De fleste ryttere vender vrangen ud på sig selv for at holde hesten sund og i god form med den helt rigtige træning. Men hvad med rytterens egen krop?

Gamle skader, tilbagevendende smerter, bevægeindskrænkninger og muskelubalance hos rytteren bringes desværre ofte med op i sadlen. Konsekvensen kan være, at man som rytter langsomt udvikler kompenserende ridestrategier for at undgå smerter og pga. nedsat funktion løser problemer asymmetrisk og uhensigtsmæssigt.

Som rytter kan du teste dig selv for asymmetri og nedsat funktion i bevægeapparatet, så du ved, hvad og hvordan du skal træne, for at blive en bedre rytter.

Magasinet Ridehesten har inviteret fysioterapeut Rikke Riis på besøg, for at illustrere, hvordan man gør. Det er alt sammen fotograferet og suppeleret med udførlige beskrivelser, så du let kan gå i gang.

Læs også: Et effektivt og vigtigt redskab