Ryttertræning forbedrer din ridning

02-06-2018 11:00

Sussi Hjort Hollensted

Med ryttertræning bliver du både en bedre samarbejdspartner for din hest og en bedre rytter, da du får bedre kontrol over din krop

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Ifølge fysioterapeut og master i idræt, Lene Theill, så er det nødvendigt at træne sin krop ved siden af ridningen, da den ikke styrker alle de muskler og dele af vores krop, som vi faktisk skal bruge i vores ridning.
- Når vi rider bruger vi de samme muskler hele tiden og sidder i den samme position. Det bevirker, at de samme muskler trænes hver gang, og da det foregår i den samme position, så bliver nogle muskler kortere og andre muskler bliver derved mere slappe. Bliver vi ved med det, så bliver vores opstilling fastlåst, forklarer Lene Theill.

Du bliver en bedre rytter 
Med fysisk træning af din krop, bliver du ifølge Lene Theill en bedre samarbejdspartner for din hest og en bedre rytter.
- Når man har kontrol over sin krop, så bliver ens hjælpere roligere, og man kan bedre skille dem af. Indfølingen bliver også bedre, og hænderne bliver roligere, siger hun.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Hestens holdbarhed øges
Men spørger man Lene Theill, handler det ikke bare om at optimerer sin ridning.
- Når man bliver en bedre rytter, medvirker man også til, at ens hests holdbarhed øges. Hvis vi sidder skævt, så må hesten skyde en af skuldrene ud for at kompencere. På den lange bane betyder det jo desværre ofte, at hesten får overbelastning på forbenene og derved bliver skadet, siger hun.

 

Læs denne måneds magasin og få 3 øvelser af Lene Theill, som forbedrer din ridning

Læs også

Kom i form og bliv en bedre rytter

09-03-2018 19:09, af Sussi Hjort Hollensted

Ville man have gode råd til, hvordan man som rytter kunne komme i form, så bød workshoppen med fysioterapeut Lene Theill fra Fit4ride på øvelser og råd til, hvordan man blev fit for ride

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Heste dør på stribe af herpesvirus til stævne i Spanien (video)

28-02-2021 14:57, af Marie Helene Rigård Rohleder

De danske springryttere ved stævnet i Valencia, Spanien, gennemlever deres livs værste mareridt. Kirsten Rie Truelsen og hendes familie kæmper for deres ni heste efter, at stævnet er blevet ramt af herpesvirus 1. Stævnearrangørerne har ikke taget truslen alvorligt, og der er først i går, at de gav lov til at adskille de raske heste fra de syge (Opdateret med billeder)

Sophie Schwarck: Virussen slog min hest ihjel (video)

02-03-2021 10:27, af Annika Knudsen Lorentsen

Sophie Schwarck Asmussen mistede i søndags en af sine heste under herpesvirusudbruddet på stævnepladsen i Valencia, og hendes to andre heste er også ramt af virussen, og kæmper for deres liv. Sophie beskriver forløbet som forfærdeligt, uvirkeligt og fuldstændig ude af kontrol, og så fortæller hun, at på trods af, at hendes heste alle er vaccineret mod virussen, så lader det til, at de ingen beskyttelse har haft

Familien Truelsen: Vi beder for vores hestes liv

02-03-2021 15:10, af Marie Helene Rigård Rohleder

Kirsten Rie Truelsen og hendes familie kæmper for at redde deres ni heste, som de tog med til springstævne i Valencia, Spanien. Stævnet er ramt af en ekstrem aggressiv variant af herpesvirus 1 og flere heste er døde 

Rikke Andersen om Valencia-tur: Jeg er så lettet!

03-03-2021 12:04, af Annika Knudsen Lorentsen

Rikke Andersen var blandt de danske ryttere til start i Valencia, men sammen med sit team nåede hun at forlade stævnepladsen med sine heste i god behold. Hun fortæller, at hun er lettet, men samtidig chokeret over, at hun potentielt kunne have stået i samme situation, som hendes mange rytterkollegaer, der lige nu kæmper for, at så mange heste som muligt overlever virusudbruddet

Det går fremad i Valencia - også for de danske heste

04-03-2021 17:21, af Kristine Ulsø Olsen

Det begynder så småt at gå fremad for de heste som er fanget i herpesvirusudbruddet på stævnepladsen i Valencia, og det gælder også for familien Truelsen, som nu kun har en hest tilbage der har brug for ekstra pleje

Fire heste rejste fra Valencia til Doha

04-03-2021 09:54, af Kristine Ulsø Olsen

I den kommende weekend er der sæsonpræmiere på Longines Global Champions Tour i Doha, hvor verdens bedste ryttere samles. Fire heste kom fra herpesvirusudbruddet på stævnepladsen i Valencia og til stævnet i Doha, hvor én af dem er testet positiv for den farlige virus

Udendørs stævner er tilladt igen

27-02-2021 09:22, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hvis du overholder forsamlingsforbuddet på 25 personer, så er det igen muligt at afholde udendørs stævner og afvikle undervisning udendørs. Læs de nye retningslinjer her 

To positive dopingprøver ved kåringen i Westfalen

04-03-2021 13:14, af Kristine Ulsø Olsen

Forleden kom det frem at reservefløjhingsten Darling’s Dream var blevet testet positiv i dopingprøven ved hingstekåringen i Westfalen, og det viser sig nu at det også er tilfældet for hingsten Ferrari Superfast

FEI aflyser europæiske stævner i marts på grund af virusudbrud

02-03-2021 07:12, af Annika Knudsen Lorentsen

Det internationale forbund har valgt at aflyse stævner i 10 europæiske lande i marts måned, og kun enkelte stævner, som allerede er i gang, får lov at køre videre, hvis ingen nye ryttere kommer til

Maria Schou: Jeg vil gerne arbejde med heste (video)

03-03-2021 13:32, af Annika Knudsen Lorentsen

Maria Barnewitz Schou er 18 år, og rider i år sit første år som ungrytter. I sommers færdiggjorde hun gymnasiet, og hun håber på, at hun i fremtiden kan leve af sin sport, og sine evner som springrytter