Ridehesten har snakket med mentalcoach Rasmus Bagger, der giver en række gode råd, når du skal sætte mål for det nye år.

Når du skal sætte dig et mål, skal du grave efter motivationen. Et godt råd fra Rasmus Bagger lyder: Lav en workshop med familien og kig på drømmene. Hvad kan lade sig gøre det næste år? Når du sætter mål med familien bliver dine mål pludselig en anelse vigtigere, fordi du får støtte og hjælp. På samme måde forpligter du dig også mere, når andre kender dine mål og drømme. Husk på; Det skal være vigtigt nok for dig, for at du kan nå målet.

Tag den rigtige følelse på når du rider
Hav en positiv følelse i kroppen, når du rider, for hvis du rider med en negativ følelse, så bliver det ikke meget bedre. Så træner du dig selv i at være dårlig. Følelser og tanker er der hele tiden, men vælger man at følge den negative følelse, så er du godt i gang med at komme væk fra din målsætning.

Kan alle nå deres mål?
Nej, alle kan ikke nå deres mål. Men hvorfor kommer nok bag på de fleste. Ofte demotiverer vi os selv, vi sætter simpelthen ikke høje nok mål. 

Få endnu flere gode råd fra Rasmus Bagger i februar-udgaven af magasinet Ridehesten fra 2017.
Og som Rasmus siger: Fake it till you make it, for ellers bliver du i den forkerte følelse, og bliver du i den, bliver alting svært. Det som folk altid glemmer, er, at det, du gør, bliver du god til – jo mere du tillader dig at have den følelse, jo mere får du den følelse, dvs. det er en vane. Vil du gerne have mere selvtillid og øver du dig på at have den følelse, så får du mere selvtillid.