignes med en anden motionsform kunne det være styrketræning, idet ridningen styrker ens muskler betydeligt. 

Ridning er sammenlignet med styrketræning, og der ligger en væsentlig del core-træning i ridning. Under ridningen styrker man både ben, mave og ryg. I februarnummeret 2016 af Ridehesten kunne man læse, hvordan core-træning kan være med til at forbedre rytteropstillingen. Det er fordi det centrale muskelkorset, som er ryg- og mavemuskler, aktiveres hver gang, man sætter sig i sadlen. Derfor får man gennem ridningen en god styrke, fleksibilitet og kropsholdning – core-træning ved siden af ridningen vil derfor blot styrke ens evner som rytter yderligere.

Vil du vide mere? Så læs resten af artikel i maj bladet fra 2016 på side 142.
Ligger du ikke inde med bladet, kan artiklen findes i vores online magasin hvor man kan finde artikler helt tilbage fra 2006. Læs mere HER