Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Rid med hjertet

10-03-2017 17:54, af Cecilia Lindahl

Sådan lød budskabet ved det netop overstået foredrag med Equicoach Ditte Young og topeliterytter Stinna Tange

Det sker i Herning i dag!

10-03-2017 08:06, af Britt Carlsen

Konkurrencerne er allerede nu i fuld gang under Herning Horse Show, hvor dagen i dag byder på hingstekåring, internationale konkurrencer samt foredrag og ikke mindst gallashow

Få hingstekåringskataloget med posten

24-02-2015 07:57, af Thomas Bach Jensen

Det er stadig muligt at forudbestille kataloget til Hingstekåringen 2015 og få det tilsendt pr post.

Tange og Ter Beek i paradressurclinic

09-02-2017 17:06, af Thomas Bach Jensen

Nathalie Horse Care’s clinic fredag eftermiddag under Dansk Varmblods hingstekåring er i år en paradressurclinic, der afholdes i samarbejde med Anke ter Beek og Stinna Tange

Over 100.000 besøgte MCH

14-03-2011 12:01, af Maja Golles
DV Herning | Årets hidtil travleste uge i MCH er netop overstået. Dansk Varmblods Hingstekåring og Hest & Rytter med 53.752 gæster stod for over halvdelen af ugens samlede besøg

Legeplads for fritidscowboys

13-05-2008 10:23, af Stine Melin
Dyrker det psykologiske spil mellem hest, rytter og kvæg.

Se webTV-klip fra hingstekåringen

06-03-2009 13:56, af Malene Reismer Vestergaard
Er du en af dem, som ikke skal til Dansk Varmblods Hingstekåring eller Hest & Rytter-messen i år, eller er du bare nysgerrig, så følg med på vores hjemmeside, hvor vi hele tiden er opdateret med webTV-klip fra Herning

Kæmpe-ost på DV’s stand

12-03-2011 10:03, af Maja Golles
DV Herning | På Dansk Varmblods stand på Hest & Rytter-messen har du mulighed for både at få informationer om avlsforbundet og nyde et stykke "kæmpe-ost" og et glas rødvin

Jeg løber mange kilometer i Herning!

19-02-2015 10:45, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Når 22-årige Christian Springborg drager til hingstekåring i Herning, ved han, at det bliver fem travle dage, hvor han får tilbagelagt mange kilometer. Han er ansvarlig for fremvisningen af hingstene fra Blue Hors

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Cecilia Lindahl

Webredaktør og nyhedsvagt

Cecilia Lindahl

cli@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

De unge talenter slog til i Holte

25-03-2017 19:13, af Kristine Ulsø Olsen

Dagen i dag har i den grad stået i de unge talenters tegn ved landsstævnet i Holte. Her blev det blandt andet til en sejr for Nanna Merrald i Bundgaard Byg, mens Agnete Kirk og Orthilia vandt deres GP debut med 75%

Stjernestøv lægger vejen forbi Holte

24-03-2017 10:01, af Kristine Ulsø Olsen

Når den første ekvipage bliver ringet ind senere i dag ved landsstævnet i Holte, så bliver det startskuddet til et stævne med flere spændende ekvipager - her i blandt Agnete Kirk Thinggaard og Atterupgaards Orthilia 

Når niveauet bliver højere og højere

26-03-2017 18:52, af Kristine Ulsø Olsen

Wauw for et højt niveau der blev leveret ved dagens landsstævne i Holte, hvor Cathrine Dufour og Agnete Kirk vandt deres klasser med 76%, mens Nanna Merrald vandt 1. afdeling af Bundgaard Byg med hele 78%

Klip ikke hesten når den fælder

24-03-2017 12:44, af Kristine Ulsø Olsen

Dagene bliver længere, solen kigger mere og mere frem og hestene begynder at smide vinterpelsen i store mængder, noget som kan give lyst til at klippe hesten pels. Det er dog en rigtig dårlig idé

Daydream skifter ejer

23-03-2017 18:48, af Cecilia Lindahl

Daydream bliver ny læremester til kommende juniorrytter, Line Nørregaard Langhoff, der nu skrifter ponyen ud med den smukke grå vallak

Mai og Rustique er klar til Omaha

22-03-2017 15:19, af Kristine Ulsø Olsen

Hvad ser man mest frem til, når turen i weekenden går til Omaha for at ride World Cup finale for første gang? Mai Tofte Olesen glæder sig til det hele

Ingen World Cup finale for Minderhoud

25-03-2017 07:10, af Kristine Ulsø Olsen

Hollandske Hans Peter Minderhoud og Glock's Flirt var ellers selvskrevet til dette års World Cup finale, men desværre måtte Minderhoud i går afmelde Flirt fra den kommende finale

Succes for parasporten

21-03-2017 08:21, af Cecilia Lindahl

DR har netop sikret sig rettighederne til at transmitere fra De Paralympiske Lege i Tokyo 2020

Pony- og childrenryttere udtaget til bruttotruppen i springning

21-03-2017 13:58, af Kristine Ulsø Olsen

Efter det netop overståede indendørs Danmarksmesterskab for pony og children-ryttere i Hedensted, har landstræner Lars Trier Kjøller nu udtaget de første ryttere til bruttotrupperne i springning 2017

FEI slår fast - det kommer ikke fra os

23-03-2017 13:46, af Cecilia Lindahl

Der har i den seneste tid været en heftig debat om de såkaldte ” Entry-fees”,  de startgebyrerne som rytterne betaler for at stille til start ved de internatonale stævner, men nu slår FEI fast – foreslaget kommer ikke fra os!