Mange mennesker lærer programmet via ”papegøje-metoden”, altså at gentage det indtil de kan det i søvne. Hvis denne metode virker for dig, er det perfekt – fortsæt det gode arbejde! Men, men, men… Måske er du en af dem, der synes at det at kende bevægelserne inde i dit hoved og at udføre dem korrekt er to forskellige ting – for at bekæmpe dette problem er der visse våben, du kan tage i brug:
Læs programmet igennem flere gange mens du visualiserer det
Forestil dig at du rider hver en bevægelse og øvelse og sæt dem så sammen til en helhed. Det vil hjælpe dig med at få et godt flow i dit program.
Tegn programmet med en kuglepen eller din finger
Du har sikkert set det på opvarmningsbanen før – en rytter der går sit program igennem ved at visualisere det og gennemgå programmet med fingeren mens hesten skridter. Det kan du også gøre før stævnet og om nødvendigt, kan du tegne programmet på et papir fx med tre forskellige farver kuglepen til hver gangart.
Brug dine egne ord
Hvis det ikke lige lyder som noget for dig, kan du i stedet prøve at skrive programmet ned med dine egne ord og visualisere det derefter. I skolen eller på universitetet kan det være svært at huske specifikke og detaljerede definitioner men nemt nok at forklare overordnet om et generelt koncept – det er nogenlunde sådan, det også fungerer her. Gør sproget simplere og på den måde vil du nemmere kunne huske det, når du har gennemgået det et par gange.
Se en video af programmet
Hvis du har svært ved at visualisere programmet, kan du prøve at tage et kig på Youtube og finde en, der rider netop det program, du skal ride. På den måde får du et bedre overblik over, hvordan programmet fungerer og ser ud, når det bliver redet – det burde kunne hjælpe dig med at huske det.
Forestil dig at du er hesten
Ja ja… Det lyder måske lidt spøjst og de andre i stalden får sig nok et billigt grin, men det virker! Rid programmet igennem til fods - og det indebærer selvfølgelig også at du både skridter, traver og galopperer.
Skridt programmet igennem
Du kan alternativt, når du varmer op, bruge muligheden til at skridte dit program igennem. Husk at sige hvilken øvelse og gangart du er i gang med højt undervejs.
Test dig selv
Ligesom når du skal til en eksamen, kan du teste dig selv før stævnet. Få en til at nævne en øvelse i programmet hvorefter du skal nævne hvilken øvelse, der ligger umiddelbart før og efter denne. Hvis du ikke har en, der kan hjælpe, kan du selv pege en øvelse ud.
Bevar roen
På selve stævnedagen er det vigtigt, at du bevarer roen. Lad være med at se programmerne før dine og læs hurtigt programmet igennem inden du skal på banen, når du har varmet op. Stol på dig selv – du kan godt!
/FEI
Den internationale olympiske komite IOC bekræfter formelt det olympiske program i Paris 2024 med alle tre ridediscipliner springning, dressur og military, der hver især afvikles individuelt og for hold. Derudover er den fulde kvote på 200 ekvipager også blevet godkendt
I dag har juniorrytterne redet deres indledende program ved ECCO Cup-finalen 2020 på Blue Hors, og det blev til en sikker til Alexander Yde Helgstrand og Grevens Sa'Va'
Så er finalestævnet ved ECCO Cup i gang hos Blue Hors, og i dag har ungrytterne redet deres indledende program, hvor Sophia Ludvigsen tog sejren
Pararytter Stinna Tange har ikke kun én hest med til Rio. Stinna har hele to heste med - Smarties som hun selv skal ride PL på i grad 1b og Steffi Graf som hun har lånt ud til den norske pararytter Birgitte Reitan der rider grad 1a
Verdens førende faderhingst i dressur, De Niro på 23 år, har virket aktivt i avlen med fersk sæd til og med sidste år. I januar udmeldte Klosterhof Medingen. at der i år ikke vil være fersk sæd til rådighed
Kl. 11.20 rider den første rytter på banen i Gorrissen Federspiel DM for seniorer. Lone Bang Larsen lagde sig i spidsen for mesterskabet med et klasseridt i aftes - hvordan vil det gå i Grand Prix Special
Anette Ejlersgaard købte 5-års hesten Baunehøjens Carpaccio på auktionen ved årets Hingstekåring i Herning, og denne weekend var de til start ved et C-stævne i dressur, hvor de vandt med over 81 %
Berider Vibeke Degn Andersen tager gerne springbomme med ind i dressurtræningen. Hvordan de bruges, afhænger af den øvelse, som skal forbedres. I det nye nummer af magasinet Ridehesten har vi besøgt Vibsen for at høre, hvordan hun bruger bommene til udvikling og forberedelse af changementer
Er dit barn rytter? Så er der nu en masse gode råd at hente om forældrenes rolle i forhold til deres barn som rytter
Landstræner Natalie zu Sayn-Wittgenstein og holdleder Anne-Mette Binder har nu udtaget de ryttere, der skal udgøre bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere i 2021
Marias partner var psykisk og fysisk voldelig mod hende og tvang hende til at sælge sin elskede PRE-hest Malí, da han ville have Maria for sig selv. Men hun gav ikke op og kæmpede en lang og sej kamp for at få sit liv og sin bedste ven tilbage
Dressurrytter Annabelle Rehn, der som 14-årig vandt bronze ved DM for juniorer, har det meste af sit liv boet i Asien. Hun var i 2020 på et syv måneders træningsophold i Danmark og kunne på grund af COVID19 ikke se sine forældre
I eftermiddag har Vestmotorvejen ved Køge været lukket efter et uheld med hestetrailer, hvor de firbenede passagere slap fri på motorvejen
Den meget succesfulde danske springhest, Unicorn's Royalisto, som Bjarne Mark Jensen har fejret store triumfer med bl.a. i kostumespringningen i Dansk Varmblods Gallashow i Herning, er blevet aflivet i en alder af knap 20 år
I Jylland, på Sjælland og Fyn har Dansk Varmblods dommere besigtiget hingste på 37 forskellige lokationer, hvilket har resulteret i, at 62 hingste er udtaget til kåringen på Vilhelmsborg
Hos Stald Heiline i Odder, hvor bl.a. den internationale dressurhest Heiline’s Danciera er kommet til verden, ser avlerparret Line Jensen og Heine Bonde Mikkelsen frem til at kunne byde velkommen til fem føl
Hos Eva Götzsche og Mogens Pedesen, der driver stutteriet Straight Horse i Allerød, har det været et spændende og frugtbart reproduktionsår, selv om de kun venter fire føl i år. De har nemlig sat lidt i banken – eller rettere lagt nogle befrugtede æg i fryseren
Den internationale springrytter Tina Lund fylder 40 år i dag. Hun er flere gange danmarksmester og har opnået topplaceringer ved internationale stævner
Zhaplin Langholt, der med Andreas Helgstrand i sadlen vandt UVM-bronze som 6-års, er efter en langvarig skade tilbage i fuld træning med sin ejer Charlotte Jorst, USA
