Hvordan fodrer du musklerne?

12-03-2018 07:46, af Cecilia Lindahl

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Copyright Ridehesten.com

Nogle heste bliver så stressede, når de er i fremmede omgivelser, at de helt stopper med at æde. Dette kan udvikle sig til et stort præstationsproblem eller potentielt give varige skader på hesten.

Hvordan opbygger hesten muskler?
Større muskler er ikke kun et spørgsmål om at få nok protein  og energi i foderet. Men det er en hel række forhold, som foruden specifikke næringsstoffer, betinges af målrettet og regelmæssig træning og ikke mindst hvile efter træning. Når musklerne begynder at arbejde, går der signal fra hjernen til den enkelte muskelfiber om at trække sig sammen. Muskelarbejde medfører dannelse af affaldsstoffer (frie radikaler), som efterfølgende fjernes med blodet. Selve træningen giver mikroskopiske læsioner af muskelfibrene, der behøver næringsstoffer for at hele op igen efter træning. Desuden sker der deponering af protein i muskelfibrene og det er det, der gør, at musklerne bliver større. 
En anden vigtig faktor i opbygningen af musklerne er regelmæssighed. Hvis der går for lang tid imellem hver træningsseance, "glemmer" kroppen og må starte forfra med at aktivere de processer, som virker stimulerende på opbygningen af muskulaturen.


Men store muskler er ikke nødvendigvis ensbetydende med god kondition, muskler som kan løbe hurtigt eller har stor udholdenhed. dette er tværtimod betinget af genetik og træningsmetoder. Større muskler eller mere muskelmasse er derfor en kombination af målrettet og regelmæssig træning af en specifik muskelgruppe, foder samt restituering efter træning.

Nysgerrig? Så find denne måneds udgave af magasinet Ridehesten frem, hvor du kan læse meget mere om hestens muskler, behov for hvile efter træning og meget mere.

Læs også

Årets militarydag åben for alle

27-01-2018 06:28, af Camilla Tiefensee Schrøder

Lørdag den 24. februar løber den årlige militarydag af stablen med tips om alt fra fodring og træning til sponsorater, og alle med interesse for militarysporten kan deltage

Hestens Værn indgår nyt samarbejde

21-01-2017 07:50, af Cecilia Lindahl

Uanvendelighed.dk og Hestens Værn indgår nyt samarbejde. Et projekt, som skal være med til at sikre, at flere heste kommer sig oven på en længerevarende skade fremfor at blive erklæret uanvendelig

Hvad hjælper det, at høet er vådt?

08-01-2017 07:18, af Kristine Ulsø Olsen

Det er snart længe siden det ”kom på mode” at vande hestens hø inden fodring for at mindske støvgener, men hvad er det ellers godt for og hvad med ulemper?

Har hesten trætte muskler?

16-08-2012 07:02, af Nina Marie Villadsen
Forskere er i gang med at udvikle et apparat, der kan gøre ryttere og andre i stand til præcist at vurdere, hvor trætte hestens muskler bliver under træningen

Laver du strækøvelser med din hest?

03-01-2018 08:05, af Cecilia Lindahl

En god træningstime for både hest og rytter kan faktisk begynde dagen forinden, såfremt man har givet sig tid til at strække hesten godt ud efter endt træning

Bliver din hest masseret?

02-09-2015 16:39, af Nina Marie Villadsen

En omgang massage er både et effektivt og værdsat middel mod ømme muskler, hvad enten det skyldes tilbagekomsten fra en ferie eller mange timers hård træning i sadlen

Vidste du...

28-12-2007 09:35, af Maja Golles
… at mælkesyre er et affaldsstof, der dannes i hestens muskler, når de arbejder? Læs her mere om mælkesyre og ilt til musklerne.

Muskler, sener, ridning og holdbarhed

10-03-2014 10:13, af Nina Marie Villadsen

Foredrag om muskler, sener, ridning og holdbarhed med Sanne Olafsson og Cecilie Stadtler onsdag den 19. marts kl. 18.30 til 21.30 

Giv hesten tid til at blive varmet op

02-04-2018 07:51, af Cecilia Lindahl

For at både rytter og hest får det maksimale ud af en træningstime kræver det, at hesten er løsgjort og opvarmet i sine sener og muskler

Islandsk hest mishandlet på en rideskole

01-07-2010 14:46, af Maria Schacht
En islandsk hest er blevet slået så den dårligt kan stå pga. ømme muskler, sidste torsdag.

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Tålmodighed betaler sig

12-05-2018 19:06, af Kristine Ulsø Olsen

I denne weekend kunne 20-årige Malene Aborg høste frugterne af flere års hårdt arbejde med at ride en hest op fra bunden, da hun og Quantico Nexen vandt alle youngrider-klasser i Kristiansand

Dufour melder klar til DM (video)

12-05-2018 13:36, af Kristine Ulsø Olsen

Der er blot en måned til at Broholm Gods for 15. gang lægger park til det årlige danmarksmesterskab for seniorer, hvor Cathrine Dufour for første gang skal ride DM-klassen på to heste

Anna er blevet mor

12-05-2018 16:51, af Kristine Ulsø Olsen

Torsdag aften blev OL-rytter Anna Kasprzak mor til en dejlig datter, mor og barn har det godt

De skal ride for Danmark i Uggerhalne

15-05-2018 22:39, af Thomas Bach Jensen

Landstræner i dressur, Nathalie zu Sayn-Wittgenstein, har nu sat navne på de ekvipager, der skal repræsentere Danmark i FEI Nations Cup ved Equitour Aalborg i Uggerhalne

Solid dansk NM-holdsejr i dressur

11-05-2018 17:29, af Thomas Bach Jensen

Det blev til en funklende guldmedalje til de danske dressurpiger ved det nordiske mesterskab i norske Kristiansand

Opdatering vedr. herpesvirus 1 pr. 17. maj 2018

17-05-2018 14:00, af Thomas Bach Jensen

Der er stadig ikke kendskab til spredning af den ”aggressive” herpesvirus type 1, som har givet sygdom i enkelte besætninger på Fyn. Anbefalingen om at undgå samlet opstaldning kan derfor ophæves

Individuelt guld til Victoria og Carina

13-05-2018 13:09, af Kristine Ulsø Olsen

Igen i dag satte de danske ryttere sig tungt på medaljerne ved nordisk mesterskab i Kristiansand, hvor Victoria E. Vallentin og Carina Cassøe Krüth løb afsted med individuelt guld for henholdvis U25 og seniorer 

Danskere til Nations Cup i Compiégne

15-05-2018 22:50, af Thomas Bach Jensen

Cathrine Dufour, Anders Dahl og Ulrik Mølgaard  skal repræsenterer Danmark i Nations Cuppen ved det internationale stævne  i Compiégne i Frankrig i kommende weekend

Blog: Tips til at bruge belønning af hesten i træningen

15-05-2018 06:35, af Line Hermann Hass

Få fem konkrete råd til belønning af din hest i træningen af grand prix-rytter Line Hass

Kåret frieserhingst stjålet i stalden

16-05-2018 07:31, af Thomas Bach Jensen

Den kårede frieserhingst Sponk fra Overby blev i går meldt stjålet fra sin stald i Branderup