Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Foredrag og fremtidens reproduktionsteknikker

17-01-2018 12:21, af Thomas Bach Jensen

Når Dansk Varmblod holder repræsentantskabsmøde den 10. februar, kan mødedeltagerne forvente et spændende foredrag af dyrlæge Rikke Munk Andersen om fremtidens reproduktionsteknikker

Hesten i Centrum 2018

22-12-2017 08:52, af Camilla Tiefensee Schrøder

Programmet for "Hesten i Centrum 2018" ligger klar, og arrangementet byder i år bl.a. på foredrag om T-Touch, osteopati, rytter-yoga, hovtrimning og alternativ behandling

Toprytter holder foredrag for juniorer og youngriders

14-09-2017 07:21, af Camilla Tiefensee Schrøder

Hvad kræver det det at blive en af europas bedste U25-ryttere? Det vil svenske Karin Ernbratt Martinsen fortælle om, når Firkløverets Springakademi afholder efterårets første Clinic denne weekend

Se webTV-klip fra hingstekåringen

06-03-2009 13:56, af Malene Reismer Vestergaard
Er du en af dem, som ikke skal til Dansk Varmblods Hingstekåring eller Hest & Rytter-messen i år, eller er du bare nysgerrig, så følg med på vores hjemmeside, hvor vi hele tiden er opdateret med webTV-klip fra Herning

Nyheder og tilbud på Hest & Rytter

02-03-2009 15:56, af Grethe Næsby
Nu er der ikke længe til, at Hingstekåringen i Herning skydes i gang. Se her endnu flere smagsprøver på de mange stande, du kan besøge under årets hingstekåring, og læs meget mere i februarnummeret af Ridehesten.

Seminar om 1 time: Status på Hesteloven anno 2012

10-03-2012 11:00, af Maja Golles
Hingstekåring 2012 | I dag kl. 12.00 - 12.45 inviterer First Horse til det andet af en række gratis talkshows under messen Hest & Rytter - om en time er der foredrag om Hesteloven v/dyrlæge og bestyrelsesmedlem i Hestens Værn - Mogens T. Christophersen

Jeg løber mange kilometer i Herning!

19-02-2015 10:45, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Når 22-årige Christian Springborg drager til hingstekåring i Herning, ved han, at det bliver fem travle dage, hvor han får tilbagelagt mange kilometer. Han er ansvarlig for fremvisningen af hingstene fra Blue Hors

Gæsterne har sparet op i år

13-03-2011 10:36, af Maja Golles
DV Herning | Adspurgte udstillere melder om et godt salg på Hest & Rytter og vurderer, at deres omsætning i Herning udgør mellem 5-10% af deres årsomsætning

Tidsplan for Herning

07-02-2010 12:14, af Maja Golles
Hvornår er det lige, der er gallashow? Hvornår åbner Hest&Rytter? Hvor bliver clinicen afholdt? Hvornår er der auktion og hvornår skal jeg møde op for at følge de forskellige spændende klasser? Find alle svarene i tidsplanen for Dansk Varmblods hingstekåring 2010

Det finder du til Hest & Rytter messen

08-03-2017 16:49, af Sophie Dahl Hedegaard

Dansk Varmblods Hingstekåring er et kæmpe stort arrangement. Her får du en lille guide til, hvad der sker i alle hallerne

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Blue Hors opruster med Nanna Merrald

18-01-2018 10:16, af Kristine Ulsø Olsen

Blue Hors har indgået en aftale med 24-årige Nanna Skodborg Merrald, som nu bliver ansat som eliterytter på stedet

Van Olst med ny comeback-stjerne

19-01-2018 19:39, af Cecilia Lindahl

Danske Anne van Olst er snart klar med et nyt lovende talent efter den berømte Negro, der er far til den dobbelt olympiske mester Valegro

Daniel og Anna K på toppen i Esbjerg

20-01-2018 20:55, af Kristine Ulsø Olsen

Der var dressur i absolut topklasse ved dagens landsstævne hos Esbjerg og Omegns Rideklub, hvor Daniel Bachmann og Anna Kasprzak i den grad viste topform

Vil du forbedre din dressurscore?

16-01-2018 12:47, af Cecilia Lindahl

Du kender det måske alt for godt. Du føler, du har leveret et godt program og vist nogle fine øvelser. I har øvet jer månedsvis, og alligevel har du kun fået 57% og er placeret andensidst. Eller måske kan du bare ikke bryde 65% barrieren

Søren Wind rejser til USA

23-01-2018 14:32, af Camilla Tiefensee Schrøder

På torsdag rejser berider Søren Wind til USA for at arbejde hos Helgstrand Dressage's nye salgsafdeling i Wellington

Gravide Anna Kasprzak løber med sejren

20-01-2018 08:04, af Cecilia Lindahl

Ved det populære landsstævne i Esbjerg og Omegns Rideklub denne weekend, var det fredag Anna K. der red en sikker sejr hjem i dagens højeste klasse, nemlig Intermediare II

Rekordbøde til Helgstrand trækker overskrifter

19-01-2018 14:56, af Britt Carlsen

Tilbage i 2015 fik Helgstrand Dressage en bøde på 380.000 kr. for brug af ulovlig arbejdskraft. Denne sag er nu fundet frem igen af DR, som optakt til en radioudsendelse om udenlandsk arbejdskraft

Skal din hest til tandlæge?

19-01-2018 07:25, af Cecilia Lindahl

Der er flere symptomer hos hesten, som kan finde deres årsag i problemer med tænderne. Hestetandlægerne Henrik Walsøe Bruun og Jeanett Bruun kommer her med gode råd til, hvad du som hesteejer skal være opmærksom på kan være tandproblemer hos heste

Coretræning for bedre nedsidning

18-01-2018 07:43, af Cecilia Lindahl

Målet for enhver rytter må være at opnå samhørighed med hesten – den samhørighed kan beskrives som kommunikation, koordination og balance. Og for at opnå dette kræver det også en vis fysik af rytteren. En undersøgelse har vist, at blot 8 ugers corefitness program har stor positiv effekt på netop dette

Lars Frederiksen begraves

22-01-2018 11:00, af Cecilia Lindahl

Den afdøde hestehandler Lars Frederiksen begraves på torsdag i Ferslev Kirke – den 42-årige kvinde sidder fortsat varetægtsfængslet sigtet for dødsvold mod Lars Frederiksen