Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Toprytter holder foredrag for juniorer og youngriders

14-09-2017 07:21, af Camilla Tiefensee Schrøder

Hvad kræver det det at blive en af europas bedste U25-ryttere? Det vil svenske Karin Ernbratt Martinsen fortælle om, når Firkløverets Springakademi afholder efterårets første Clinic denne weekend

Foredrag: Funktion og holdbarhed på sportsheste

23-05-2017 16:52, af Thomas Bach Jensen

Dansk varmblods region 3 inviterer til et særdeles interessant foredrag med dyrlæge og dommer Johnny Sørensen

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Nedtælling: Herning 2009

26-02-2009 16:40, af Grethe Næsby
Nu nærmer vi os årets Hingstekåring i Dansk Varmblod, og dermed samles nogle af Europas bedste hingste til både kåring og konkurrencer i dressur og springning. Samtidig finder du den store rideudstyrsmesse Hest & Rytter.

Coupe de Coeur til Philipp Weisshaupt

13-06-2013 17:02, af Thomas Bach Jensen

Der meldes om flere hest/rytter-skift i stalden hos Ludger Beerbaum, hvor hingsten Coupe de Coeur nu går til Philipp Weisshaupt

Hest & Rytter er allerede velbesøgt

06-03-2009 09:47, af Thomas Bach Jensen
Torsdag aften åbnede dørene for udstyrsmessen Hest & Rytter, hvor der var gratis adgang fra klokken fem til klokken otte. En massiv kø af hestefolk var linet op i venteposition

23 auktionsheste kan nu ses online

16-02-2015 15:08, af Thomas Bach Jensen

Så er kollektionen til Dansk Varmblods Forårsauktion tilgængelig online

Messefolket er løs

06-03-2014 15:29, af Bodil Nyholm Sørensen

Dansk Varmblods Hingstekåring 2014 | Med indkøbsiveren strålende ud af øjnene er de første kunder nu til Hest & Rytter
 

Testrytteren bestod med bravur

06-03-2015 18:02, af Nina Marie Villadsen

Efter dagens tjans som testrytter i Katrinelund Unghestechampionat beviste Lars Bak Andersen sit værd ved at vinde Ifor Williams´s Big Round (140 cm)

Fem store talenter

06-03-2015 11:54, af Nina Marie Villadsen

Ridehesten.com´s præsentationsklasse for 4-5 års hingste (100-115 cm) i EQUSANA Arena hal B bød på fem hingste med enorm kapacitet

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder

mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Kan man give sin hest cannabisolie?

13-11-2017 06:54, af Camilla Tiefensee Schrøder

Medieomtalen af medicinsk cannabis til mennesker med svære sygdomme har inspireret nogle hesteejere til at give cannabisolie til deres heste. Magasinet Ridehesten har i denne måned talt med nogle af dem og spurgt DRF's veterinærkonsulent til råds

Emma Ahlberg går nye veje

16-11-2017 13:52, af Thomas Bach Jensen

Efter otte år hos Helgstrand Dressage er tiden blevet moden for den unge svenske dressurrytter Emma Ahlberg til at gå sine egne veje

Hvorfor er grovfoderet så vigtigt?

13-11-2017 12:20, af Cecilia Lindahl

Grovfoderet bliver sjældent tillagt den store betydning i det samlede regnskab, selvom det reelt bør udgøre mere end halvdelen af foderplanen

Leif Törnblad suspenderet som dommer

10-11-2017 06:33, af Cecilia Lindahl

Den danske 5* FEI dressurdommer Leif Törnblad er suspenderet indtil udgangen af året efter sine udtalelser til et australsk hestemagasin

Helgstrand fordobler sit overskud

10-11-2017 17:58, af Cecilia Lindahl

Helgstrand Dressage leverer deres hidtil bedste resultat nogensinde med et overskud på intet mindre end 68,5 millioner kroner

Udenlandske investorer køber Franklin (opdateret)

10-11-2017 08:00, af Cecilia Lindahl

Den populære hingst Franklin fra Helgstrand Dressage er netop købt af en gruppe udenlandske investorer, der ledte efter en god investering

Tre heste dræbt i trafikken

16-11-2017 09:29, af Camilla Tiefensee Schrøder

Amatørtravtræneren Vita Kristensen fra Skive har på tragisk vis mistet alle sine tre travheste i en trafikulykke natten til onsdag

Igen fire sejre til Anna

11-11-2017 20:39, af Britt Carlsen

Anna Kasprzak er helt i topform lige nu. Ved FEI World Cup i Herning red hun fire sejre hjem, og igen denne weekend ved Blue Hors Dressurfestival har hun sikret sig fire sejre

Kom til finalen i Bundgaard Byg Cup

11-11-2017 15:52, af Britt Carlsen

Hvis man ikke var en af de mange, som havde fundet vej til Blue Hors Dressurfestival og Bundgaard Byg Cup i dag, så skylder man sig selv at se finalen søndag, for igen i år er der høj kvalitet i den populære cup

Lone Bang Larsen sejrer i Youngster Cup finalen

10-11-2017 19:29, af Cecilia Lindahl

Det er dressur på allerhøjeste niveau hos Blue Hors Dressurfestival, hvor dagen i dag har budt på klasser fra MB3 til Intermediare II. Men også finalen i Youngster Cup, der blev vundet af Lone Bang Larsen og Thranegaardens Rostov