Horse and Hound har samlet 10 tip til stævneopvarmningen, som vil hjælpe dig og hesten til at præstere optimalt.

1. Tag dig god tid.
En god opvarmning skal aldrig hastes. Den internationale springrytter og britiske træner Judi Piper-Dadswell anbefaler løsgørende arbejde i ca. 20 minutter, inkl. mindst 10 minutter med hesten i lang form, inden man går videre til samlende arbejde eller springning.

2. Tænk uden for banen.
- Jeg vil meget hellere ride rundt ud på stævnepladsen end kæmpe med den vanvittige atmosfære på opvarmningsbanen, udtaler show-rytter Henry Hird. Er opvarmningsbanen fyldt op, så anbefaler han, at du finder dit eget alternative opvarmningsområde.

3. Lav kvoter.
Planlæg opvarmningen efter hestens behov. – Hvi jeg har en ung eller sensitiv hest, så prøver jeg at vælge en hverdag, når der er færre amatører til stede, samt forsøger at få starttid tidligt i klassen, fortæller springrytter Max Routledge; - Det er vigtigt at tilvænne hesten gradvist.

4. Bevar fokus.
- Det er vigtigt at være fokuseret både på det du laver og på det der foregår omkring dig, udtaler militaryrytter Kelly Aldous; - Ikke alle er så opmærksomme, som de bør være, og du skal forberede dig på det uventede.

Læs også: Opvarmning inden ridningen

5. Lad være med at overgøre det.
Lad være med at prøve noget nyt eller unødigt svært på opvarmningsbanen. Til springning anbefaler den internationale springrytter og britiske træner Judi Piper-Dadswell tre krydsspring, tre små lodrette, tre små oksere og tre større oksere.

6. Kend reglerne.
Det virker måske åbenlyst, men for mange ryttere er simpelthen ikke bevidste om reglerne for opvarmning. Tjek evt. stævnets hjemmeside eller stævneprogrammet for særlige regler for opvarmningsbanen, samt se Dansk Ride Forbunds reglement.

7. Hold dig til det du ved.
Fem minutter før en klasse er ikke det bedste tidspunkt at lære hesten nye øvelser. – Jeg prøver ikke at lære hesten noget nyt under opvarmningen, fortæller militaryrytter Nikki Philips; - Det handler kun om gymnasticering for at få musklerne og hjernen til at arbejde inden vi skal på banen.

8. Erkend dine fejl.
- Når du er i zonen, er det meget let at komme til at lave fejl og ride ind foran nogen, fortæller rytter Julie Hammond; - Men så længe du undskylder, så er det ikke så slemt.

Læs også: Hvorfor varmer vi hesten op?

9. Spørg om hjælp.
Det kan være en god idé at gøre sig gode venner med sine konkurrenter, især hvis du ofte starter stævner mod de samme ryttere. Man kan hurtigt sparre med hinanden og få tips og gode råd med på vejen.

10. Tilpas opvarmningen.
Den internationale springrytter og britiske træner Judi Piper-Dadswell mener, at militaryryttere ofte fejlagtigt ser dressurdelen som opvarmning til de to øvrige discipliner. Men hun mener ikke, man må glemme en god gymnasticering af hesten også inden terræn og springning.

Kilde: Horse and Hound