Er du i form til at ride?

06-12-2013 06:29, af Nina Marie Villadsen

Hvordan holder man sig bedst i form, og hvilke øvelser er specielt gode til ryttere? Det giver fysioterapeut Rikke Riis et bud på

Copyright Ridehesten.com

De fleste ryttere vender vrangen ud på sig selv for at holde hesten sund og i god form med den helt rigtige træning. Men hvad med rytterens egen krop?

Gamle skader, tilbagevendende smerter, bevægeindskrænkninger og muskelubalance hos rytteren bringes desværre ofte med op i sadlen. Konsekvensen kan være, at man som rytter langsomt udvikler kompenserende ridestrategier for at undgå smerter og pga. nedsat funktion løser problemer asymmetrisk og uhensigtsmæssigt.

Som rytter kan du teste dig selv for asymmetri og nedsat funktion i bevægeapparatet, så du ved, hvad og hvordan du skal træne, for at blive en bedre rytter.

Magasinet Ridehesten har inviteret fysioterapeut Rikke Riis på besøg, for at illustrere, hvordan man gør. Det er alt sammen fotograferet og suppeleret med udførlige beskrivelser, så du let kan gå i gang.

Læs meget mere i magasinet Ridehestens decembernummer.

Læs også

Volstrups Cash har noget mellem ørerne

10-01-2021 19:41, af Thomas Bach Jensen

I oktober måned toppede DV-hingsten Volstrups Cash og og springrytter Martin Mose Knudsen den danske eliterangliste efter en forrygende sæson. Martin fortæller i en artikel om Volstrups Cash, at det er Cash' hoved, der er det afgørende

Kender du Ridehestens E-magasin?

10-01-2021 08:33, af Thomas Bach Jensen

Hvis du simpelthen ikke kan vente på, at magasinet lander i din postkasse, kan du læse Ridehestens e-magasin, som også giver dig adgang til over 20.000 artikler fra magasinet Ridehesten

Avl og sport for hele familien

09-01-2021 17:17, af Thomas Bach Jensen

I Dansk Varmblods Region 2 har Ridehesten besøgt parret Karen Baungaard Lund og Kenneth Knudsen, der sammen med deres søn på 11 og datter på 9 år nyder en fælles interesse i heste i avl og sport – og ikke mindst med hygge og fælleskab i hverdagen

DV-hesten Gaston til UVM for Schweiz

07-10-2020 14:22, af Thomas Bach Jensen

Den schweiziske rytter Philine Brunner har kvalificeret den 5-årige DV-registrerede hingst Gaston til UVM i dressur, der afvikles i december måned i tyske Verden

Richman solgt til USA

18-12-2007 13:19, af Britt Carlsen
Den danskkårede avlshingst Richman e. Mantovani/Zeoliet er solgt til den amerikanske rytter Shawna Harding. Hingsten, der indtil da var ejet af Festigaard ved Helle Hautopp og Kristian Svenningsen får nyt hjem i Charleston.

Militaryryttere skal i tale efter tragedie

22-05-2009 15:15, af Grethe Næsby
Efter at den britiske rytter Ian Olding mistede livet i sidste måned, skal der nu en seriøs debat i gang omkring de krævende militarybaner

Vindere af Ridehestens konkurrence

13-03-2014 09:40, af Nina Marie Villadsen

Der var flotte præmier på højkant, da besøgende ved messen Hest & Rytter kunne deltage i konkurrencen på Ridehestens stand ved Dansk Varmblods Hingstekåring i Herning – og nu er vinderne fundet

Sadelkåring på Vilhelmsborg

02-08-2014 21:18, af Stine Gertsen

Godt 50 hopper blev stillet til sadelkåring i dag på Vilhelmsborg. Dagen igennem har DV's dommere bedømt hopperne på fast bund og i gangarter under både egen rytter og fremmedrytter.

To hingste til ekstraordinær 35-dages test (video)

20-01-2021 15:42, af Thomas Bach Jensen
Avl|

En ekstraordinær 35-dages test for hingste er i Dansk Varmblods regi under afvikling på Tørring Ridecenter, hvor to tidligere skadede hingste nu bliver afprøvet

VM-stoledans: Rytter misser landsholdet

09-08-2014 12:14, af Tina Ravn

Australieren Maree Tomkinson var egentlig blevet udtaget til VM - men hun er nu sat af holdet til fordel for en anden rytter. - Det er ikke verdens ende, siger hun

Nyhedsansvarlig

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder
29 92 98 22
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Ponyfamilie og danmarksmester på to år

17-01-2021 10:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

I Sorø bor en familie som på lidt over to år er gået fra ikke at have noget med heste at gøre til at eje tre dressurponyer, tilbringe minimum tre timer i stalden hver dag, og blive en af de yngste danmarksmester i ponydressur nogensinde

– Min voldelige kæreste tvang mig til at sælge hesten

16-01-2021 14:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Marias partner var psykisk og fysisk voldelig mod hende og tvang hende til at sælge sin elskede PRE-hest Malí, da han ville have Maria for sig selv. Men hun gav ikke op og kæmpede en lang og sej kamp for at få sit liv og sin bedste ven tilbage

Helgstrand opkøber OL-vinder Ludger Beerbaum Stables

17-01-2021 18:25, af Marie Helene Rigård Rohleder

Helgstrand Dressage gør nu et storstilet forsøg på at erobre det internationale marked for springheste med et nyt opkøb og samarbejde med den tyske firdobbelte OL-vinder i springning Ludger Beerbaum

De er udtaget til Dansk Varmblods Hingstekåring

16-01-2021 17:56, af Thomas Bach Jensen
Avl|

I Jylland, på Sjælland og Fyn har Dansk Varmblods dommere besigtiget hingste på 37 forskellige lokationer, hvilket har resulteret i, at 62 hingste er udtaget til kåringen på Vilhelmsborg

Atterupgaard venter otte føl - heraf to sæt tvillinger

18-01-2021 21:33, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På det danske stutteri Atterupgaard, der er internationalt anerkendte for deres avl af dressurheste af høj kvalitet, ventes der i år otte føl, og heraf to sæt tvillinger fra to skylninger af befrugtede æg fra elitehoppen Miranda

Bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere er klar

13-01-2021 13:46, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner Natalie zu Sayn-Wittgenstein og holdleder Anne-Mette Binder har nu udtaget de ryttere, der skal udgøre bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere i 2021

Tina Lund fylder 40 år

14-01-2021 19:52, af Marie Helene Rigård Rohleder

Den internationale springrytter Tina Lund fylder 40 år i dag. Hun er flere gange danmarksmester og har opnået topplaceringer ved internationale stævner

Lidt men godt ventes hos Straight Horse

14-01-2021 18:32, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hos Eva Götzsche og Mogens Pedesen, der driver stutteriet Straight Horse i Allerød, har det været et spændende og frugtbart reproduktionsår, selv om de kun venter fire føl i år. De har nemlig sat lidt i banken – eller rettere lagt nogle befrugtede æg i fryseren

Ugens mest sete salgshest: Skovgaardens Lamborghini

15-01-2021 19:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Miriam og Helena som ejer Skovgaardens Lamborghini er blevet nødt til at sige stop for henvendelser, da de allerede har over 20, som står og tripper for at få lov at komme og prøve deres hest.
Skovgaardens Lamborghini er Ugens mest sete salgshest på ridehesten.com 

Heste kommunikerer med ørerne

14-01-2021 10:14, af Merete Haahr

Heste har langt flere sanser end mange mennesker forestiller sig, og forskning har vist, at heste kommunikerer med hinanden ved at bevæge øjne og ører