Ifølge fysioterapeut og master i idræt, Lene Theill, så er det nødvendigt at træne sin krop ved siden af ridningen, da den ikke styrker alle de muskler og dele af vores krop, som vi faktisk skal bruge i vores ridning.
- Når vi rider bruger vi de samme muskler hele tiden og sidder i den samme position. Det bevirker, at de samme muskler trænes hver gang, og da det foregår i den samme position, så bliver nogle muskler kortere og andre muskler bliver derved mere slappe. Bliver vi ved med det, så bliver vores opstilling fastlåst, forklarer Lene Theill.

Du bliver en bedre rytter 
Med fysisk træning af din krop, bliver du ifølge Lene Theill en bedre samarbejdspartner for din hest og en bedre rytter.
- Når man har kontrol over sin krop, så bliver ens hjælpere roligere, og man kan bedre skille dem af. Indfølingen bliver også bedre, og hænderne bliver roligere, siger hun.

Hestens holdbarhed øges
Men spørger man Lene Theill, handler det ikke bare om at optimerer sin ridning.
- Når man bliver en bedre rytter, medvirker man også til, at ens hests holdbarhed øges. Hvis vi sidder skævt, så må hesten skyde en af skuldrene ud for at kompencere. På den lange bane betyder det jo desværre ofte, at hesten får overbelastning på forbenene og derved bliver skadet, siger hun.

Læs også: Kom i form og bliv en bedre rytter