Sådan lærer du nyt

21-01-2018 07:50, af Cecilia Lindahl

Ridning er en af de sportsgrene, hvor man kan blive ved uanset alder - det er altid muligt at lære noget nyt. Men hvad foregår der egentlig, når du som rytter giver dig i kast med at indlære en ny øvelse?

Copyright Ridehesten.com
Det kræver en del af både rytter og den instruerende træner, når en ny øvelse skal indarbejdes.

Indlæring af nye øvelser er for en rytter noget ganske særligt, idet vi har en levende samarbejdspartner at tage hensyn til. I andre sportsgrene er fokus mere agt på den enkeltes læring. Som badmintonspiler skal du udelukkende koncentrere dig om din egen læring, idet ketcheren ikke skal deltage i processen, som andet end statist. Som rytter skal man, ud over sin egen læring, også tage højde for hestens ditto, medmindre man danner par med en rutineret en af slagsen. Når du som rytter begiver dig i kast med at indlære noget nyt, tager det tid, og øvelsen skal, uanset om det drejer sig om western, dressur, springning eller skovtursridning, trænes igen og igen. Når en ny øvelse skal indlæres gennemgås de tre stadier: Det tænkende stadie, Øve-stadiet og Flow-stadiet.

At over-tænke
Når du mestrer en øvelse, skal du være påpasselig med ikke at "over-tænke". Ironisk nok, er for megen tænkning ikke så godt for din præstation i sadlen. Mens den vestre hjernehalvdel tager sig af logisk analyse, er det den højre hjernehalvdels opgave at samle alle sanseindtryk. Måske har du oplevet, hvordan gode rideture opleves som flydende. Det er fordi du lader tingende ske og reagerer på dine indlærte fornemmelser. Den højre hjernehalvdel hjælper os med at stole på vores træning, lade vores instinkter og muskel-hukommelse vurdere, hvad der skal ske. 

Ved at tænke for meget har tingene en tendens til at falde fra hinanden - man bliver så at sige paralyseret af at analysere. Det sker ofte, hvis man er meget nervøs, at man begynder at tvivle på egne evner, venstre hjernehalvdel tager over og begynder at analysere: Hvad nu hvis den næste afstand ikke passer, eller hvad nu, hvis hesten ikke vil lave 9 etterchangementer. 

Der er forskellige strategier,  der kan benyttes for at undgå overtænkning, og det kan du læse meget mere om i augustnummeret af magasinet Ridehesten fra 2016. Hvor du også kan læse meget mere om de tre stadier, der gennemgås, når en ny øvelse indlæres.
 

Læs også

Kursus om frygt, stress og indlæring

14-11-2013 07:04, af Thomas Bach Jensen

Der skal forskning til for at komme videre med dansk hesteavl, og nu får medlemmer af DV mulighhed for at blive optimeret om den nyeste forskning, når det gælder hestevelfærd

Kursus om frygt, stress og indlæring

08-01-2014 12:31, af Vibeke Mortensen

Det er ikke ligegyldigt, under hvilke forhold vores føl vokser op – kom med til kursus om føllenes opvækst – om frygt, stress og indlæring d. 18. januar kl. 10 hos Stutteri Vidtskue, Bjerringbro

Stress, temperament og indlæring

29-04-2013 13:41, af Nina Marie Villadsen

Et nyt studie har set nærmere på, hvordan stress og temperament kan påvirke hestens indlæringsevne

Ja, negativ forstærkning virker

14-09-2013 06:56, af Nina Marie Villadsen

En dansk undersøgelse bekræfter, at indlæring via negativ forstærkning virker efter hensigten - læs mere om undersøgelsen og indlæring via negativ forstærkning her

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Ingen størrre stævner i Hillerød de næste tre år

13-08-2018 15:31, af Thomas Bach Jensen

I kølvandet på diskussionen om afviklingen af Agria DRF-mesterskabet i springning for ponyhold har Dansk Ride Forbund udmeldt, at Hillerød Sportsrideklub Ikke vil blive tildelt B- og A-stævner, mesterskaber og FEI-stævner de kommende tre år 

Dufour og Cassidy kommer ikke til VM

17-08-2018 19:31, af Camilla Tiefensee Schrøder

Dansk Ride Forbund meddeler med stor beklagelse, at Danmarks stærkeste dressurkort, Cathrine Dufour og Atterupgaards Cassidy, ikke kommer til at repræsentere Danmark ved World Equestrian Games i Tryon til september

Individuel EM-sølv til Alexander Helgstrand

11-08-2018 13:35, af Thomas Bach Jensen
Pony|

Efter de danske dressurrytteres flotte holdsølvmedaIje ved EM i Bishop Burton i England, har alle fire ryttere placeret sig individuelt i top 9! EM-sølvet gik til Alexander Helgstrand efter en regnefejl, der først viste bronze til danskeren

Karoline Rohmann fik guldet om halsen

12-08-2018 18:47, af Camilla Tiefensee Schrøder

Så blev ungrytternes DM i dressur også afgjort, og her blev det Karoline Rohmann og Noosa Melody, der løb med guldet, selvom det var deres første ungrytter-år. Det er dog langt fra ekvipagens første DM-medalje...

Kasper har solgt sin DM-vinder

17-08-2018 13:00, af Thomas Bach Jensen

Regerende danmarksmester i springning, Kasper H. Hansen har solgt sin tophest Jemousin van den Dael til udlandet. Samtidig har han investeret i en ny stjerne til fremtiden

Avler med to fløjføl på én weekend

14-08-2018 10:57, af Thomas Bach Jensen

Avler i Dansk Varmblod, Stine Imhoff Thestrup fra Esbjerg, har i weekenden haft den fantastiske oplevelse at have et vinderføl på to følskuer. Hun fortæller her lidt om oplevelsen med de to hingsteføl, der begge kommer på elitefølauktionen i næste uge

EM-Sølv til Alexander Helgstrand i Kür

12-08-2018 14:34, af Marie Helene Rigård Rohleder
Pony|

Det blev til et topresultat for det danske dressurtalent Alexander Helgstrand på Adriano B i dagens Kür til EM i England, hvor ekvipagen opnåede svimlende 80,275%, som sikrede dem en sølvmedalje. Det har været et fantastisk EM for Danmark, fortæller landstræner Jette Nevermann 

Karoline Rohmann stikker fra konkurrenterne

11-08-2018 15:58, af Thomas Bach Jensen

Nu har ungrytterene redet 2. afdeling ved DM i dressur for junior- og ungryttere i Ringsted, og med en overlegen sejr i dag stikker Karoline Rohmann fra konkurrenterne i den samlede stilling

EM-bronze til Victoria Vallentin

16-08-2018 23:00, af Kristine Ulsø Olsen

Torsdag aften sikrede Victoria E. Vallentin og Ludwig der Sonnenkönig metal til Danmark, da ekvipagen red sig til en bronzemedalje ved EM for U25-ryttere i hollandske Exloo

Ekstremt tæt opgør endte med skuffende fjerdeplads

15-08-2018 21:04, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det var de helt små marginaler, der gjorde udslaget i toppen ved dagens U25 EM i dressur, hvor det danske hold lige akkurat sluttede uden for medaljerækken. Individuelt var Victoria E. Vallentin helt med i toppen, hvor afgørelsen også var meget tæt