Hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste? Del 2

30-03-2019 07:55

Løsgjorthed er en forudsætning for alt videre arbejde, men hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste?

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Hvordan kan du forbedre og tjekke, om hesten nu i virkeligheden også er løsnet op i ryggen? Og hvilke øvelser kan være løsgørende for hesten?

Når hesten har fået den værste stivhed ud af kroppen, kan man begynde at galoppere, og det skal ligeledes være i et friskt arbejdstempo enten på hovslaget eller på store volter. For at få hesten til at slappe af i ryggen er det en god idé hyppigt at skifte imellem at trave og at galoppere, og gør hesten først det, er den meget lettere for rytteren at sidde på, og den reagerer langt bedre for hjælperne.

Alt efter hvor langt både hest og rytter er i deres uddannelse, kan man under opvarmningen anvende følgende øvelser:

  • Først skridt for lange eller løse tøjler, derefter
  • travarbejde i letridning på store buede linjer
  • galoparbejde, eventuelt i let sæde ligeledes på store buede linjer
  • overgange fra trav til galop og galop til trav
  • overgange fra skridt til trav og fra trav til skridt
  • schenkelvigninger og forpartsvendinger
  • at skifte imelle at ride direkte fra den ene cirkelvolte til den anden
  • enkelte slangelinjer på hovslaget og slangegange med 3-4 buer fordelt over hele banen
  • øget trinlængde i trav og øget springlængde i galop

For at forbedre og tjekke om hesten nu virkelig også er løsnet op i ryggen, kan man, mens man endnu varmer op, ind imellem de forskellige øvelser lade hesten arbejde med en "tydelig gradvis forlængelse af tøjlerne". Især i slutningen af opvarmningen kan an på den måde kontrollere, om hesten i alle tre gangarter er villig til at strække sig fremad og nedad.

Hvor lang opvarmning skal der til?
Hvor lang tid man skal varme op og løsgøre hesten er afhænigt af den enkelte hest, og hvor langt den er kommet i sin uddannelse. Som regel vil heste være løsgjorte efter 20-30 min. inkl. de 10 min. i skridt i starten.

Longering, løsspringning eller at lade hesten løbe frit i ridehuset eller på ridebanen kan yderligere indgå i opvarmningen og den løsgørende fase, men det er en forudsætning, at hesten stadigvæk skridtes 10 min., inden arbejdet påbegyndes. At skridte en tur i skoven inden der arbejdes er især godt for at slappe af psykisk.

Man kan også i slutningen af opvarmningen indlægge at ride over cavalettis, og hvis hesten og rytteren er tilstrækkelgt øvede, kan man ligeledes supplere med små gymnastiske springøvelser. Netop cavalettiarbejde og små gymnastiske springøvelser er særligt velegnede til at løsgøre hesten i ryggen. Man skal dog være opmærksom på, at man ikke overdriver dette arbejde, for så opnår man kun, at hesten i stedet for at slappe af spænder sig yderlgere.

Også når der skal springes eller rides i terrænet, er det et krav, at hesten principielt varmes op først, ligesom både hest og rytter skal være afslappede inden en skovtur, en jagt eller lignende. Kun på den måde kan man sikre sig, at man har den fornødne indvirkning og kontrol over hesten, hvilket er den bedste forudsætning for at undgå, at enten rytteren og/eller hesten kommer til skade.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Der er igen opstået spændinger hos hesten
Når man er nået til det egentlige arbejde - arbejdsfasen - må man, hvis der igen er opstået spændinger hos hesten, sørge for gennem løsgørende øvelser at komme dem til livs igen. Når ridetimen er ved at være slut i den såkaldte afslapningsfase, er det igen tid til at kontrollere, om hesten nu også er rigtig løsgjort, eller om der stadig er nogle skjulte spændinger til stede. Det gøres bedst ved at ride med en "tydelig gradvis forlængelse af tøjlerne".

I alle de forskellige faser skal man gentagne gange skridte for lange eller for løse tøjler, for både at give rytteren og hesten mulighed for "at få vejret".
Hvis hesten er nået længere i sin uddannelse, kan man ligeledes under opvarmningen indlægge følgende øvelser:

Fra hovslaget rider man schenkelvigning ind imod midten og ud igen
på den åbne side i en cirkelvolte lader man hesten træde over
at changere volten ved at ride igennem en cirkel
ved at ride ottetalsvolter
at formindske og forstørre volte (dvs. gradvis at gøre en volte mindre og for derefter gradvis at gøre den større igen)

Det er aldrig længden af det løsgørende arbejde, der er afgørende for, om det lykkes, for det er ikke meningen, at hesten skal gøres træt. Tværtimod - korrekt systematisk udført løsgørende arbejde skulle gerne resultere i, at hesten får mere lyst og bedre mulgihed for at gøre det, man forlange af den samtiig med, at den opnår en indre tilfredshed.

Hvis du har brug for hjælp til din træning, kan du finde meget mere inspiration HER

Læs også

Ponyerne er klar til Baltic Cup

23-07-2020 16:29, af Kristine Ulsø Olsen

Mandag i denne uge startede det to uger lange stævne på Capacity Showjumping Center, hvor ponyerne red Baltic Cup Warm Up, som opvarmning til Baltic Cup der afvikles i næste uge

Fra computerkrop til rytter: 3 øvelser fra fysioterapeuten

12-05-2020 11:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Når vi beder vores hest om at danse ballet med os på ryggen, så skal vi også være en god byrde at bære. Fysioterapeut Charlotte Amby giver dig her tre gode opvarmningsøvelser på video til din krop, så du kan gå fra den krumme kontorstilling til den spændstige rytterkrop 

Dyrlægen guider: Opdag spændinger og hjælp hesten til smidighed

18-04-2020 13:45, af Marie Helene Rigård Rohleder

Dyrlæge Heidi Nielsen giver her tre gode og simple øvelser på video, som du kan lave før og efter ridning for at sikre, at din hest er smidig og løsgjort 

Åben dressurbane-træning

19-04-2013 07:10, af Nina Marie Villadsen

Rideklubben Falken laver et nyt tiltag, hvor ryttere får mulighed for at træne på fremmed bane og i stævneatmosfære

Lykkeligt travtrænerskifte

20-12-2007 12:14, af Maja Golles
Ny overlegen sejr til nordjysk travhest i Sverige gør, at tre brødre med nordjyske rødder ikke har haft grund til at fortryde, at de for tre måneder siden sendte deres travhest Happy Dancer i træning hos Hans Adielsson i Sverige.

Julehilsen fra Kyra

31-12-2007 09:00, af Britt Carlsen
Se Kyra Kyrklunds hyggelige og stemningsfulde video fra den daglige træning i England

Ponyryttere varmer op til DM (video)

04-07-2018 19:14, af Camilla Tiefensee Schrøder

Nu er der kun få dage til DM i military for ponyer løber af stabelen på Søborggård Rideklub i Nordsjælland. Som optakt til mesterskabet holder klubben samling for de unge ryttere i denne uge med fokus på både træning og fællesskab

Ridning er god træning

05-06-2015 11:57, af Nina Marie Villadsen

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at ride, inklusiv en stærk korsetmuskulatur og stærke ben, men der er også flere mindre åbenlyse fordele, som øget selvtillid og meditation

Holland klar med UVM-hold til Verden

13-07-2010 15:39, af Thomas Bach Jensen
Efter sidste træning/udtagelse igår mandag i Ermelo har den hollandske udtagelseskomité bekendtgjort hvilke unge dressurheste, der skal repræsentere KWPN ved UVM 2010 i Verden den 4.-8. august 2010

Træning gennem leg

02-07-2014 15:11, af Nina Marie Villadsen

En stor dansk undersøgelse viser, at mange børn har dårlig motorik. Det ses også inden for ridesporten, men hvad kan vi gøre ved det?

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Efter 6 års tvist: Retfærdigheden har sejret

02-05-2021 15:39, af Thomas Bach Jensen

Den norske hesteejer Kristin G. Andresen har endelig vundet retssagen om KWPN-fløjhingsten Handsome O, som hun købte på auktion til sin datter Alexandra Andresen for over 6 år siden, og som viste sig at have hanetrit. Den hollandske sælger Jan Brouwer er dømt til at tage hesten retur og refundere køber alle udgifter med renter

Mareridtet er ikke ovre for Stutteri Svalegaard

30-04-2021 13:10, af Kristine Ulsø Olsen

Stutteri Svalegaard blev i slutningen af marts ramt af den forfærdelige herpesvirus 1, som kostede flere af deres heste livet og fik to avlshopper til at abortere. I små 14 dage gik det ellers fremad, men i sidste uge stod en vallak igen med feber

Farrell-hoppeføl med to nye mælkemødre

01-05-2021 17:44, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På Stutteri Sartor er foråret for Karina Sartor Westergaard bedre end juleaften, for der ankommer føllene. Det har i år haft en noget anderledes start med en del dramatik omkring at få hopper og føl til at knytte bånd

Drægtig hoppe solgt på 24 timer på Ridehesten

01-05-2021 10:02, af Thomas Bach Jensen

Sidste lørdag aften satte hobbyavler Lone Westergaard Wollesen en drægtig hoppe efter Clarimo til salg på Ridehesten.com. Søndag morgen havde hun hoppens nye ejer i telefonen

– Jeg glæder mig til min Grand Prix-debut

30-04-2021 09:13, af Annika Knudsen Lorentsen

Sammen med Lollipop 126, skal Alexander Yde Helgstrand senere i dag ride sin første Grand Prix, og han fortæller, at han glæder sig meget til at prøve kræfter med Grand Prix på ryggen af sin nye læremester, som han har overtaget efter sin mor Marianne Helgstrand

Blue Hors Zack tages ud af avlen

29-04-2021 11:23, af Kristine Ulsø Olsen
Avl|

I Hagen red Nanna Skodborg Merrald og avlshingsten  Blue Hors Zack kvalifikationerne til OL i Tokyo i hus, og da Nanna nu også er rykket op i A-truppen for dressur, tages Zack ud af avlen for at fokusere på sin sportskarriere

26-årige Kermo’s White Talisman er død

04-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblodshingsten Kermo’s White Talisman, der er kendt i flere lande for sin store personlighed og sit smukke ydre, er død i en alder af 26 år i sit hjem i Schweiz

Lazantas føl skal have ny mor

04-05-2021 12:12, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hanne Elisabeth Bøggild og Tommy Rasmussen har måttet lade deres eneste avlshoppe aflive efter en hårdomgang med børdrejning, foling før termin, tilbageholdt efterbyrd og til sidst hård forfangenhed. Nu forsøger de at give det overlevende hoppeføl en ny mor

Facebook hjalp Anne-Mettes moderløse føl

29-04-2021 13:02, af Kristine Ulsø Olsen

I sidste uge stod europamester for U25-ryttere, Anne-Mette Strandby sammen med sine forældre med et føl, hvor moderen måtte aflives akut. Via Facebook lykkedes det at finde en reservemor til føllet, som ellers havde nægtet at indtage mælkeerstatning

Molslaboratoriet har mærket modvind

04-05-2021 20:02, af Thomas Bach Jensen

Den sidste uges tid har Molslaboratoriet mærket modvind fra hesteelskere og andre danskere med respekt for dyr, for mange privatpersoner har rettet stærkt kritik mod Molslaboratoriet i en særlig sag med en højdrægtig hoppe, der var stærkt generet af  et GPS-halsbånd