Camilla Tiefensee Schrøder
Mange kender nok følelsen af spændingshovedpine, som kan komme af, at man ubevidst har spændt for meget i nakken og skuldrene. På samme måde kan man ubevidst komme til at gå og spænde i sine bækkenbundsmuskler, og det kan give smerter i underlivet. Et problem, der ikke er ualmindeligt, men som måske ikke er noget, der bliver talt så meget om.
Kroniske underlivsspændinger kan opstå af mange forskellige årsager, men ridning er en af dem, fortæller gynækolog Henrik Vittrup i det nye nummer af magasinet Ridehesten.
– En del ryttere får spændinger i underlivet, fordi de sidder forkert på deres hest, siger Henrik Vittrup, som er både klinisk sexolog og gynækolog med særlig interesse for bækkenbunden og speciale i smerter. I sit daglige arbejde støder han ofte på ryttere blandt de patienter, der opsøger ham pga. smerter og ubehag i underlivet, der ikke umiddelbart kan forklares med en sygdom eller betændelse.
Ubevidst anspændthed
Anspændthed er som regel noget, der sker helt ubevidst, og det opdages derfor først, når der opstår eventuelle smerter i musklerne.
– Nogle mærker slet ikke noget til det, men for andre kan det resultere i slemme smerter, siger Henrik Vittrup.
– Spændinger kan opstå, hvis man generelt sidder anspændt på hesten. F.eks. hvis man ikke er helt tryg og ikke slapper af i sadlen, eller hvis man skal overkorrigere, fordi hesten trækker til den ene eller den anden side. Mange spændinger kommer helt tilbage fra første gang, man sætter sig på en hest, fortæller gynækologen.
Læs mere om bækkenbundssmerter og få kropsterapeut Ditte Greisens tips til afspændt ridning i oktobernummeret af Ridehesten.
