En ting du aldrig må gøre når du skal acceptere noget

02-06-2020 17:12

Anja Nielsen

At acceptere noget, bliver ofte defineret på en måde der ikke gavner vores proces i forhold til netop at skulle acceptere det skete

Copyright Ridehesten.com
Så snart du accepterer at det skete er fortid, vil du straks blive belønnet med ro. Det er den vildeste oplevelse.

Dét at acceptere, bliver som regel defineret som noget vil så skal være okay med. At når vi har accepteret noget, skal vi også være okay med, at det skete er sket.

Derfor har rigtig mange mennesker svært ved at acceptere, fordi det der er sket for dem, ikke er noget de kan slippe. Altså handlingen.

Hvis fx din hest er blevet halt, fordi den nye staldhjælp havde lukket den på fold, (- på trods af at der var strenge ordre om, at den IKKE måtte komme ud), så kan du givet vis godt være en smule udfordret på, at du skulle acceptere det ( og derved være okay med, at du nu ikke kan komme med til det stævne du så inderligt gerne ville med til om 2 uger). Er det ikke rigtigt?

Men, det er her vi spænder ben for os selv. For det handler netop ikke om at skulle være okay med det der er sket, når vi accepterer.

Det handler om at acceptere at det er fortid. Dét er det eneste du skal acceptere.

Det ér sket. Der er intet du kan gøre for at ændre på fortiden.

Stregen er malet på væggen. Stenen er landet i skoen.

Når du begynder at have fokus på, at det eneste du skal, det er at acceptere, så begynder det at blive en leg at acceptere.

Det sker noget du skal accepteret hver eneste dag. Om det er stort eller småt, så får du et valg, flere gange om dagen, hvor du kan vælge at bøvle med det skete eller vælge at acceptere at det er fortid, og så give slip på det.

Jo mere du bøvler med, jo mere lever du i bøvl.

Men, selvom det er logik for burhøns, så er der utroligt mange der bøvler med følelserne. Jeg møder kvinder hver eneste dag, som bøvler med følelserne. Det er noget af det jeg arbejder rigtig meget med i mine sessions med mine kunder.

Jo flere gavnlige og lyse følelser du føler, og jo mindre tid du bruger på at bøvle med tunge og mørke følelser, jo letter er dit humør og din hverdag.

De følelser du får, når du bøvler, de følelser elsker simpelthen at få gæster. Så hvis du fx føler dig frustreret, så vil den følelse omgående sende bud efter flere følelser af samme kaliber.

Derfor er det utroligt essentielt, at du er opmærksom på, at du kan acceptere.

Accepter og giv slip.

Accepter og giv slip.

Accepter og giv slip.

Copyright Ridehesten.com
Jo mere du øver dig i ”Accepter og giv slip”, jo oftere vil du føle dig fri, fordi du slipper det der holder dig nede.

Jo mere du praktiserer den sætning, jo nemmere bliver det.

Det du træner, det du gerne vil blive god til, det skal være transportabelt.

Det nytter ikke noget, at det ligger hjemme på et stykke papir med øvelser du gerne vil være verdensmester i at praktisere. Det nytter ikke noget, at det du gerne vil være god til, står på en to-do liste.

Det skal være transportabelt, så du kan gøre brug af det, uanset hvor du er i verden.

For at gøre en øvelse transportabel, skal den gentages så ofte som muligt.

Så, i dag skal du prøve at acceptere på den nye måde.

Hav fokus på, at det blot er vigtigt at acceptere at det skete er sket og at du ikke kan fjerne det.

Handlingen er ikke det du skal acceptere i første omgang.

Handlingen får du nemmere ved at acceptere, når du tager fuldt ansvar for det der sker for dig, med dig og imod dig – men det er en helt anden snak.

Det eneste du skal prøve af i dag, det er at acceptere at noget er fortid.

Og så skal du lade det gå. Så skal du give slip på det.

Prøv så at mærke hvor forløsende det er, at du ikke lever med det hver eneste dag mere. For nu har du lagt det tilbage hvor det hørte det. Nemlig i fortiden.

Så nu følger det dig ikke rundt dagligt og er med til at dæmpe dine lyse følelser.

Accepter og giv slip.

Kh Anja

Læs også

Brug stævnebanen til miljøtræning

21-09-2021 20:47, af Anja Nielsen

Okay, lad os lige begynde fra begyndelsen. Hver dag taler jeg med kvindelige ryttere, som for alt i verden, ønsker at ride stævner hvor de har HELT ro i maven

Når du står i kviksand til halsen

15-09-2021 19:41, af Anja Nielsen

Kviksand, det er en fæl fætter. Og man kan faktisk drukne i det! Når jeg bruger ovenstående sætning, så er det for at skabe at billede for dig. På den måde er det jeg skal til at fortælle dig, meget nemmere at forstå

Brug stævnebanen til miljøtræning

27-08-2021 12:19, af Anja Nielsen

Okay, lad os lige begynde fra begyndelsen. Hver dag taler jeg med kvindelige ryttere, som for alt i verden, ønsker at ride stævner, hvor de har HELT ro i maven. Det er den primære årsag til, at ryttere kontakter mig

Bliv forelsket i processen

27-10-2020 16:54, af Anja Nielsen

Hvis du spørger mig, hvad én af hovedingredienserne er i opskriften på en vinder, så er det evnen til at skille fårene fra bukkene

Det er på tide, at du dropper den forargelse

22-06-2020 07:37, af Anja Nielsen

Kender du det. Du sidder med en indædt følelse i maven over, at hende Kirsten henne i stalden, endnu engang har taget for meget wraphø og nu kan det simpelthen være nok

Tips til mentalt fokus når du skal til stævne (video)

28-06-2020 07:37, af Anja Nielsen

Når du skal til stævne, er det super vigtigt at du forbereder dig mentalt. Det er faktisk lige så vigtigt (hvis ikke mere) som al træningen og klargøring af det rette udstyr

Du er ikke som de andre – elsk det

26-08-2020 07:28, af Anja Nielsen

Du er ikke som de andre, du er noget for dig selv, som den gamle danske sang lyder. Og der er noget om netop dén påstand

Ville du spise en rådden tomat?

04-06-2019 17:36, af Anja Nielsen

Nej vel? Det ville ingen jo gøre. Den er jo rådden! Men, hvis du ikke vil fodre dig selv med rådne tomater, hvorfor er du så villig til at lappe utallige rådne, onde og nedbrydende tanker i dig på daglige basis?

Bliver du (også) ofte skuffet over dit resultat?

12-10-2020 12:53, af Anja Nielsen

Der er da ikke noget mere ærgerligt, end at komme ud af banen med rygsækken fyldt af fejl og skuffelse! Det forstår jeg godt

At blive trådt over foden af din hest gør mindre ondt!

27-02-2020 11:23, af Anja Nielsen

Jeg lover dig for, at når du har læst lidt mere af den her artikel, vil du give mig fuldstændig ret i, at en bar fod under en hestesko, med en hest ovenpå den sko, gør mindre ondt end denne følelse

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Christine Krogh Frausing

Christine Krogh Frausing
Skribent
53 20 02 00
ckf@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

Landmand søger... skikkelig skovturshest

18-10-2021 12:14, af Thomas Bach Jensen

Allan Jensen fra tv-serien "Landmand søger kærlighed", der netop er aktuel på TV2 i denne tid, har også søgt efter en god og rolig skovturshest, og nu har han fundet kærligheden på Vilhelmsborg

Forbilledligt ridelig dressurhoppe tog sejren i 6-års

15-10-2021 15:28, af Thomas Bach Jensen

Sidste indledende dressurklasse ved finalestævnet for Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste var 6-års hestene, hvor der igen blev vist masser af kvalitet, og den meget velgående hoppe RGS Finest Alegra opnåede et 10-tal for ridelighed

Hattrick til Karen Møller Rohde i dag (video)

15-10-2021 22:20, af Annika Knudsen Lorentsen

Karen Møller Rohde har i dag vundet anden kvalifikation for både 4-, 5- og 6-års, og i den netop overståede 6-års klasse var det i sadlen på den velspringende avlshingst Cassado Ask

Tak for dig, Bjarne – og for de første 50 år (video)

17-10-2021 17:43, af Thomas Bach Jensen

Helt uden Bjarne Nielsens viden var en hyldest for hans 50 års virke som træner sat i værk under dressurfinalerne ved Pavo og Dansk Ride Forbunds Championat for Ungheste på Blue, og det kom helt bag på den meget afholdte træner og højt respekterede dommer

Hold da op! Fuldt fart på fremragende 5-års (video)

16-10-2021 20:51, af Annika Knudsen Lorentsen

Jacob Theodor Schmidt og Bøgegårdens Gladiator lagde stærkt ud i omspringningen i Pavo og Dansk Ride Forbunds championat for 5-års heste, og selvom de følgende seks omspringningsekvipager gjorde sit, så lykkedes det ingen at slå den 17-årige sønderjyde af pinden

Dramatisk afslutning for vinderen i 4-års kvalifikation (video)

14-10-2021 17:50, af Annika Knudsen Lorentsen

Karen Møller Rohde red den velspringende 4-årige Fi Fi Ask til sejr i første kvalifikation af Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste med en flot runde, som dog sluttede lidt dramatisk, da Karen måtte en tur i sandet lige efter målstregen

Keller tilfreds med hjemmeavlede Galliana KH (video)

15-10-2021 13:50, af Annika Knudsen Lorentsen

Det gør det lidt ekstra sjovt at ride ved Pavo og Dansk Ride Forbunds championatsfinaler på Blue Hors, når man er til start på et af sine første hjemmeavlede afkom, fortæller Anée Keller, som i går fik fine ord med på vejen fra dommerne efter et fejlfrit ridt på hoppen Galliana KH, som blev belønnet med et 8-tal

Welldone Dallas går på pension

18-10-2021 09:43, af Christine Krogh Frausing

Welldone Dallas går på pension, og skal fra nu nyde sit otium på Grønagergaard. Katrine fortæller om de største øjeblikke i deres karriere, og om hvad der nu skal ske

OL bør ændres mener IDRC

16-10-2021 11:28, af Christine Krogh Frausing

Det seneste OL i Tokyo har vakt interesse, og særligt måden at afvikle dressurkonkurrencerne på, mener The International Dressage Riders’ Club bør revurderes

U2 TD: Fra følauktion til championatsfinale (video)

16-10-2021 09:04, af Annika Knudsen Lorentsen

Camille Silke Pless købte tilbage i 2017 U2 TD DWB på Dansk Varmblods Elitefølsauktion og i dag kan hun glæde sig over at have præsteret rigtig flot ved finalestævnet i Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste. Camille fortæller, at U2 TD vil gøre alt for hende, ligesom hun vil gøre alt for ham og dette makkerpar kan uden tvivl se frem til mange succesfulde resultater fremover