Bliver du (også) ofte skuffet over dit resultat?

12-10-2020 12:53

Anja Nielsen

Der er da ikke noget mere ærgerligt, end at komme ud af banen med rygsækken fyldt af fejl og skuffelse! Det forstår jeg godt

Copyright Ridehesten.com
Når du bytter skuffelse ud med refleksion, nysgerrighed og en god portion stædighed, vil du hurtigere nå det resultat du drømmer om at nå. Foto: Privat
Nyheden fortsætter efter annoncen

Det er derfor jeg lige vil tage dig med tilbage til i går, hvor min søn og jeg var nede i skoven, efter at jeg havde hentet ham i børnehaven.

Vi var nede og kramme træer, som vi så ofte gør.

Ja, du hørte rigtigt.

Vi krammer træer.

Hvis du ikke har prøvet det, så gør det lige. Det er den fedeste grounding-øvelse jeg selv laver. Der er ikke noget mere beroligende, end at kramme noget der står så fast nedgroet i jorden.

- Det går vi i dybden med en anden god gang.

Nå, men tilbage til skoven.

Forestil dig, at min søn, William på godt tre år, kravler rundt på nogle store sten og balancerer på træstubbe. Han kommer så forbi en sten, som han får lyst til at bestige – hvilket han så gør, fordi han er umiddelbar og fyldt med selvtillid. Så selvfølgelig kan han det, selvom den ser ud til at ligge ustabilt.

Han klatrer op på den, og hvad tror du der sker? Korrekt, han falder ned af den, fordi den vipper.

Han rejser sig og kigger lidt opgivende op på mig og en tårer løber ned af hans kind. Han opgiver et kort øjeblik og er skuffet.

Da han er på vej hen mod mig, fordi han vil trøstes og samtidig er ved at give op på ”den dumme sten”, siger jeg til ham, at han skal prøve igen. For han kan hvad han vil, hvis bare han bliver ved.

William er vant til at høre sådanne gloser fra sin ”mentaltræner-mor”, så han ved hvad jeg mener.

Han står lidt, og så hopper han op på stenen igen – og falder igen.

Han hopper op på stenen igen, men denne gang med en meget vred brummen ud af munden.

Og han falder igen…

Han sparker til stenen, men prøver så én gang til. Han kender stenens bevægelser nu og jeg kan se på ham, at han har knækket koden.

Han strækker armene ud og tungen kommer til syne i mundvigen. Og…. oooog…. Så står han der. Stenen ligger stille og han har fundet balancen på stenen!

Hvordan tror du William så ud i hovedet?

Han var én stor blanding af jubel, overraskelse og sejr!

Nyheden fortsætter efter annoncen

Hvorfor fortæller jeg dig denne historie?
Fordi det er præcis det samme, som alle ryttere der bliver coachet af mig, oplever til stævner og derhjemme. Den oplevelse og de følelser William gik igennem, er de samme som ryttere går igennem, når de bliver skuffet over, at de ikke opnåede det resultat de håbede på, inden de red ind på banen.

Forskellen er bare, at hvis du forstår, at du er nødt til at gøre arbejdet FØR du forventer et resultat, så bliver du ikke skuffet. Så bliver du nysgerrig og stædig (på den fede måde).

Lad mig give dig et andet eksempel.

Jeg var for noget tid siden ude og holde en workshop for en rideklub.

Her talte jeg om forventning vs. refleksion.

En pige fortæller mig, at hun var til et stævne, hvor hun var sikker på at hun tabte, fordi stævnearrangørerne havde valgt at bruge hvide spande til at skrive bogstaver på. Pigen hér rider dressur, så ved I hvilke bogstaver jeg mener. Hun var træt af, at hendes hest havde undveget spandene så voldsomt, hvilket havde resulteret i, at hun havde fået dårlige karakterer.

Hun synes at det var noget underligt noget, at de havde valgt noget så sjældent at skrive bogstaver på, og at det på en måde var klubbens skyld, at hun havde fået de karakterer hun havde fået.

Pigen her, står på ingen måde alene med at forsøge at undvige sit eget ansvar. Hun giver ”de andre” skylden for, at hendes hest ikke var velforberedt. Og skuffelsen leder til dårlige oplevelser og opgivende adfærd.

Mit råd til hende var, at tage i Harald Nyborg og købe 10 hvide spande og så træne med de spande, indtil hendes hest var fuldkommen ligeglad med dem.

For, hvis du spørger mig, er det ikke en mulighed at blive skuffet. Hvis du ikke har forberedt dig og har trænet det der skulle trænes, er skuffelse ikke svaret.

Svaret er refleksion.

Det jeg lærer mine ryttere er, at de skal have så høje forventninger som de ønsker, men de skal have refleksionerne med lige så højt.

Sagt på en anden måde:

Hvis du ikke får det resultat du havde håbet på, skal du trække al den læring ud af resultatet som overhovedet muligt, og så skynde dig hjem og få trænet det du ikke lykkedes med til stævnet.

På den måde kommer du tættere og tættere på målet.

Og, hvis en tre-årig kan, så kan du også ..

Giv den gas og glæd dig til at se dit næste stævne med nye briller.

Nemlig refleksion i stedet for skuffelse.

Læs mere om Anja her.

Læs også

Endnu en samling med Frida

30-04-2021 18:12, af Johanne Kofod Jensen

Så har Frida og jeg været af sted til samling igen, og nej hvor var det fedt at ride inde i gården på Vilhelmsborg igen! Sidste gang jeg red der, var sammen med Aurora, hvor vi vandt hold guld og individuel bronze ved Nordisk Mesterskab, så det var skønt at være tilbage

Corona har sat en stopper for meget

05-02-2021 14:14, af Caroline Østerby

To af de ting jeg er mest ked af der blevet aflyst pga. af Corona er helt klart stævner og undervisning. Jeg synes, at det er svært at holde seriøsiteten oppe, når vi hverken har nogle stævner at se frem til eller en omgang undervisning en gang imellem - men vi prøver vores bedste

Når man skal lære at kende sin hest på ny

02-02-2021 18:48, af Rebecca Sofie Larsen

Og i en tid der ikke tilgodeser hestens basale behov. I en tid med strenge coronarestriktioner er det svært at imødekomme helt basale behov for heste med særlige udfordringer. I denne blog fortæller jeg om mine overvejelser omkring fremtiden med Armantic

Har du nogensinde taget den "farlige" vej?

15-11-2019 11:40, af Anja Nielsen

Vi har en tendens til at tage den vej vi kender. Vi laver helst ikke noget om. Vi bliver i vores gamle mønstre

Gardehusar Tved fik Hestens Værns Ur

26-01-2015 14:35, af Thomas Bach Jensen

12 måneders værnepligt ved Gardehusarregimentets Hesteskadron er netop overstået. I den forbindelse overraktes Hestens Værns Ur til Husar Tved, alias Anja Hornbæk Andersen, som har ydet en særlig indsats for hestenes ve og vel og altid sat hestene før sig selv

Danciano bedste 4-årige dressurhingst

07-08-2014 19:29, af Thomas Bach Jensen

Den danskeejede hannoveranerhingst Danciano vandt under Anja Engelbart i dag hannoveranerforbundets 4-års hingsteklasse

Flyt dig så hurtigt du kan

08-08-2020 13:25, af Anja Nielsen

Kender du det? Du har en veninde, kammerat, kæreste, arbejdskollega etc. som er i super dårligt humør, og det bliver du påvirket af

Den største belønning du kan give dig selv er..

25-03-2021 14:56, af Anja Nielsen

I dag vil jeg vie hele mit blogindlæg til denne ene ting. Det her er det mest energiskabende og selvkærlige du kan gøre for dig selv. Det er en kunst at mestre og jo før du kommer i gang med at træne det her, jo før mærker du er frihed, som går udover noget du nogensinde har oplevet

Rytterstue udbrændt i Kjellerup

06-06-2014 08:07, af Britt Carlsen

Kjellerup og Omegns Rideklub har mistet deres rytterstue i en voldsom brand. Niels og Anja Hegstrup, der ejer stedet, samt en hjælper blev kørt til hospitalet til check for røgforgiftning. De var ved midnatstid i aftes hjemme igen og har det efter omstændighederne godt. Vi er alle rystet – men glade for der kun skete materielle skader, lyder det fra klubbens formand

Det hér var jo ikke planen!

22-11-2020 17:08, af Anja Nielsen

”Jeg skulle jo have været til Christmas Show” og nu er det OGSÅ aflyst! Kender du dén sætning? Det gør jeg, kan jeg godt hilse dig at sige

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Marie Helene Rigård Rohleder
20 24 29 28
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Landsstævnedebut til Kronprinsesse Mary (video)

09-05-2021 13:25, af Kristine Ulsø Olsen

For blot otte måneder siden, red H. K. H. Kronprinsesse Mary sit første dressurstævne, og i denne weekend tog hun skridtet videre og debuterede med Blue Hors Edelman ved landsstævnet i Frederiksværk

Fra sorg til solstrålehistorie

06-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hos Stald Lindballe ved Holstebro har foråret budt på en svær foling, der efterfølgende har ført til store komplikationer for hoppen, der til sidst måtte aflives. Da slaget for at redde hoppen var tabt, handlede det om at finde en ammehoppe til føllet, og det krævede flere forsøg og til sidst en hel masse køresygetabletter

Lazantas føl skal have ny mor

04-05-2021 12:12, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hanne Elisabeth Bøggild og Tommy Rasmussen har måttet lade deres eneste avlshoppe aflive efter en hårdomgang med børdrejning, foling før termin, tilbageholdt efterbyrd og til sidst hård forfangenhed. Nu forsøger de at give det overlevende hoppeføl en ny mor

26-årige Kermo’s White Talisman er død

04-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblodshingsten Kermo’s White Talisman, der er kendt i flere lande for sin store personlighed og sit smukke ydre, er død i en alder af 26 år i sit hjem i Schweiz

Molslaboratoriet har mærket modvind

04-05-2021 20:02, af Thomas Bach Jensen

Den sidste uges tid har Molslaboratoriet mærket modvind fra hesteelskere og andre danskere med respekt for dyr, for mange privatpersoner har rettet stærkt kritik mod Molslaboratoriet i en særlig sag med en højdrægtig hoppe, der var stærkt generet af  et GPS-halsbånd

Flere flotte debuter i Frederiksværk (video)

07-05-2021 20:43, af Annika Knudsen Lorentsen

Landsstævnet hos Frederiksværk Rideklub startede i dag med en sejr til Liva Addy Guldager Nielsen i MB1, mens Cathrine Dufour red en sejr hjem i den 7-årige Eternitys Prix St. Georg-debut. Anne Troensegaard tog sejren i Intermediaire II, mens Nadja Aaboe Sloth red sig til en andenplads i sin debut i Intermediaire med den 8-årige Favour Gersdorf

Dufour og Vamos Amigos dansede i aftensolen (video)

08-05-2021 22:22, af Kristine Ulsø Olsen

Der blev vist dressur på særdeles højt niveau ved dagens landsstævne i Frederiksværk, hvor der blev redet alt fra MB0 til Bundgaard Byg Cup og afslutningsvis Grand Prix, som Cathrine Dufour og Vamos Amigos trak sig sejrsrigt ud af med over 77%

Nogle heste kravler bare ind under huden

05-05-2021 18:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Camilla Rask på 16 år driver sammen med søster Julie Rask og resten af familien en mindre salgsstald ved Silkeborg. Især shetlændere er en stor del af stalden, men stalden har et bredt udvalg af både heste og ponyer. Selvom hun godt ved, at hestene skal sælges igen. Så knytter man alligevel et helt særligt bånd til hver enkelt hest

Springbank II VH og Valverde solgt til Tyskland

10-05-2021 15:44, af Thomas Bach Jensen

En tysk dressurrytter har sikret sig to lovende og meget vindende yngre dressurhingste hos Helgstrand Dressage, de to 7-årige hingste Springbank II VH og Valverde

Ny tophest til Kamilla Ladefoged Rasmussen

07-05-2021 19:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Eva og Lars Kramer har solgt den talentfulde Colina til Kamilla Ladefoged Rasmussen fra Frandsbjerg Horses. Den 10-årige hoppe har kapacitet til både EM og OL, fortæller Lars Bak Andersen, som har redet hesten det seneste års tid