Hvis høfeberen bider, kan det svært at finde ud af, om det er en god idé at ride ud. I mange tilfælde kan du dog godt tage i skoven på hesteryg, selvom du har høfeber.

Øjnene klør og næsen løber, og dit humør påvirkes måske af, at din høfeber spænder ben for, at du kan komme ud i den smukke, grønne skov på hesteryg, men hæng lige fast. Skoven er nemlig et af de bedste steder at motionere, hvis du har høfeber, men gerne vil holde dig i form, i mens pollensæsonen er på sit højeste.

Måske undrer du dig over, hvordan det kan hænge sammen, men grunden er meget simpel: Netop i skovene fungerer træerne som store pollenfiltre, der fanger mange af de pollen, som ellers flyver frit rundt i luften.

Man kan med andre ord sige, at trækronerne danner et tag over hovedet på os ryttere som forhindrer, at der falder helt så mange pollenkorn ned i hovedet på os, når vi rider ud i den grønne skov, skriver politiken.dk

Følg pollentallene

Ifølge Astma Allergi Danmark kan det være en god idé at tjekke pollentallene, når man planlægger udendørs aktiviteter, så man måske undgår at ride ud i en birkeskov, når der er flest pollen, hvis man i øvrigt er allergisk over for birkepollen.

Hvis du er allergisk over for skimmelsvampesporer, bør du ligeledes undgå at ride ud i skoven.

På Astma-Allergi Danmarks hjemmeside kan du tjekke dagens varsling for den type pollen, du har høfeber overfor.

Et andet godt råd fra Apotek.dk er, at man sørger for at tage cykelbriller på, når man motionerer udendørs. På den måde undgår man at få pollen i øjnene.

Hvis du alligevel mærker lidt til din høfeber, efter du kommer hjem, kan du skylle dine øjne og næse med isotonisk saltvand - samt vaske dit hår fri for pollen før du går i seng.

Generelt bør du vide, at dine høfebersymptomer kan blive værre, hvis du udsættes for tobaksrøg, røg fra stearinlys, åben ild, forurening og parfume.

Kilder: Astma-Allergi Danmark, Politiken og Apoteket.dk