Ridning som god motion

01-03-2016 07:49

Det har været oppe at vende før - er det virkelig god motion at ride? Er det lige så godt som at løbe en tur? En ny undersøgelse bakker igen hestefolket op 

Copyright Ridehesten.com

I går kunne man læse i Tidningen Ridsport at en ny undersøgelse netop har bevist at rytter og hests puls og anstrengelse følges ad gennem en træningssession. Det er selvfølgelig mest ved galop- og travarbejde at rytter og hest får pulsen op.

Et eksamensstudie havde taget udgangspunkt tre testryttere, som alle var rutinerede ryttere, som alle blev udstyret med de nødvendige måleapparater for at kunne dokumentere arbejdet. De tre ryttere blev så testet i skridt, trav og galop – alle tempi i et moderat tempo. Derudover skulle rytterne også ride galop i et frisk tempo.

Det viste sig, at alle rytteres puls steg i takt med tempoet, det viste sig at ved trav- og galoparbejde kom rytterne puls op til, hvad der svarer til 40-70% af deres maksimale iltoptag. Dermed kunne studiet vise, at ryttere der rider minimum 30 minutters trav- og galoparbejde på hesten, får det anbefalede konditionstræning ud af det.

Læs mere om undersøgelsen her.  

Astrid Ø. Sørensen

Tip nyhedsvagten

Har du en nyhed eller god historie?

Kontakt Astrid Ø. Sørensen