Hvorfor kan du ikke mærke det du vil, når du skal til stævne?

28-04-2021 09:51

Anja Nielsen

Ofte når jeg taler med ryttere, så fortæller de mig, at de nogle gange ikke helt er klar over, at de lukker ned, når de rider ind på banen. De mærker ganske simpelt ikke hvad der sker, når de pludseligt ændrer adfærd pga. nervøsitet

Copyright Ridehesten.com
Når du bestemmer hvordan dine tanker og dit kropssprog skal være, får du automatisk en følelse der passer til.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Nogle gange kan de bagefter komme ud af banen og være frustrerede og forvirrede, fordi de ikke kan sætte en finger på, hvad der egentligt gik galt derinde.

Derefter kommer rytterne ofte til at give omverdenen skylden.  Det kan fx være banebyggeren, der ikke kan finde ud af at bygge baner man kan ride på, eller hesten der er dum og på tværs. Det kan også være publikum, der larmer eller en rytter (på springbanen), som var skyld i, at der kom en nedrivning, fordi hun kom for tæt på, da hun red og ventede på, at det var hendes tur når du var færdig.

Når så skyderunden er dampet af, bliver jeg ofte spurgt om jeg har et godt råd.

Og det er dét her øjeblik, som jeg elsker allermest. Det gør jeg fordi, at rytteren i dét øjeblik mærker lederskabet. Hun ved godt, at den ligger ved hende. At hun ikke kan ændre andre, for at hun får det nemmere på banen. For nu er hun faldet til ro og når roen kommer, så kommer lederskabet også.

Jeg møder ofte det hér. Ryttere der ikke helt kan sætte en finger på, hvad der går galt – altså udover at de er nervøse. Men, nogle ved ganske simpelt ikke, at de ér nervøse.

I begge tilfælde, hvis du spørger mig, handler det om, at rytteren har koblet hovedet fra kroppen.

Hun er stoppet med at mærke efter, hvad der foregår nede i maven.

Der er nemlig tre ting der skal til, for at du har kontrol over den tilstand du er i.

Du skal tænke de tanker, som giver dig det kropssprog der får din krop til at ændre følelsen indeni.

Lad mig give dig et eksempel.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Hvis du gerne vil mærke ro, skal du tænke at du er rolig, du skal samtidig ændre dit kropssprog, så du viser at du er rolig. Du skal sænke skuldrene, sænke din stemme til et roligt leje og du skal bevæge dig roligt. Når du har gjort det, vil din krop automatisk begynde at tro på dig og du vil mærke at du er rolig.

Når du har så meget fokus på både dine tanker og dit kropssprog, så connecter du dit hoved til resten af din krop og du tager kontrollen hjem. Når du bare fornemmer at du er nervøs, men ikke gør noget for at ændre det, så bliver følelsen ved med at være der. Den sender så ubevidste signaler ud til din krop, som ændrer dit kropssprog til ”spændt op” og sæter ild til katastrofetanker i dit hoved. – lige nu er du taget til fange af dig selv, for du er i en spiral som bliver ved med at fastholde dig i nervøsitet og opspændt kropssprog. Du gør intet ved det og din hest reagerer på den ”nye” rytter der sidder på ryggen af den.

Du beder med andre ord, din hest om, at gå på samme måde som den gør derhjemme – (altså derhjemme hvor du er rolig og er afslappet i dit kropssprog og dine hjælpere) men med en ny og opspændt rytter.

IK HELT FAIR, synes du vel?

Og som krymmel på toppen, så får banebyggeren eller publikum skylden, fordi de ikke kan finde ud af noget.

Så, mit råd til dig er, at lege med at ændre tilstand derhjemme. Det er noget af det jeg træner mine kunder i. når du kan styre din tilstand, når du skal præstere, så får du er helt anden tur rundt på banen og dn hest responderer pudsigt sok fantastisk på dine hjælpere.

- Hvis du vil have at din hest går som den gør derhjemme, er du nødt til at give den samme vilkår som den har derhjemme. Dét starter med at du er den samme rytter, som du er derhjemme.

Kh Anja

Powermind Academy

Følg mig på Facebook her eller på Instagram her, og find min hjemmeside her.

Læs også

Er jeg bange eller er jeg spændt?

29-11-2021 15:48, af Anja Nielsen

Det kan faktisk godt være en tricky fætter den hér. For det er faktisk sådan, at følelsen af ??angst/bange er fysiologisk næsten den samme, som følelsen af ??spænding. Begge følelser giver en forhøjet puls og en følelse af sommerfugle i maven. Begge kan få dig til at svede

Du får hvad du forventer..

07-11-2021 19:08, af Anja Nielsen

Kender du det? Du frygter eller forventer et nedslag eller at din hest ikke vil stå stille i paraden. Og hvad sker der? Det du frygtede

Barney har en stor fremtid i sporten

02-11-2021 15:36, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 6-årige Dansk Varmblodsvallak A.N. Barney er opdrættet af Anja og Nielsen Jørgen Nielsen, men blev allerede som føl solgt til Norge. Siden har han igen været et smut forbi Danmark, hvor han blev redet af Karen Møller Rohde fra Stutteri Ask. Nu er han igen udenlands, hvor han rides af den tyske toprytter Philipp Weishaupt

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Trine Askjær-Jørgensen

Trine Askjær-Jørgensen
20 24 29 28
taj@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

Hestevognsulykke kostede kusk livet

27-11-2021 21:58, af Christine Krogh Frausing

En kvindelig kusk kom alvorligt til skade i en hestevognsulykke, hvor kvæstelserne endte med at koste hende livet. Det var en løbsk hest der forårsagede ulykken, hvor hestevognen væltede med passagere i

Charlotte Dujardin genforenes med Gio

25-11-2021 09:51, af Christine Krogh Frausing

Charlotte Dujardin genforenes med sin OL-hest, Gio, når de til jul skal ride World Cup ved London International Horse Show, hvor danske Nanna Skodborg Merrald ligeledes tilslutter sig

Pony blev fundet 3 år efter den var forsvundet

24-11-2021 15:45, af Annika Knudsen Lorentsen
Pony|

I et svensk radioprogram kunne man tidligere på ugen høre et indslag om en pony, som for en del år siden forsvandt sporløst fra sin fold i Sverige, hvorefter ejeren lang tid efter blev kontaktet af en kvinde fra Finland, som troede hun havde købt Dumle. En tragisk historie, som endte lykkeligt, da Dumle og hans ejer igen blev forenet efter tre år

Dansk magtdemonstration i Stockholm af Dufour og Krüth (opdateret)

28-11-2021 14:16, af Kristine Ulsø Olsen

Nærmest alting lykkedes i dag for både Cathrine Dufour og Carina Cassøe Krüth i küren ved Saab Top 10. De to danske piger red begge helt fænomenalt og det sikrede dem på flotteste vis anden- og tredjepladsen blandt verdens bedste ryttere

Komfortabel andenplads til Dufour og Bohemian

27-11-2021 13:45, af Kristine Ulsø Olsen

Bohemian satte nærmest ikke en hov forkert under dagens Grand Prix ved Saab Top 10 og det resulterede i at han og Cathrine Dufour red sig ind på andenpladsen med 79% efter tyske Jessica Von Bredow-Werndl. Carina Cassøe Krüth og Heiline's Danciera besatte sjettepladsen efter stor uenighed blandt dommerne

27-årige Little Miss Milton vandt ved Christmas Show

30-11-2021 19:39, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 27-årige hoppe Little Miss Milton har netop været til start ved Christmas Show Warm Up for pony, hvor hun med sin rytter Anna Sofia Fuhrmann har leveret indtil flere nulrunder i klasser med en højde på op til 1 meter

Carina og Cathrine er klar til Saab Top 10

26-11-2021 09:24, af Kristine Ulsø Olsen

Der er lagt op til en spændende weekend med dressur i absolut topklasse, når der ved Sweden International Horse Show skal rides det prestigefyldte Saab Top 10 Dressage. Både Cathrine Dufour og Carina Cassøe Krüth er ankommet til Stockholm, hvor de er klar til at indtage Friends Arena

Tre rideture sammen og så til Christmas Show

27-11-2021 09:58, af Christine Krogh Frausing

Christmas Show Warm Up for ponyer er et af de mest populære ponystævner i Danmark. Josefine Damkilde Jacobsen var tilmeldt, men desværre fik hendes pony en øjenskade lige op til stævnet. Derfor brugte hun Instagram til at forsøge at finde en pony hun kunne låne, og nu har hun altså været til start med en pony hun kun havde siddet på tre gange inden

Favoritterne sejrede hos junior- og ungrytterne

28-11-2021 18:30, af Kristine Ulsø Olsen

Nærmest som forventet, så blev det til sejr for Frederikke Gram Jacobsen med en kür til over 81% i juniorrytternes ECCO Cup-finale, mens storfavoritten Sara Aagaard Hyrm for andet år i træk sejrede hos ungrytterne

Happy Feets Heartbeat vandt 150 cm i USA

30-11-2021 18:23, af Annika Knudsen Lorentsen

Dansk Varmblodshesten Happy Feets Heartbeat, som nu hedder Jackofhearts, vandt i forrige uge en 150 cm-klasse med sin nye rytter Margie Goldstein-Engle