Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Toprytter holder foredrag for juniorer og youngriders

14-09-2017 07:21, af Camilla Tiefensee Schrøder

Hvad kræver det det at blive en af europas bedste U25-ryttere? Det vil svenske Karin Ernbratt Martinsen fortælle om, når Firkløverets Springakademi afholder efterårets første Clinic denne weekend

Foredrag: Funktion og holdbarhed på sportsheste

23-05-2017 16:52, af Thomas Bach Jensen

Dansk varmblods region 3 inviterer til et særdeles interessant foredrag med dyrlæge og dommer Johnny Sørensen

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Messen Hest & Rytter meldes i topform

04-02-2012 15:58, af Signe Wiese
Torsdag den 8. marts kl. 15 lukkes dørene op til verdens største hestearrangement af sin art, messen Hest & Rytter, i MCH Messecenter Herning og arrangørerne melder om et forrygende stand-salg op til messestart

På jagt ved Hest & Rytter

07-03-2014 10:20, af Bodil Nyholm Sørensen

Dansk Varmblods Hingstekåring 2014 | I går klokken 15 blev der endelig åbnet dørene til danmarks største rideudstyrsmesse under hingstekåringen i Herning. Ridehesten.com fik svar på følgende spørgsmål: Hvad er det hestefolket er på jagt efter i år?
 

Testrytteren bestod med bravur

06-03-2015 18:02, af Nina Marie Villadsen

Efter dagens tjans som testrytter i Katrinelund Unghestechampionat beviste Lars Bak Andersen sit værd ved at vinde Ifor Williams´s Big Round (140 cm)

Nyheder og tilbud på Hest & Rytter

02-03-2009 15:56, af Grethe Næsby
Nu er der ikke længe til, at Hingstekåringen i Herning skydes i gang. Se her endnu flere smagsprøver på de mange stande, du kan besøge under årets hingstekåring, og læs meget mere i februarnummeret af Ridehesten.

Herning venter kun på dig

15-03-2016 10:08, af Thomas Bach Jensen

MCH Messecenter Herning inklusiv Jyske Bank Boxen er toptunet og klar til Dansk Varmblods 37. Hingstekåring

Forrygende forårsauktionskollektion

17-02-2017 16:28, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblods Forårsauktion satser stort med en flottere og større kollektion end nogen sinde tidligere set. Intet mindre end 31 særdeles spændende heste kommer under hammeren

Kæmpe-ost på DV’s stand

12-03-2011 10:03, af Maja Golles
DV Herning | På Dansk Varmblods stand på Hest & Rytter-messen har du mulighed for både at få informationer om avlsforbundet og nyde et stykke "kæmpe-ost" og et glas rødvin

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Topføl til 170.000 kr. i Ikast (opdateret)

16-09-2017 20:51, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Det smukke dressurbetonede hingsteføl Grøntang Donatello fik i aften hammerslag på 170.000 kr. ved Følauktion Nord

Sara fandt sin nye stjerne på Ridehesten.com

19-09-2017 13:12, af Thomas Bach Jensen

Den internationalt succesfulde ponyrytter Sara Aagaard Hyrm har fundet sin fremtidige dressurhest på Ridehesten.com

Jeg stopper på toppen

21-09-2017 09:36, af Cecilia Lindahl

Efter en særdeles succesfuld tid på toppen, vælger Marlene Storkborg nu at sætte dressurkarrieren på hold for en stund og sætter Fritz til salg

De unge dressurheste klar til finale på Blue Hors

19-09-2017 13:22, af Thomas Bach Jensen

Så er Dansk Ride Forbund klar med listen over de 4-, 5-, 6- og 7-årige dressurheste, der har kvalificeret sig til finalen på Blue Hors i uge 41

Zhaplin Langholt overstrålede alle i Aalborg

17-09-2017 12:50, af Thomas Bach Jensen

Ved årets sidste championatskvalifikation i dressur på Finstrupgaard i Aalborg dominerede ekvipagerne fra Helgstrand Dressage 4-års klassen i dag, hvor Zhaplin Langholt overstrålede alle andre heste, men kvaliteten var høj langt ned i rækken

Dancing Boy fra Barnow til Helgstrand Dressage

19-09-2017 07:57, af Thomas Bach Jensen

Endnu en hest har fundet vej fra Barnow Dressage til Helgstrand Dressage. Denne gang er det den talentfulde Dancing Boy,  der også er kendt som Årets Dressurbetonede Hingsteføl i Dansk varmblod og dyreste føl på Elitefølauktionen i 2010

Martin Neergaard vil nye veje

20-09-2017 15:15, af Kristine Ulsø Olsen

Martin Dinesen Neergaard har haft en fantastisk tid hos Absolute Horses gennem halvandets års samarbejde, men tiden er nu kommet til at søge nye udfordringer

Helgstrand-dominans ved Aalborg i dag

16-09-2017 17:28, af Cecilia Lindahl

Ved Sportsrideklubben Aalborgs C-stævne i dressur på Finstrupgaard dominerede ekvipager fra Helgstrand Dressage i dag kvalifikationen for 5-års i DRF's Dressurchampionat, der er det sidste kvalifikationsstævne inden finalen på Blue Hors

Far og søn vandt i Darmstadt-Kranichstein

21-09-2017 17:56, af Thomas Bach Jensen

I tyske Darmstadt-Kranichstein har far og søn, Blue Hors Zack og Sezuan, brilleret på dressurbanen med sejr i hver sin klasse

Otte DV-heste er fejlfrie på Zangersheide

21-09-2017 16:22, af Britt Carlsen

Det har absolut været en god første kvalifikation for de danske heste, der i disse dage deltager i UVM på Zangersheide. Hele otte Dansk Varmblods heste er fejlfrie og flere var et mulehår fra nullet