Den største belønning du kan give dig selv er..

25-03-2021 14:56

Anja Nielsen

I dag vil jeg vie hele mit blogindlæg til denne ene ting. Det her er det mest energiskabende og selvkærlige du kan gøre for dig selv. Det er en kunst at mestre og jo før du kommer i gang med at træne det her, jo før mærker du er frihed, som går udover noget du nogensinde har oplevet

Copyright Ridehesten.com
I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Det tog mig 25 år, før jeg knækkede koden til det, der for mig, er den absolut største gave du kan give dig selv – Nogensinde.

Der findes ikke større gave, eller belønning, som du kan give dig selv!

Det kræver øvelse og det kræver arbejde. Men i det øjeblik du mærker det.

Når du også regner den her ud og bruger den hver eneste dag, så er du fri.

Anerkendelse og validering fra andre er en meget vigtig ting i stort set alles liv.

Men, selv-anerkendelse er det største du kan opnå og den vildeste gave du kan give dig selv.

I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.

Når ingen, heller ikke dine tætteste relationer, kan røre ved din opfattelse af dig selv og pille ved den stolthed du føler, når du tænker på den du er og hvad du har udrettet, så har du (også) knækket koden.

Selv-anerkendelse er så vigtigt, fordi vi løber rundt som myrer i en myretue og søger anerkendelse fra andre, hver eneste dag.

Det er trættende og nedbrydende, fordi vi ofte ikke får den belønning vi søger, når vi gang på gang forsøger at være flittige, dygtige, hjælpsomme – i en sådan grad, at vi glemmer os selv i processen.

Vi træder altså med andre ord os selv over fødderne dagligt, blot fordi vi søger at stække os den ekstra meter, for at andre ser os og forhåbentligt anerkender og roser os.

Men, det sker bare sjældent, at vi 1:1 får en belønning der passer til det arbejde vi har lavet, eller som svarer til den forventning vi havde til niveauet af ros, som vi håbede på at få for vores anstrengelser.

Det er ikke fordi andre mennesker er ligeglade med os, eller synes vi er dårlige til det vi gør, det er ofte blot fordi de kæmper deres egen kamp for anerkendelse. Derfor har de ikke overskud til at give dig det du har brug for, eller blot fordi de ikke tænkte at din handling behøvede det niveau af ros, som du håbede på at få.

Altså vil du oftest møde en uforløst følelse og en bekræftelse af at du ”ikke er god nok”, nu hvor ”de andre” ikke roste dig for din umagehed.

Kan du se den onde cirkel her?

Du løber stærkere og stærkere, fordi du har brug for mere og mere kærlighed og ros fra andre, og jo flere gange du træder på dig selv, jo mere kærlighed har du brug for. Du forsøger altså at bytte tjenester for kærlighed fra andre.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Men den kommer ikke. I hvert fald ikke i dén grad, som du har behov for.

Hvad nu med at stoppe op og ændre kurs?

Hver eneste dag, søger jeg at føle mig STOLT. Når jeg afslutter en opgave, spørger jeg altid mig selv, om jeg er STOLT over mig selv og min indsats.

Når jeg kan svar ”ja” til set spørgsmål, så smiler jeg og mærker følelsen af STOLT indeni.

I Powermind Academy har jeg lavet et udtryk.

Udtrykket er: S.T.O.L.T

Ordet giver sig selv, men opdelingen af ordet, kræver måske en forklaring, hvis ikke du kender så meget til Powermind Academy.

S.T.O.L.T står for:

  • Selvkærlighed
  • Tålmodighed
  • Overskud
  • Lederskab
  • Taknemmelig

Jeg (og dem som mentaltræner hos mig) lever gennem S.T.O.L.T hver dag.

Når dagen er omme, kigger vi tilbage og finder ting og situationer, hvor vi kan sige, at vi gjorde os selv S.T.O.L.T.

Prøv at gøre det samme. Denne metode har gjort at mange har knækket koden til selv-anerkendelse på 6-12 måneder. – Altså det jeg brugte 25 år på.

Led efter at mærke styrken af anerkendelsen, når den kommer fra dig selv, fremfor når den kommer fra andre.

Den dag i dag, er mine tætteste relationers mening og anerkendelse blot lidt ekstra krymmel på toppen, men den virkelige kraft kommer fra mit indre. Den følelse jeg får, når jeg kan hele mig selv og heppe på mig selv inde i mit hoved, det giver mig en ubeskrivelig drivkraft. For det er først i dét øjeblik, at du mærker styrken af selv-anerkendelse, selv-hep og selv-heling, at du for alvor er fri.

Prøv at leve din dag gennem S.T.O.L.T og se hvad der sker.

Kom med i S.T.O.L.T gruppen på Facebook her.

Kh Anja

Powermind Academy

Læs også

Det handler ikke om HVAD du er bange for, men HVORDAN du er bange

04-04-2021 06:45, af Anja Nielsen

Der er stor forskel på, om du bruger tid på at tænke på dét du er bange for, eller om du bruger tid på at tænke på hvordan du er bange

Hvorfor du ikke når dine resultater

05-02-2021 08:08, af Anja Nielsen

Det er lidt en hård nyser at starte ud med, I know. Men, vi skal jo tage den. Ingen af os kan komme udenom, at have sat os et mål og så aldrig nået dét mål

You snooze – You loose

12-01-2021 15:02, af Anja Nielsen

Okay, okay. Hvad mener jeg så lige med den smarte overskrift? Lad mig lige tage det første først

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Marie Helene Rigård Rohleder
20 24 29 28
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Reaktion på Helgstrands nyhedsbrev i dag

13-04-2021 17:26, af Kristine Ulsø Olsen

Nyhedsbrevet ”Opdatering vedrørende manglende indsyning af 3-års hingste” fra Helgstrand Dressage i dag har medvirket til at Dansk Varmblod nu har lavet en redegørelse af forløbet omkring 10-dages testen fra deres side

Viet på sin fødselsdag i Lemvig

10-04-2021 12:58, af Thomas Bach Jensen

Berider Michael Søgaard og hans partner Michael Strøm overraskede deres nærmeste her i formiddag med vielse på Lemvig Rådhus

Farvel til en danmarksmester i paradressur

12-04-2021 09:56, af Kristine Ulsø Olsen

Sidste års danmarksmester, Tina Chabert Jensen, mistede i sidste uge sin mesterskabshest og bedste ven, da Ælling måtte aflives grundet akut tarmslyng

Per Vintersbølle og Michellino genforenet

11-04-2021 09:09, af Thomas Bach Jensen

I forbindelse med elitehingsten Michellinos 30-års fødselsdag manden, der importerede hingsten, Per Vintersbølle, aflagt Michellino besøg på Østergaard

Sodashi – det hvide lyn fra Japan (video)

15-04-2021 10:45, af Thomas Bach Jensen

I japan kniber det for alle galopheste med at følge med den hvide hoppe Sodashi, der foreløbigt er ubesejret

Tre Grand Prix-heste med til Hagen

13-04-2021 15:03, af Kristine Ulsø Olsen

Daniel Bachmann Andersen som sidste år gik selvstændig, glæder sig til at gå en spændende stævnesæson i møde. Om en uges tid drager han afsted mod det internationale stævne i Hagen, hvor han medbringer intet mindre end tre heste i Grand Prix-klasserne

Pressemeddelelse fra Helgstrand Dressage

14-04-2021 19:42, af Annika Knudsen Lorentsen

Som tilbagemelding på gårsdagens udmelding fra Dansk Varmblod vedrørende 10-dages testen, har Helgstrand Dressage nu udsendt en pressemeddelelse. Læs den her

Mistede hest til kolik: Transportør fandt en ny

16-04-2021 10:45, af Marie Helene Rigård Rohleder

For tre uger siden mistede Preben sin bedste ven på operationsbordet på Højgaard Hestehospital. Det var hestetransportør Jens Overgaard, som kørte hesten til hospitalet, og bagefter besluttede han at hjælpe med at finde en ny rolig koldblodshest til Preben, som bor på et bosted. I går flyttede shiren Kong Arthur ind 

Laila Pedersen ny rytter på Stutteri Ask

14-04-2021 12:48, af Thomas Bach Jensen

Berider Laila Pedersen, der senest har været ansat hos Nordentoft Equestrian og tidligere på Katrinelund igennem flere år, er blevet ansat som springrytter på Stutteri Ask

En godkendt hingst ved Dansk Varmblods Efterkåring

13-04-2021 19:33, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Fem hingste blev fremstillet ved Dansk Varmblods Efterkåring på Vilhelmsborg i aften, hvor en hingst opnåede adgang til 10-dages prøve med henblik på avlsgodkendelse