Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Tölt, yoga og foredrag under samme tag

06-04-2018 08:28, af Camilla Tiefensee Schrøder

Sport og viden går hånd i hånd på Icehorse Festival i Herning. Mens sportskonkurrencerne kører i en lind strøm inde på ridebanen, kan publikum, medhjælpere og ryttere, som ikke er i aktion, gå til både yoga og foredrag i et tilstødende lokale.

Få ny inspiration til hingstevalget

17-03-2018 14:07, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Er du i tvivl om, hvilken hingst der passer til din hoppe, så kan du få inspiration og spændende fagligt input ved Dansk Varmblods region 5's foredrag med Claus Hansen på Vilhelmsborg

Spændende foredrag i Uggerhalne

15-03-2018 13:32, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dansk Varmblods region 7 inviterer til et spændende foredrag med dyrlæge Rikke Munk Andersen fra Højgård Hestehospital på onsdag i næste uge i Uggerhalne, hvor aftenens hovedtema vil være reproduktion

Endelig tidsplan til Herning

21-01-2010 13:15, af Thomas Bach Jensen
Den endelige tidsplan for Dansk Varmblods hingstekåring med unghestechampionat, forårsauktion, gallashow, special-arrangement og messen Hest & Rytter er nu tilgængelig på nettet

Lynhurtige Bøgegårdens Dicapo

05-03-2015 10:10, af Nina Marie Villadsen

Der var flere rigtigt hurtige unge heste i morgenens EQUSANA´s Youngster Tour for 6-7-års (120-130 cm), men ingen hurtigere end Bøgegårdens Dicapo

275 udstillere på Hest & Rytter i Herning

11-03-2010 13:58, af Maja Golles
Fra i eftermiddag vil titusindvis af avlere og hesteentusiaster strømme til MCH Messecenter Herning for at gå på jagt blandt nyheder, restvarer og tilbud. Her åbner Hest & Rytter 2010, der har deltagelse af 275 virksomheder. Det er på niveau med sidste års udstillerantal på messen

Nu er de ved at være klar

07-03-2017 14:01, af Sophie Dahl Hedegaard

I disse timer og frem til det hele går løs i morgen onsdag er der godt gang i den i MCH Messecenter Herning. Udstillere, heste og godtfolk indtager lige nu Herning for at gøre klar til fem dages hestefest

Hvad vil du med din ridning?

30-10-2014 07:06, af Nina Marie Villadsen

Den daglige ridning kan let blive en vanesag: Vi gør rigtig meget uden at tænke synderligt over det – den problematik tager Niels Clemmensen fat i

Agromek - en flot messe med 51.601 gæster

29-11-2008 19:40, af Charlotte Linder
Tusindvis af landmænd fra hele landet og fra udlandet har siden tirsdag besøgt Agromek i Herning, der også havde flere nyheder for hestefolket. Næste store messe i Herning bliver Hest & Rytter, der finder sted samtidig med Dansk Varmblods internationalt anerkendte Hingstekåring, som tiltrækker tusindvis af heste- og ridesportsinteresserede gæster til MCH Messecenter Herning.

10-tal til Clara

07-03-2015 10:24, af Nina Marie Villadsen

Det eneste 10-tal uddelt af testrytter Lars Bak Andersen i Katrinelund Unghestechampionat gik til hoppen Clara

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Britt Carlsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Britt Carlsen

bc@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Giv hesten citrusfrugter til forårsgræsset

23-04-2018 08:45, af Sussi Hjort Hollensted

Giv din hest apppelsin her i foråret, så dens spytkirtler ikke hæver af det friske græs

Trænerlicens – hvorfor?

19-04-2018 07:33, af Britt Carlsen

På Ridehestens Facebook-side har vores læsere debatteret et forslag til behandling på rideforbundets repræsentantskabsmøde – skal alle trænere fremover have trænerlicens? Hvad er begrundelsen, og hvad er holdningen til det. Vi har bl.a. spurgt tidligere holdleder i dressur Kimi Nielsen

DRIF vil gerne favne alle

20-04-2018 08:54, af Britt Carlsen

Formanden for Dansk Ride-Instruktør Forening, berider Torben Frandsen, bakker op om forslaget fra Cedergaard Sportsrideklub om trænerlicens. Han vil gerne favne alle undervisere i foreningen og ikke blot de uddannede beridere og trænere

Tørveslettens Quattro har brækket kæben

24-04-2018 18:25, af Cecilia Lindahl

 Tørveslettens Quattro vil ikke være at finde på konkurrencebanerne den kommende tid. Den danske dressurhoppe har nemlig brækket sin kæbe

Kirk Kristiansen sælger Wellington-ejendom

23-04-2018 14:24, af Camilla Tiefensee Schrøder

Thomas og Signe Kirk Kristiansen har solgt deres hesteejendom i Wellington til Louise Leatherdale

Farvel til Raider Holmen

23-04-2018 12:20, af Britt Carlsen

En af de mest succesfulde danske heste herhjemme gennem flere år, Raider Holmen er blevet aflivet mæt af dage og store oplevelser. Det er hårdt, fortæller Daniel Cassøe Jakobsen

Højt humør til åbent hus på Bøgegården

22-04-2018 17:42, af Kristine Ulsø Olsen

I dag var åbent hus-turen gået til Stald Bøgegården hos Familien Schmidt i Sønderjylland, hvor der blev vist flere interessante hingste og tilhørende afkom

Hvad ved vi egentlig om hestens udstyr?

20-04-2018 13:15, af Britt Carlsen

DRFs udstyrsundersøgelse er nu offentliggjort i Equine Veterinary Journal, og den giver svar på mange spørgsmål omkring brug af udstyr herhjemme

Træningstips fra Andreas Helgstrand

22-04-2018 07:35, af Cecilia Lindahl

Ridehesten JUNIOR har været i gemmerne og fundet en spændende artikel, hvor Andreas Helgstrand fortæller,  hvordan hjælperne bruges i praksis, og hvad målet er med at træne hesten i at reagere korrekt på den rigtige hjælp

Bohemian til international GP-debut i Aalborg

24-04-2018 12:17, af Camilla Tiefensee Schrøder

Cathrine Dufour og Bohemian får international Grand Prix-debut ved Aalborg Dressage Event denne weekend