Kan man longere sin hjerne?

30-09-2016 07:06

Ann-Sofie Skovlund Eriksen

Drømmer du ind i mellem om at du kunne longere din hjerne, lige som din hest, så den blev mere stille, rolig og samarbejdsvillig? Gode nyheder: det kan godt lade sig gøre - sådan da

Copyright Ridehesten.com

Både sporten og livet bringer følelser med sig og ind i mellem, er det stærke og forstyrrende følelser. Derfor er vi nødt til at lære at kende forskel på følelser og handlinger, fortæller April Clay til horsenetwork. Tit og ofte hører vi folk sige ”jeg blev så vred, at jeg var nødt til at gøre det”. Lad være med at købe denne forklaring… Du har altid et valg om, hvordan du vil reagere på dine følelsesmæssige signaler – for det er netop hvad de er: signaler og informationer.

Hvis du en dag føler dig vred, mens du rider, skal du gøre en bevidst indsats for at minde dig selv om, hvad det er, du prøver på i netop dette øjeblik. Lad være med at lade følelsen af vrede tage over og diktere dine handlinger.

Netop som du ikke vil tolerere, en frisk hest der opfører sig fjollet, skal du ikke lade dig selv gøre det, når du bliver grebet af en bestemt følelse. Hvis din hest opfører sig friskt og fjollet, vil du forsøge at lede den tilbage til sin arbejdsopgave og det er det samme, du skal gøre med dig selv. I kampsport refererer man til netop dette med udtrykket ”at gå tilbage til formen”.

En kampsportsudøver er måske trykket af forskellige følelser eller tanker, men ved at hans opgave er at finde tilbage til formen og det samme gælder når du rider. Du kan eksperimentere med at bruge nøgleord såsom ”tilbage til formen” for at finde fokus i din energi.

Dit fokus skal være på din opgave ikke din følelsesmæssige tilstand

En anden strategi du måske kunne bruge sommetider er at tage dig tid. En af de hårdeste konsekvenser af dine følelser er den indflydelse, de kan have på din træning og træningsstrategi. Du er muligvis meget klar i mælet om, hvad du er nødt til at gøre, såsom at give hjælpen korrekt, men dette mål kan blive forstyrret af oplevelsen af en intens følelse.

Mennesker reagerer på en række forskellige måder, når det kommer til stærke følelser men en fællesnævner for alle er: de ændrer din ridetur.

Så derfor er det ind i mellem også okay at tage en pause. Tag et par dybe indåndinger og få klaret hovedet. Med øvelse kan du falde ned på få minutter. Målet er at genetablere dig til det stadie, hvor produktivitet er muligt. Det stadie hvor din hjerne kan re-engagere sig og begynde at assistere dig i at løse det problem, du står ansigt til ansigt med.

En rutine til at håndtere svære følelser kan opsummeres således:

Accept: Jeg føler det, jeg føler, fordi jeg interesserer mig, for det jeg gør. Det er okay. Jeg vil vende denne følelse til et signal, der kan ændre noget. Prøv at lukke det ud når du udånder stort og accepter det, ligesom din hest gør.

Vurder: Navngiv følelsen og begynd at bevæge dig i en retning af problemløsning. Vend tilbage til dit oprindelige mål eller identificér et nyt fokus. Lad være med at være bange for at ændre tingene - selv for en kort stund.

Forpligtigelse: Her er en ny måde at tænke og identificere samt udføre – brug den.

Læs også

Longering – en vigtig del af bedømmelsen

06-03-2020 11:11, af Thomas Bach Jensen
Avl|

37 dressurhingste i hold I er fra morgenstunden blevet fremvist i longe i Krafft Arena M og har dermed bidraget med mere værdifuld information til dommerne, der i eftermiddag skal se dem vist løse i hallen

Vælg altid hjælpetøjler til longering

01-01-2020 11:42, af Cecilia Lindahl

Ny forskning viser, at longering med hjælpetøjler er at foretrække for hesten

Longering giver gode informationer

08-03-2019 10:19, af Britt Carlsen

Her til morgen har de 3-årige dressurbetonede hingste været under bedømmelse i longearbejde ved Dansk Varmblods hingstekåring i MCH Messecenter Herning, og det var en stor fornøjelse af se de bedste hingste arbejde i longen

Ville du spise en rådden tomat?

04-06-2019 17:36, af Anja Nielsen

Nej vel? Det ville ingen jo gøre. Den er jo rådden! Men, hvis du ikke vil fodre dig selv med rådne tomater, hvorfor er du så villig til at lappe utallige rådne, onde og nedbrydende tanker i dig på daglige basis?

Arlandos skade satte gang i tankerne

24-01-2021 12:04, af Kristine Ulsø Olsen

Da Arlando blev skadet ved CHIO-stævnet i Aachen tilbage i 2018, satte det gang i nogle tanker hos Anna Zibrandtsen, som efterfølgende gennemgik alt management omkring hesten for at optimere fremadrettet

Er du bange for din hest?

05-10-2017 09:51, af Sussi Hjort Hollensted

At blive bange for sin hest er desværre ikke noget, vi selv har kontrol over. Det er noget vores autonome nervesystem bestemmer

Sophies Horsetales: Det kræver mod at skille sig ud

30-06-2018 14:54, af Marie Helene Rigård Rohleder

Sophie vælger friheden med sine heste. Hun arbejder med intuitiv behandling og løsarbejde, og så deler hun sin træning og tanker om hestene på de sociale medier

Har du styr på paraden?

20-12-2018 17:45, af Cecilia Lindahl

I de stående øvelser; parade, tilbagetrædning, for- og bagpartsvending gælder det, at både rytter og hest hele tiden skal tænke fremad, for at få det bedst mulige resultat ud af øvelsen. Øvelserne bruges dels til at gymnasticere hesten, og samspillet mellem de forskellige hjælpere er en kontrol af, at man er på rette vej. Men hvordan laver man en god parade? Det giver Hasse Hoffmann svaret på

Telepati med heste - holder det vand?

06-05-2010 13:05, af Maja Golles
Telepati er en overførsel af oplysninger om tanker eller følelser mellem individer med andre midler end de fem sanser. Ridehesten har besøgt en kvinde, som har telepatisk kontakt til dyr

Kan hesten føle sorg?

15-11-2017 08:11, af Camilla T. Schrøder

Ifølge hesteadfærdsforsker er det muligt, at heste kan føle en form for sorg over at miste eksempelvis et føl eller en foldkammerat, men fra naturens side er heste bedre til at give mentalt slip end mennesker

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Marie Helene Rigård Rohleder
20 24 29 28
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Heste dør på stribe af herpesvirus til stævne i Spanien (video)

28-02-2021 14:57, af Marie Helene Rigård Rohleder

De danske springryttere ved stævnet i Valencia, Spanien, gennemlever deres livs værste mareridt. Kirsten Rie Truelsen og hendes familie kæmper for deres ni heste efter, at stævnet er blevet ramt af herpesvirus 1. Stævnearrangørerne har ikke taget truslen alvorligt, og der er først i går, at de gav lov til at adskille de raske heste fra de syge (Opdateret med billeder)

Sophie Schwarck: Virussen slog min hest ihjel (video)

02-03-2021 10:27, af Annika Knudsen Lorentsen

Sophie Schwarck Asmussen mistede i søndags en af sine heste under herpesvirusudbruddet på stævnepladsen i Valencia, og hendes to andre heste er også ramt af virussen, og kæmper for deres liv. Sophie beskriver forløbet som forfærdeligt, uvirkeligt og fuldstændig ude af kontrol, og så fortæller hun, at på trods af, at hendes heste alle er vaccineret mod virussen, så lader det til, at de ingen beskyttelse har haft

Dyrlæger går imod ændring af købeloven – den danske hesteverden er rystet

25-02-2021 16:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Købelovens forbrugerafsnit har i utallige sager skabt store økonomiske problemer for de danske avlere, når de har solgt heste til private. Nu giver et nyt EU-direktiv mulighed for at undtage handel med levende dyr fra købelovens forbrugerafsnit. Det bakker SEGES Heste og Landsudvalget for Heste fuldt op omkring, men Den Danske Dyrlægeforening går imod en årelang kamp for at ændre købeloven

Dansk føl solgt til USA få dage gammel

23-02-2021 11:09, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

South-West Jolene er navnet på det føl, som kom til verden hos Laisbo Hors'es den 12. februar. Det er stadig tidligt på året, men flere små føl er allerede født, og det charmerende hoppeføl er et af de føl, som har fået en god start på livet på trods af vinterkulde 

Udendørs stævner er tilladt igen

27-02-2021 09:22, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hvis du overholder forsamlingsforbuddet på 25 personer, så er det igen muligt at afholde udendørs stævner og afvikle undervisning udendørs. Læs de nye retningslinjer her 

Landets bedste springryttere må igen ride stævner

23-02-2021 14:44, af Annika Knudsen Lorentsen

Rideforbundet meddeler nu, at det kan lade sig gøre for landets bedste springryttere igen at ride stævne, da de i følge kulturministeriets bekendtgørelse er undtaget forsamlingsforbuddet. Det gælder dog i første omgang kun springryttere, som har rytterkategorisering 6 og som er minimum 22 år

Internationalt stævne i Spanien ramt af virus

23-02-2021 09:31, af Annika Knudsen Lorentsen

Søndag måtte arrangørerne af det internationale stævne i Valencia aflyse flere klasser, efter at flere heste var blevet syge med hvad der menes at være et udbrud af herpesvirus 1

Når palominoavl handler om mere end bare farven

24-02-2021 09:15, af Astrid Sørensen

Familien du Plessis de Richelieu avler palominoheste, men det er ikke kun den gyldne farve, der er vigtig. Visionen er også at avle ridelige og velgående heste, der kan begå sig i sporten på højt niveau

Familien Truelsen: Vi beder for vores hestes liv

02-03-2021 15:10, af Marie Helene Rigård Rohleder

Kirsten Rie Truelsen og hendes familie kæmper for at redde deres ni heste, som de tog med til springstævne i Valencia, Spanien. Stævnet er ramt af en ekstrem aggressiv variant af herpesvirus 1 og flere heste er døde 

Auktion over 12 topheste fra Stutteri Skikkild

01-03-2021 09:21, af Thomas Bach Jensen

I december 2020 mistede rideverdenen en dygtig avler. Med en livslang avlerkarriere, stor passion for ridesporten og heste, der har spredt sig over hele verden, var Peter ”Skikkild” Jensen en institution i hesteverdenen. Nu sælges 12 topheste fra Stutteri Skikkild på netauktion hos Campen Auktioner