Havet som træningsredskab

05-07-2014 07:59

Er man så privilegeret, at man bor i nærheden af havet, søer eller fjorde, så er vand et glimrende redskab til at give afvekslende og supplerende træning

Copyright Ridehesten.com
Foto: Christina Hyldgaard

Træning i vand fungerer godt som supplerende træning uanset disciplin og træningsniveau, og er en skøn variation i den daglige rutine. Udover at vand stimulerer hesten til at bevæge sig symmetrisk, udfordres hesten også mentalt.

Aqua-træning er skånsom for hestens led, da stødene op igennem kroppen mindskes betydeligt. Hesten skal i vandet bruge større kraft på at flytte lemmerne pga. modstand fra vandet, hvilket øger muskelarbejdet og træningsintensiteten. Hesten vil ligeledes løfte benene væsentligt højere end normalt, hvilket især styrker den aktive ledbevægelighed i en større del af bevægebanen.

Specialist i hestefysioterapi Rikke Riis giver i julinummeret af magasinet Ridehesten masser af gode råd til, hvordan du kan træne hesten i vand.

Læs meget mere i magasinet Ridehestens julinummer.

Annika Knudsen Lorentsen

Har du en nyhed eller god historie?

Kontakt Annika Knudsen Lorentsen