Maria Schacht
Man forventer gerne, at hesten skal præstere sit yderste på konkurrencebanen. De fleste følger en foderplan og træningsplan for deres hest og har planlagt stævnesæsonen. Men hvad med piloten? Som en seriøs idrætsudøver bør man tænke på, hvad man fylder sig selv med, når man skal præstere. Mad påvirker hjernen og har en stabiliserende effekt på humøret – og dermed også på hvad vi præsterer. Tip til stævnedagen: - Indtag et fornuftigt måltid 3-4 timer før du skal præstere - Drik nok vand - Medbring en sund madpakke - Spis frugt - En sportsbar holder blodsukkeret stabilt Læs meget mere om sammenhængen mellem kost og præstation i julinummeret af magasinet Ridehesten.
