Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Foredrag: Funktion og holdbarhed på sportsheste

23-05-2017 16:52, af Thomas Bach Jensen

Dansk varmblods region 3 inviterer til et særdeles interessant foredrag med dyrlæge og dommer Johnny Sørensen

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Rid med hjertet

10-03-2017 17:54, af Cecilia Lindahl

Sådan lød budskabet ved det netop overstået foredrag med Equicoach Ditte Young og topeliterytter Stinna Tange

10-tal til Clara

07-03-2015 10:24, af Nina Marie Villadsen

Det eneste 10-tal uddelt af testrytter Lars Bak Andersen i Katrinelund Unghestechampionat gik til hoppen Clara

Forrygende forårsauktionskollektion

17-02-2017 16:28, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblods Forårsauktion satser stort med en flottere og større kollektion end nogen sinde tidligere set. Intet mindre end 31 særdeles spændende heste kommer under hammeren

Legeplads for fritidscowboys

13-05-2008 10:23, af Stine Melin
Dyrker det psykologiske spil mellem hest, rytter og kvæg.

Det finder du til Hest & Rytter messen

08-03-2017 16:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Dansk Varmblods Hingstekåring er et kæmpe stort arrangement. Her får du en lille guide til, hvad der sker i alle hallerne

Agromek - en flot messe med 51.601 gæster

29-11-2008 19:40, af Charlotte Linder
Tusindvis af landmænd fra hele landet og fra udlandet har siden tirsdag besøgt Agromek i Herning, der også havde flere nyheder for hestefolket. Næste store messe i Herning bliver Hest & Rytter, der finder sted samtidig med Dansk Varmblods internationalt anerkendte Hingstekåring, som tiltrækker tusindvis af heste- og ridesportsinteresserede gæster til MCH Messecenter Herning.

Rekord mange messestande

03-02-2008 09:01, af Maja Golles
Man kan – uagtet det øvrige billetsalg – altid komme ind på messen under hingstekåringen i Herning, da man kan vælge kun at købe billet til tilbehørsmessen Hest & Rytter.

Danmarks største hesteevent sætter fokus på dansk hestevelfærd i MCH

17-02-2011 12:01, af Maja Golles
I år kan der udover massevis af spændende udstillingshaller, shows og konkurrencer også bydes på et helt nyt gratis indslag for Hest & Rytter-messens mange besøgende ved Dansk Varmblods hingstekåring i Herning – nemlig fire workshops med nogle af dansk ridesports største profiler

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Epona hentet af politiet

15-07-2017 14:55, af Britt Carlsen

En fotograf og en videofilmende journalist fra Epona tv fjernet fra stævnepladsen i Falsterbo af politiet

Farvel til militarysportens Grand Old Man

14-07-2017 22:03, af Kristine Ulsø Olsen

Præcis ti år efter at han vandt det danske mesterskab i military som 69-årig, blev det et farvel til Johan Iversen som i dag sov ind på hospitalet

Sejr til Anna i Aachen!

19-07-2017 16:36, af Britt Carlsen

Anna Kasprzak og Quarton satte tingene på plads ved CHIO i Aachen, hvor parret sejrede sikkert i Prix St. Georges - det er bare stort og ikke enhver beskåret at vinde i Aachen

Danskerne foreløbig nr. 3 i Nations Cup

20-07-2017 16:45, af Cecilia Lindahl

Dagen har budt på dressur på allerhøjeste niveau ved det store CHIO-stævne i Aachen, Tyskland. Dressurrytterne har kæmpet for fædrelandet og bragt Danmark på en foreløbig tredjeplads

Familien Vallentin skifter til Helgstrand Dressage

14-07-2017 09:00, af Cecilia Lindahl

Søren Vallentin der de seneste fem år har drevet Stald Vallentin Dressage med særlig fokus på talentudvikling, søger nu nye udfordringer hos Helgstrand Dressage

Hestene er topfit i Aachen

18-07-2017 14:32, af Britt Carlsen

Verdens største ridestævne kaldes CHIO Aachen, og i de kommende dage danner den sydtyske by rammen om dressur, springning, military, 4-spands kørsel og voltigering - og de første danske heste er kommet godt frem

Fire nye DRF-mestre i springning

16-07-2017 20:20, af Kristine Ulsø Olsen

Stevnstrup Rideklub af 1994 har i weekenden lagt græs til DRF mesterskaberne i springning for pony og children. I dag blev finalerne afviklet med god spænding

Pepe er som en god rødvin - jo ældre jo bedre

21-07-2017 09:13, af Britt Carlsen

Donnperignon dansede gennem Grand Prix'en i Aachen forleden dag. Den 18-årige Donnerhall-søn har deltaget i flere store konkurrencer end de fleste heste, og han er topmotiveret

Helgstrand hest helt i top i Falsterbo

15-07-2017 11:22, af Britt Carlsen

Lone Bang Larsen var, næsten, alene om at forsvare de danske farver i Falsterbo, og hun leverede et godt program, men en fejl kostede dyrt i det skrappe selskab, hvor vinderen er delvist ejet af Helgstrand Dressage

Dressurrytterne tester EM-formen i Aachen

17-07-2017 17:59, af Cecilia Lindahl

Den danske dressur er stærkere end nogensinde, og hvis niveauet er lige så højt som det var ved DM på Broholm, skal konkurrenterne kigge sig godt for, lyder det fra landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein