Der er mange gode grunde til at grave en god sportsbh frem fra skabet sammen med ridebukserne, når du gør dig klar til den daglige ridetur. Forskning viser nemlig, at en sports-bh reducerer brysternes bevægelse med op til 75 procent i sammenligning med en almindelig bh. Og det er altså ikke ligegyldigt, om man beskytter brystet, når man rider.

Huden er et elastisk stof, hvad vi måske især lægger mærke til, når vi tager på. Vi mærker jo ikke noget til, at huden udvider sig i den forbindelse. Når du dyrker motion, har dit bryst en vis tyngde, og hver gang du eller din hest rammer jorden, udsætter du brystet for en kraft, som kan svare til den dobbelte vægt. Det kræver ikke meget fantasi at forestille sig, hvad den påvirkning på sigt kan gøre ved brystet.

Når det sker, vil hiden give sig, og så kan man risikere at få hængebryst. Jo større bryst man, desto mere hængebryst risikerer man også at få. Derfor anbefaler vi, at man finder sig en god sports-bh, siger Bo Jønsson, specialeansvarlig overlæge i plastikkirurgi, Aleris Hamlet, til nordjyske.dk

Blandt udviklere af sports-bh'er er ridning en sportsgren, som kræver lidt opmærksomhed på, om brysterne får optimal støtte, når man svinger sig i sadlen.

Vi ser, at der er stort behov for en god sport-bh ved eksempelvis ridning, men også hvis du hopper i en aerobic-klasse, er det nødvendigt med støtte. Bryster bevæger sig jo i ottetaller, så det er vigtigt at have støtte både foroven, i siderne og forneden, siger Anita Falkenberg, produktchef, Purelime Danmark, til nordjyske.dk

Anita Falkenberg opfordrer til, at man skelner mellem sportstoppe og sports-bher, da der er stor forskel på, hvordan de støtter. I en sport-bh er der to cupper, som indkapsler og støtter hvert bryst hver for sig. Det giver en mere stabil støtte end med sportstoppe, som man ikke kan justere nogen steder.

Noget af forklaringen ligger i, at der ikke er muskler i brystet, men derimod kun ligamenter, så hvis brystet først er blevet slapt, er der ifølge Anita Falkenberg ingen vej tilbage. Derfor råder hun især yngre kvinder med en større barm til at få en god sports-bh ind i ridegarderoben fra et tidligere tidspunkt.

En tommelfingeregel er, at sport-bhén ofte skal være en størrelse mindre end den normale bh i omkredsen.

Sådan finder du den perfekte sports-bh:

1. Bh'en skal sidde tæt rundt om brystet, men du skal kunne få to tommelfingre ind under elastikken.
2. Det er vigtigt, at der er god polstring i stropperne, og at stropperne kan reguleres.
3. Cuppen (skålen. red.) skal passe, og i den forbindelse kan det være en god idé at se, om man kan justere og stramme bhén ved skulderne, så man få løftet barmen.
4. Hvis du bruger over en b-skål, bør du alvorligt overveje, om du ikke skal have fat i en god og støttende sports-bh.

God ridetur.

Kilde: Nordjyske.dk