Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Foredrag: Funktion og holdbarhed på sportsheste

23-05-2017 16:52, af Thomas Bach Jensen

Dansk varmblods region 3 inviterer til et særdeles interessant foredrag med dyrlæge og dommer Johnny Sørensen

Lyst til at vide mere om kåring og mønstring?

21-03-2017 12:40, af Cecilia Lindahl

Taps Rideklub afholder spændende foredrag med Martin Klavsen, der til dagligt arbejder som inseminør og mønstrer på Blue Hors

Rid med hjertet

10-03-2017 17:54, af Cecilia Lindahl

Sådan lød budskabet ved det netop overstået foredrag med Equicoach Ditte Young og topeliterytter Stinna Tange

Dobbelt op fra Carsten Carstensen

06-03-2015 20:02, af Nina Marie Villadsen

Både nummer et og to i aftenens EQUSANA´s Youngster 6-7-års (125-135 cm) i EQUSANA Arena hal B kommer fra Carsten Carstensen

Køb EM-billetter med rabat i Herning

23-01-2013 14:01, af Maja Golles
ECCO FEI European Championships byder på billetter til rabatpris og konkurrencer med store præmier på standen ved Hest & Rytter-messen under Dansk Varmblods Hingstekåring 6.-10. marts 2013

Billetter til Hingstekåringen 2010

29-09-2009 08:59, af Grethe Næsby
Avl|
Fra på torsdag kan der købes billetter til næste års Hingstekåring i Herning. Som sædvanlig er der både Gallashow, Specialarrangement, Hest & Rytter-messe, konkurrenceklasser - og naturligvis kåring af årets hingste

Nyheder og tilbud på Hest & Rytter

02-03-2009 15:56, af Grethe Næsby
Nu er der ikke længe til, at Hingstekåringen i Herning skydes i gang. Se her endnu flere smagsprøver på de mange stande, du kan besøge under årets hingstekåring, og læs meget mere i februarnummeret af Ridehesten.

Se webTV-klip fra hingstekåringen

06-03-2009 13:56, af Malene Reismer Vestergaard
Er du en af dem, som ikke skal til Dansk Varmblods Hingstekåring eller Hest & Rytter-messen i år, eller er du bare nysgerrig, så følg med på vores hjemmeside, hvor vi hele tiden er opdateret med webTV-klip fra Herning

Vind billetter til OL med Equsana

06-03-2012 07:11, af Signe Wiese
Til årets Hest & Rytter messe præsenteres DLGs nye hestekoncept – Equsana for alvor. Konceptet er en sammenlægning af de kendte hesteprodukter fra koncernens datterselskaber, Tjørnehøj Mølle, Vitfoss og Dangrønt – nu samlet under et fælles navn – nemlig Equsana

Vinderne fra Hest & Rytter messen

22-03-2012 12:30, af Rikke Larsen
Så har vi udtrukket de heldige vindere fra konkurrencen på Ridehesten og Ridehesten Juniors stand i Herning

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Fremtidig GP-stjerne til Kasprzak

26-05-2017 09:53, af Cecilia Lindahl

I går kunne Anna Kasprazak byde velkommen til en ny stjerne i stalden, nemlig den 8-årige Quarton købt hos Helgstrand Dressage

24 UVM-aspiranter videre til Broholm

26-05-2017 17:26, af Thomas Bach Jensen

Efter to varme solskinsdage på Vilhelmsborg har dommerne nu fundet frem til de 5-, 6- og 7-års dressureheste, der går videre til den endelige UVM-udtagelse under DM-stævnet på Broholm

Lorenzo til Charlotte Jorst i USA (video)

26-05-2017 08:58, af Thomas Bach Jensen

Den dansk-amerikanske dressurrytter Charlotte Jorst har været på besøg i Nordjylland igen, nærmere bestemt Helgstrand Dressage i Vodskov, hvor hun er faldet for den 11-årige OL-stjerne Lorenzo

God økonomi på Vilhemsborg

23-05-2017 15:31, af Thomas Bach Jensen

Danmarks Nationale Hestesportscenter, Herregården Vilhelmsborg syd for Aarhus, fremlagde for generalforsamlingen mandag den 22. maj for andet år i træk et yderst positivt regnskab og et nyt rekordår i besøgstal 

Legendariske Casall slutter karrieren af med sejr(VIDEO)

28-05-2017 09:00, af Cecilia Lindahl

Det var en afslutning, som man næsten kun kunne drømme om. Casall Ask sluttede karrieren af med glans, da han i går tog en sejr ved Global Champions Tour i Hamburg, der samtidig var hans sidste internationale optræden

Bøgegårdens Santiago til Norge i topform

23-05-2017 12:52, af Thomas Bach Jensen

Når avlshingsten Bøgegårdens Santiago tager med sin rytter Silje Bakken til Norge et par dage for at gå kvalifikation til Falsterbo og Ermelo, er det med en suveræn sejr i bagagen

Chrevis Christo vender hjem til Equitour Aalborg

28-05-2017 11:40

Avler Vivian Havbæk Thomasen kunne næsten ikke tro det, da hun hørte, at hendes 14-årige Chrevis Christo vender tilbage til sit hjemland for at starte Grand Prix under canadisk flag ved Equitour Aalborg

DM-titlen i springning gik til førsteårserelev

27-05-2017 18:32

Ved det gigantiske distriktsstævne i Morsø afholdes hvert år det uofficielle danmarksmesterskab for beriderelever. I springning gik sejren i dag til Adam Sparlund Olesen

14-årig dræbt i rideulykke

03-11-2008 21:50, af Grethe Næsby

Natten til mandag døde 14-årige Maria Louise Clausen fra Filshuse på Fyn af sine kvæstelser efter at være faldet af sin hest.

En følkollektion vi er stolte af

22-05-2017 11:13, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Stort set hele følkollektionen til Nordic International Sales er udvalgt, og der er meget stor interesse for auktionen både fra købere og avlere