Så snart du accepterer at det skete er fortid, vil du straks blive belønnet med ro. Det er den vildeste oplevelse.

Dét at acceptere, bliver som regel defineret som noget vil så skal være okay med. At når vi har accepteret noget, skal vi også være okay med, at det skete er sket.

Derfor har rigtig mange mennesker svært ved at acceptere, fordi det der er sket for dem, ikke er noget de kan slippe. Altså handlingen.

Hvis fx din hest er blevet halt, fordi den nye staldhjælp havde lukket den på fold, (- på trods af at der var strenge ordre om, at den IKKE måtte komme ud), så kan du givet vis godt være en smule udfordret på, at du skulle acceptere det ( og derved være okay med, at du nu ikke kan komme med til det stævne du så inderligt gerne ville med til om 2 uger). Er det ikke rigtigt?

Men, det er her vi spænder ben for os selv. For det handler netop ikke om at skulle være okay med det der er sket, når vi accepterer.

Det handler om at acceptere at det er fortid. Dét er det eneste du skal acceptere.

Det ér sket. Der er intet du kan gøre for at ændre på fortiden.

Stregen er malet på væggen. Stenen er landet i skoen.

Når du begynder at have fokus på, at det eneste du skal, det er at acceptere, så begynder det at blive en leg at acceptere.

Det sker noget du skal accepteret hver eneste dag. Om det er stort eller småt, så får du et valg, flere gange om dagen, hvor du kan vælge at bøvle med det skete eller vælge at acceptere at det er fortid, og så give slip på det.

Jo mere du bøvler med, jo mere lever du i bøvl.

Men, selvom det er logik for burhøns, så er der utroligt mange der bøvler med følelserne. Jeg møder kvinder hver eneste dag, som bøvler med følelserne. Det er noget af det jeg arbejder rigtig meget med i mine sessions med mine kunder.

Jo flere gavnlige og lyse følelser du føler, og jo mindre tid du bruger på at bøvle med tunge og mørke følelser, jo letter er dit humør og din hverdag.

De følelser du får, når du bøvler, de følelser elsker simpelthen at få gæster. Så hvis du fx føler dig frustreret, så vil den følelse omgående sende bud efter flere følelser af samme kaliber.

Derfor er det utroligt essentielt, at du er opmærksom på, at du kan acceptere.

Accepter og giv slip.

Accepter og giv slip.

Accepter og giv slip.

Jo mere du øver dig i ”Accepter og giv slip”, jo oftere vil du føle dig fri, fordi du slipper det der holder dig nede.

Jo mere du praktiserer den sætning, jo nemmere bliver det.

Det du træner, det du gerne vil blive god til, det skal være transportabelt.

Det nytter ikke noget, at det ligger hjemme på et stykke papir med øvelser du gerne vil være verdensmester i at praktisere. Det nytter ikke noget, at det du gerne vil være god til, står på en to-do liste.

Det skal være transportabelt, så du kan gøre brug af det, uanset hvor du er i verden.

For at gøre en øvelse transportabel, skal den gentages så ofte som muligt.

Så, i dag skal du prøve at acceptere på den nye måde.

Hav fokus på, at det blot er vigtigt at acceptere at det skete er sket og at du ikke kan fjerne det.

Handlingen er ikke det du skal acceptere i første omgang.

Handlingen får du nemmere ved at acceptere, når du tager fuldt ansvar for det der sker for dig, med dig og imod dig – men det er en helt anden snak.

Det eneste du skal prøve af i dag, det er at acceptere at noget er fortid.

Og så skal du lade det gå. Så skal du give slip på det.

Prøv så at mærke hvor forløsende det er, at du ikke lever med det hver eneste dag mere. For nu har du lagt det tilbage hvor det hørte det. Nemlig i fortiden.

Så nu følger det dig ikke rundt dagligt og er med til at dæmpe dine lyse følelser.

Accepter og giv slip.

Kh Anja