Sådan lærer du nyt

21-01-2018 07:50, af Cecilia Lindahl

Ridning er en af de sportsgrene, hvor man kan blive ved uanset alder - det er altid muligt at lære noget nyt. Men hvad foregår der egentlig, når du som rytter giver dig i kast med at indlære en ny øvelse?

Copyright Ridehesten.com
Det kræver en del af både rytter og den instruerende træner, når en ny øvelse skal indarbejdes.

Indlæring af nye øvelser er for en rytter noget ganske særligt, idet vi har en levende samarbejdspartner at tage hensyn til. I andre sportsgrene er fokus mere agt på den enkeltes læring. Som badmintonspiler skal du udelukkende koncentrere dig om din egen læring, idet ketcheren ikke skal deltage i processen, som andet end statist. Som rytter skal man, ud over sin egen læring, også tage højde for hestens ditto, medmindre man danner par med en rutineret en af slagsen. Når du som rytter begiver dig i kast med at indlære noget nyt, tager det tid, og øvelsen skal, uanset om det drejer sig om western, dressur, springning eller skovtursridning, trænes igen og igen. Når en ny øvelse skal indlæres gennemgås de tre stadier: Det tænkende stadie, Øve-stadiet og Flow-stadiet.

At over-tænke
Når du mestrer en øvelse, skal du være påpasselig med ikke at "over-tænke". Ironisk nok, er for megen tænkning ikke så godt for din præstation i sadlen. Mens den vestre hjernehalvdel tager sig af logisk analyse, er det den højre hjernehalvdels opgave at samle alle sanseindtryk. Måske har du oplevet, hvordan gode rideture opleves som flydende. Det er fordi du lader tingende ske og reagerer på dine indlærte fornemmelser. Den højre hjernehalvdel hjælper os med at stole på vores træning, lade vores instinkter og muskel-hukommelse vurdere, hvad der skal ske. 

Ved at tænke for meget har tingene en tendens til at falde fra hinanden - man bliver så at sige paralyseret af at analysere. Det sker ofte, hvis man er meget nervøs, at man begynder at tvivle på egne evner, venstre hjernehalvdel tager over og begynder at analysere: Hvad nu hvis den næste afstand ikke passer, eller hvad nu, hvis hesten ikke vil lave 9 etterchangementer. 

Der er forskellige strategier,  der kan benyttes for at undgå overtænkning, og det kan du læse meget mere om i augustnummeret af magasinet Ridehesten fra 2016. Hvor du også kan læse meget mere om de tre stadier, der gennemgås, når en ny øvelse indlæres.
 

Læs også

Stress, temperament og indlæring

29-04-2013 13:41, af Nina Marie Villadsen

Et nyt studie har set nærmere på, hvordan stress og temperament kan påvirke hestens indlæringsevne

Kursus om frygt, stress og indlæring

14-11-2013 07:04, af Thomas Bach Jensen

Der skal forskning til for at komme videre med dansk hesteavl, og nu får medlemmer af DV mulighhed for at blive optimeret om den nyeste forskning, når det gælder hestevelfærd

Kursus om frygt, stress og indlæring

08-01-2014 12:31, af Vibeke Mortensen

Det er ikke ligegyldigt, under hvilke forhold vores føl vokser op – kom med til kursus om føllenes opvækst – om frygt, stress og indlæring d. 18. januar kl. 10 hos Stutteri Vidtskue, Bjerringbro

Ja, negativ forstærkning virker

14-09-2013 06:56, af Nina Marie Villadsen

En dansk undersøgelse bekræfter, at indlæring via negativ forstærkning virker efter hensigten - læs mere om undersøgelsen og indlæring via negativ forstærkning her

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Sussi Hjort Hollensted

Webredaktør og nyhedsvagt

Sussi Hjort Hollensted

shh@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Jeg har fundet min drømmehest

12-02-2018 07:14, af Sussi Hjort Hollensted

Sofia Valentina Hegstrup er meget glad for sin nye hest, Bicallux Verte. Sammen har de fået en god start i USA, hvor de i weekenden vandt to klasser

Konsekvenserne ved for lange baghove

16-02-2018 07:43, af Cecilia Lindahl

Det er ikke sjældent man hører ryttere beklage sig over nedsat præstationsevne hos hesten som følge af smerter i bagbensmuskulaturen. Ofte behandles smerterne af dyrlæge, kiropraktor eller anden uden langsigtet bedring, men måske ligger svaret gemt et mere jordnært sted - i baghovene

Duften af hest mindsker stress

25-11-2015 16:06, af Tonya Bille Nielsen

Kan heste hjælpe børn imod stress? Ja, siger en gruppe forskere ved Washington State University. En undersøgelse bekræfter nu, at stress hos børn bl.a. kan bekæmpes med heste 

Stor interesse for Helgstrand-heste i Wellington

12-02-2018 12:22, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det går rigtig godt med salget af heste i Helgstrand Dressage's afdeling i Wellington, og Andreas Helgstrand er derfor sikker på, at han vil gentage succesen i USA til næste vinter

Dressur i Hedensted

11-02-2018 16:52, af Maria Schacht

Nogle af de store drenge var ude og vise sig frem i dag i Hedensted, og mange tilskuere var også dukket op for at se med

Dom i sydkoreansk korruptionsskandale

15-02-2018 10:46, af Cecilia Lindahl

Der er nu faldet dom i den spektakulære sydkoreanske korruptionssag, der sidste år trak tråde til Aalborg

Lone Bang Larsen klar til Herning (VIDEO)

13-02-2018 12:16, af Cecilia Lindahl

Traditionen tro drager flere af landets dygtigste ryttere til Dansk Varmblods hingstekåring, der også i år danner rammen om et internationalt stævne. Det gælder også for Lone Bang Larsen, der netop har medvirket i TV2-serien "Vild med heste"

Kendt avler fylder 60 år

14-02-2018 09:14, af Thomas Bach Jensen

Succesfuld hesteavler igennem fire årtier, Hans Jul Andersen, Stutteri Nexen, fylder i dag 60 år

Mudder renser - sne er endnu bedre

13-02-2018 09:24, af Cecilia Lindahl

Sne og mudder skal ikke sætte en stopper for hestens daglige foldtid – tværtimod tager hestens ben ikke skade af hverken mudder eller sne, der faktisk har en rensende effekt

Cathrine lancerer Dufour Fashion

15-02-2018 13:04, af Britt Carlsen

OL-rytter Cathrine Dufour har engageret sine mange fans i en afstemning om, hvilke modeller hun skal tage med i sin nye tøjkollektion