Blog: Tips til selvbæring

11-04-2018 06:56, af Line Hermann Hass

For mig er der magi ved dressur, når der er lethed og samspil mellem hest og rytter, sådan fortæller Grand Prix-rytter Line Hermann Hass i sit nyeste blogindlæg på Ridehesten Junior

Copyright Ridehesten.com

 Hestens selvbæring er nødvendig for at opnå denne lethed og harmoni i ridningen. Et af mine mål er, at hesten uanset uddannelsesniveau skal kunne rides for lette hjælpere. En hest i selvbæring balancerer bedre, den er mere lydig og den bruger sin overlinie. Derfor er selvbæring en vigtig del af hestens uddannelse helt fra start. I dette blogindlæg vil jeg give jer nogle tips til at træne selvbæring. 


6 tips til selvbæring: 


1) Forstå hvad selvbæring er - gjort helt simpelt:
At hesten går i selvbæring vil sige, at hesten bærer sig selv. Så enkelt kan det beskrives, men så enkelt er det ikke at forstå. Når hesten bærer sig selv under ridning, føles det som om, at hesten ingenting vejer. Man kan ihvertfald ikke mærke, at man rider rundt på en hest på flere hundrede kilo. Hesten føles aktiv, let og lydig.  
Eksempel: Hesten føles tung, den er svær at dreje, og den slæber sine ben hen ad jorden. Rytteren bruger derfor alt for mange kræfter på at ride rundt på sin hest. Denne hest går ikke i selvbæring. 

2) Selvbæring og balance:
Selvbæring hænger tæt sammen med balance, idet en hest i balance er et godt udgangspunkt for at træne selvbæring. Den utrænede hest er ubalanceret med rytter på. Hesten skal trænes til at balancere med rytter på. Hesten skal endda lære at balancere i ridningen med vægten på bagparten og ikke på forparten. 
Eksempel: En ubalanceret hest falder ind og ud af volten under ridning, og den tager ofte balancen i rytterens hånd. En ubalanceret hest er derfor tungere at ride på for schenklerne og føles ofte stiv i hånden og tung, da den går på forparten og bruger rytterens hånd til at bære sit hoved. 
Ekstratip: For at kunne ride sin hest i balance er det vigtigt, at rytteren selv er i balance! Tjek din egenbalance ved at række hænderne fremad mod hestens mund, så støtten til munden afbrydes under ridning. Mærk efter om du mister balancen, eller om du fortsat sidder i balance. Det er vigtigt, at rytteren ikke balancerer i tøjlen og bruger hesten til at balancere. Rytteren skal være i stand til at balancere under ridningen uafhængigt af hesten. Her har rytteren det bedste udgangspunkt for at træne hestens balance.  


3) Selvbæring og lydighed:
Selvbæring hænger også tæt sammen med lydighed. En hest, som er lydig for rytterens korrektioner, reagerer nemt og hurtigt på rytterens signaler. Det er derfor helt afgørende, at hesten trænes lydig for rytterens hjælpere, hvis hesten skal kunne rides i selvbæring.
Eksempel: Den ikke så lydige hest reagerer kun svagt på rytterens korrektioner. Den er tung i hånden og er svær at flytte for schenklen. Rytteren kommer derfor fejlagtigt til at bruge flere kræfter for at få en reaktion fra hesten. Eksempelvis bruger rytteren armene til at holde hestens hovede oppe og klemmer endnu stærkere med schenklerne omkring hesten for at få en reaktion. Dette hjælper ikke på selvbæringen - tværtimod. Istedet skal rytteren fokusere på effektive, små og konsekvente korrektioner, så hesten rides lydig og reagerer let på rytterens signaler - for herigennem trænes selvbæringen. Hesten skal gå for lette hjælpere, og den skal bære sig selv! Så snart rytteren føler, at der skal bruges flere kræfter, så er det et signal om, at hesten istedet skal rides mere lydig. 


4) Selvbæring og brug af overlinie:
Som nævnt ovenfor går selvbæring ud på, at hesten skal bære sig selv. Når hesten går i selvbæring bruger den de muskelgrupper, som aktiverer overlinien. 
Eksempel: I træningen af selvbæring kan man holde øje med, om hesten bruger mavemusklerne og brystmusklerne til at løfte ryggen og bringen. Hesten skal aktivere de øverste halsmuskler og til gengæld gå med en afslappet underhals. Hesten skal bruge overlinien og balancere med vægten på bagparten med indundergribende, aktive bagben så forparten aflastes. 

5) Selvbæring og styrke:
At ride sin hest i selvbæring kræver altså uddannelse og styrke. Hesten skal have kræfterne til at gå i balance og til at reagere hurtigt og nemt på rytterens korrektioner. Jo stærkere hesten er, jo bedre kan den bruge sin overlinie og dermed få lettere ved at gå i selvbæring. Selvbæring er altså noget, som udvikles over tid.
 

6) Selvbæring og hestens uddannelse:
Selvbæring er en vigtig byggeklods i hestens videre træning og uddannelse, idet selvbæring som nævnt indledningsvis sikrer lethed og harmoni. Selvbæring begynder jeg at træne med de helt unge, og igennem deres lange uddannelse er selvbæring noget, som jeg er meget fokuseret på at bevare og forbedre. Jeg husker mig selv på, i uddannelsen af hestene, at det ikke må blive fysisk hårdere for mig at ride LA på den unge hest, end at ride Grand Prix på den ældre hest. Rideteknisk er det efter min mening dog en hel del sværerer. Men det er en anden snak.

 
Jeg håber, at I kan bruge mine tips til at få større lydighed og lethed i ridningen. Det gør træningen sjovere for både hest og rytter. 


Rigtig god fornøjelse med træningen 


Med Venlig Hilsen
 

Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Nykåret tysk mester gift

22-06-2015 10:32, af Nina Marie Villadsen

Tyske Kristina Sprehe, der for en uges tid siden vandt det tyske mesterskab i dressur på Desperados blev i lørdags gift med Christian Bröring i Dinklage

Kittel sejrer i West Palm Beach

20-01-2013 11:21, af Maja Golles
Dette er en rigtig World Cup-weekend. Denne weekend er der nemlig også blevet afholdt World Cup dressur i West Palm Beach, Florida, USA

Resultat fra første VM-iagttagelse

12-05-2009 17:01, af Thomas Bach Jensen
Styringsgruppen har nu påbegyndt arbejdet med at selektere ekvipager til den endelige udtagelse til VM for Ungheste 2009 i dressur, der finder sted i den tyske by Verden i dagene 5.- 9. august.

Sikker DM-sejr til Alexander Helgstrand (video)

25-08-2019 18:54, af Camilla Tiefensee Schrøder

Sidste uge vandt han tre EM-guldmedaljer som ponyrytter, og denne weekend fik han endnu en guldmedalje med hjem til samlingen. Alexander Yde Helgstrand blev i dag kåret som danmarksmester i dressur for juniorer ved landsstævnet i Ringsted. Sølvet gik til Anders Uve Sjøbeck Hoeck, mens sidste Sara Aagaard Hyrm vandt bronze

Dufour dansede sig til sejren

09-07-2017 18:06, af Britt Carlsen

Det var et mesterskab så englene sang, og man fik gåsehud - kvaliteten af dansk dressur er på så højt et niveau som aldrig tidligere - Cathrine Dufour sejrede og bag hende var også store præstationer

Praktik hos Blue Hors

11-04-2019 12:14, af Amira Aasted Jespersen

I denne uge kommer du indenfor hos Blue Hors sammen med Amira Aasted Jespersen, der er netop er i praktik. Få et helt særligt indblik i dagligdagen hos Blue Hors og hør meget mere om, hvordan Amiras nye hest har det på Blue Hors, for den er nemlig med

"Dansk" føl til Dujardin

03-04-2015 12:42, af Anne-Sofie Schou Munk

Dansk opdrættede DMJ Diva Dannebrog (Don Schufro/ Brentano II) flyttede til Stutteri Mount St. John i Storbritannien i efteråret 2014

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder

mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Sara Astrup: Et spark kan have store konsekvenser

01-08-2020 15:19, af Annika Knudsen Lorentsen

18-årige Sara Astrup blev i midten af juni sparket af en hest, og da hun så nyheden hvori pararytter Camilla Christiansen opfordrede folk til at tænke ekstra over sikkerheden, besluttede hun, at også hun ville dele sin historie med vores læsere – og selvom det kunne være gået meget værre for Sara, var det alvorlige kvæstelser den unge rytter pådrog sig

Fjordhest til Baltic Cup for første gang

31-07-2020 17:00, af Marie Helene Rigård Rohleder
Pony|

Fjordhesten Laustfin Skellerød og rytter Anne-Katrine Hjorthøj er ikke bange for at skille sig ud. De deltager til Baltic Cup hos CapaCity, som den første fjordhest nogensinde og bærer den gule fane højt  

Dyrkningsforbud kan medvirke til flere giftige planter

02-08-2020 15:16, af Annika Knudsen Lorentsen

Fra 2022 indføres der et forbud mod at dyrke visse engarealer, og det kan betyde, at der fremover kan være større chance for, at marken, og dermed høet, indeholder giftige planter, da disse ikke kan fjernes kemisk. Brandbægere er en af de planter, som er et stort problem på de danske græsningsarealer, og planteavler Ann Louise Worsøe Jørgensen understreger, at det er vigtigt at gøre en indsats for at bekæmpe planten

Heste kan hjælpe i behandling af coronavirus

05-08-2020 12:52, af Merete Haahr

I Argentina har man netop iværksat et forsøg baseret på antistoffer fra heste, til behandling af patienter med coronavirus. Håbet er, at en ny vaccine kan hjælpe til at reducere virkningerne af virussen for de personer, der er meget syge med COVID-19

Benedikte Rie Truelsen: Livsglæde betyder meget

02-08-2020 10:33, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 21-årige nordsjællandske springrytter, Benedikte Rie Truelsen, har valgt at ride på fuldtid, da hun gerne vil bruge sin tid på det hun brænder for og elsker at arbejde med

Auktion: Føl solgt til danske og udenlandske ryttere

06-08-2020 18:33, af Annika Knudsen Lorentsen

Campen Auktioner har for første gang været værter for en online følauktion, Unique Jumping Foal Auction, og selvom antallet af solgte føl godt kunne have været højere, ser auktionarius tilbage på en auktion med flere vellykkede salg til dygtige danske ryttere, såvel som udenlandske

Van Olst-hingstene gør rent bord

04-08-2020 09:01, af Thomas Bach Jensen

Det har været en succesfuld stævneweekend for Anne og Gertjan Van Olsts dressurhingste i weekenden med bl.a. to meget flotte Grand Prix-debuter

Knapt 100 føl mødtes i Ikast

01-08-2020 20:56, af Kristine Ulsø Olsen

Dansk Varmblods region 6 inviterede i dag til deres årlige følskue i Ikast, hvor både spring - og dressurfølene viste høj kvalitet. Norske Madeleine Scarlett købte DV-føllet Santino B bare tre dage gammel via billeder på Facebook og det skulle vise sig at være et godt køb, da han i dag blev dagens dressurbetonede hingsteføl

Belgisk springfølsauktion har succesfuld statistik

05-08-2020 08:53, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 23. auktion hos Belgian Foal Auction starter snart, og deres historik viser, at en stor del af de føl der er solgt ender med at springe konkurrencer på internationalt plan

Hannoveranerforbundets formand er afskediget

31-07-2020 13:31, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Tirsdag aften fratrådte hannoveranerforbundets formand Hans-Henning von der Decken sin hidtidige formandspost. Afskedigelsen af Von der Decken har direkte relation til reklamationsagen om hingste Dario