Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Rid med hjertet

10-03-2017 17:54, af Cecilia Lindahl

Sådan lød budskabet ved det netop overstået foredrag med Equicoach Ditte Young og topeliterytter Stinna Tange

Det sker i Herning i dag!

10-03-2017 08:06, af Britt Carlsen

Konkurrencerne er allerede nu i fuld gang under Herning Horse Show, hvor dagen i dag byder på hingstekåring, internationale konkurrencer samt foredrag og ikke mindst gallashow

På jagt ved Hest & Rytter

07-03-2014 10:20, af Bodil Nyholm Sørensen

Dansk Varmblods Hingstekåring 2014 | I går klokken 15 blev der endelig åbnet dørene til danmarks største rideudstyrsmesse under hingstekåringen i Herning. Ridehesten.com fik svar på følgende spørgsmål: Hvad er det hestefolket er på jagt efter i år?
 

Køb EM-billetter med rabat i Herning

23-01-2013 14:01, af Maja Golles
ECCO FEI European Championships byder på billetter til rabatpris og konkurrencer med store præmier på standen ved Hest & Rytter-messen under Dansk Varmblods Hingstekåring 6.-10. marts 2013

Tidsplan for Herning

07-02-2010 12:14, af Maja Golles
Hvornår er det lige, der er gallashow? Hvornår åbner Hest&Rytter? Hvor bliver clinicen afholdt? Hvornår er der auktion og hvornår skal jeg møde op for at følge de forskellige spændende klasser? Find alle svarene i tidsplanen for Dansk Varmblods hingstekåring 2010

Dobbelt op fra Carsten Carstensen

06-03-2015 20:02, af Nina Marie Villadsen

Både nummer et og to i aftenens EQUSANA´s Youngster 6-7-års (125-135 cm) i EQUSANA Arena hal B kommer fra Carsten Carstensen

300 stande på Hest & Rytter - Messen

22-02-2016 09:32, af Tonya Bille Nielsen

Dansk Varmblod melder nu udsolgt på dette års messe Hest & Rytter. Ca. 300 stande kommer til at fylde hallerne i Messecenter Herning, og det nyeste udstyr kommer til at bugne alle vegne

Over 100.000 besøgte MCH

14-03-2011 12:01, af Maja Golles
DV Herning | Årets hidtil travleste uge i MCH er netop overstået. Dansk Varmblods Hingstekåring og Hest & Rytter med 53.752 gæster stod for over halvdelen af ugens samlede besøg

Hvad ønsker du dig på Hest & Rytter?

27-02-2010 07:38, af Maja Golles
Ja, hvad end du ønsker dig af udstyrsartikler til hest og rytter, kan det næsten helt sikkert findes på messen Hest & Rytter under Dansk Varmblods hingstekåring, som nærmer sig med hastige skridt

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Danskerne gør rent bord i Belgien

21-04-2017 21:23, af Thomas Bach Jensen

Mon ikke Danmark har verdens sejeste paradressurhold. I hvert fald har vores elleve fantastiske ekvipager på førstedagen ved det internationale stævne i Belgien vundet alt, der kunne vindes

Én hingst kåret ved Dansk Varmblods efterkåring

20-04-2017 17:30
Avl|

Tre hingste blev fremstillet i tre forskellige hold ved Dansk Varmblods efterkåring med forbesigtigelse på Vilhelmsborg i dag

Søren Hedegaard ny berider i SAO

24-04-2017 09:14, af Thomas Bach Jensen

Berider Søren Hedegaard flytter pr 1. maj sin forretning til faciliteterne på Finstrupgaard hos sportsrideklubben Aalborg. Sportsrideklubben Aalborg glæder sig til at byde en berider med speciale i spring velkommen til klubben

Patrik Kittel skal teste i Herning

20-04-2017 21:19, af Kristine Ulsø Olsen

Vi er nærmest kun lige på den ande side af Herning Horse Show, men allerede nu har Dansk Varmblod indgået aftale med den svenske OL-rytter Patrik Kittel om at være testrytter i Unghestechampionatet i dressur 2018 samt afholde clinic torsdag aften

Historisk dansk holdsejr i Belgien

22-04-2017 22:25, af Thomas Bach Jensen

Det danske paradressurhold vandt i dag i Belgien med et fænomenalt godt resultat i holdkonkurrencen på 442,558 point

Sønner efter Sezuan og Zack bedst ved HLP

20-04-2017 13:34

Sæsonens første tyske 14-dages prøver for hingste blev afsluttet i går, og her stod afkom efter DV-hingsten Sezuan og hans danskejede far Blue Hors Zack i front. En søn af Blue Hors Don Olymbrio gjorde det forbløffende godt i springning

Hestefolk bag nyt badehotel i blokhus

22-04-2017 12:39, af Thomas Bach Jensen

Marie Louise Ebdrup, der driver Stutteri Følle Strandgaard på Djursland, er sammen med sin mand Steffen Ebdrup i fuld gang med at skabe et klassisk badehotel i Blokhus

Ny berider i Djurslands Rideklub

19-04-2017 10:22, af Thomas Bach Jensen

Berider Klaus Meldgaard Jensen tiltræder den 1. maj som ny daglig leder i Djurslands Rideklub

Flere dressurryttere mister topheste

22-04-2017 09:55, af Thomas Bach Jensen

Flere internationale Grand Prix-dressur har indenfor den seneste tid mistet en eller flere topheste

Hvad skal føllet hedde?

23-04-2017 15:40, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Forår er føltid, og de nye føl skal have navne, men hvad skal de hedde? Skal man følge foreskrevne retningslinjer, traditioner eller sin egen intuition?