En undersøgelse på universitetet i Skotland har vist, at det har stor gavnlig effekt på rytterens symmetri og "tyngde" på hesten, såfremt man styrker sit muskelkorset i fitnessprogrammer målrettet rytteren.

Mave- og rygmuskler udgør tilsammen kroppens centrale muskelkorset, som aktiveres, hver gang man bevæger en kropsdel. Fungerer dette indre muskelkorset ikke, som det skal, giver det ubalance i kroppen. Især ryttere har behov for et veltrænet muskelkorset, som arbejder effektivt og skaber stabilitet omkring rygsøjlen. Opnår man som rytter den styrke og fleksibilitet i sin kropskerne, bevirker det, at man kan bruge vægtoverførslen, foretage drejninger og bevæge bækkenet korrekt.
Hvis vi som ryttere selv er i balance, kommer hesten også helt automatisk i bedre balance.

Et veltrænet muskelkorset får man ikke alene ved at lave mavebøjninger. Som rytter skal du udfordre alle musklerne i ryggen og maven, og det bedste resultat opnår man ved at træne musklerne i samarbejde med hinanden i en såkaldt funktionel træning. Her drejer det sig ikke alene om at arbejde med styrke, men også med balance, stabilitet og koordination.

Nysgerrig? Så find februar-udgaven af magasinet Ridehesten fra 2016 frem, og læs meget mere om undersøgelsen og det 8 uger lange corefitness program.