Blog: Tips til selvbæring

11-04-2018 06:56, af Line Hermann Hass

For mig er der magi ved dressur, når der er lethed og samspil mellem hest og rytter, sådan fortæller Grand Prix-rytter Line Hermann Hass i sit nyeste blogindlæg på Ridehesten Junior

Copyright Ridehesten.com

 Hestens selvbæring er nødvendig for at opnå denne lethed og harmoni i ridningen. Et af mine mål er, at hesten uanset uddannelsesniveau skal kunne rides for lette hjælpere. En hest i selvbæring balancerer bedre, den er mere lydig og den bruger sin overlinie. Derfor er selvbæring en vigtig del af hestens uddannelse helt fra start. I dette blogindlæg vil jeg give jer nogle tips til at træne selvbæring. 


6 tips til selvbæring: 


1) Forstå hvad selvbæring er - gjort helt simpelt:
At hesten går i selvbæring vil sige, at hesten bærer sig selv. Så enkelt kan det beskrives, men så enkelt er det ikke at forstå. Når hesten bærer sig selv under ridning, føles det som om, at hesten ingenting vejer. Man kan ihvertfald ikke mærke, at man rider rundt på en hest på flere hundrede kilo. Hesten føles aktiv, let og lydig.  
Eksempel: Hesten føles tung, den er svær at dreje, og den slæber sine ben hen ad jorden. Rytteren bruger derfor alt for mange kræfter på at ride rundt på sin hest. Denne hest går ikke i selvbæring. 

2) Selvbæring og balance:
Selvbæring hænger tæt sammen med balance, idet en hest i balance er et godt udgangspunkt for at træne selvbæring. Den utrænede hest er ubalanceret med rytter på. Hesten skal trænes til at balancere med rytter på. Hesten skal endda lære at balancere i ridningen med vægten på bagparten og ikke på forparten. 
Eksempel: En ubalanceret hest falder ind og ud af volten under ridning, og den tager ofte balancen i rytterens hånd. En ubalanceret hest er derfor tungere at ride på for schenklerne og føles ofte stiv i hånden og tung, da den går på forparten og bruger rytterens hånd til at bære sit hoved. 
Ekstratip: For at kunne ride sin hest i balance er det vigtigt, at rytteren selv er i balance! Tjek din egenbalance ved at række hænderne fremad mod hestens mund, så støtten til munden afbrydes under ridning. Mærk efter om du mister balancen, eller om du fortsat sidder i balance. Det er vigtigt, at rytteren ikke balancerer i tøjlen og bruger hesten til at balancere. Rytteren skal være i stand til at balancere under ridningen uafhængigt af hesten. Her har rytteren det bedste udgangspunkt for at træne hestens balance.  


3) Selvbæring og lydighed:
Selvbæring hænger også tæt sammen med lydighed. En hest, som er lydig for rytterens korrektioner, reagerer nemt og hurtigt på rytterens signaler. Det er derfor helt afgørende, at hesten trænes lydig for rytterens hjælpere, hvis hesten skal kunne rides i selvbæring.
Eksempel: Den ikke så lydige hest reagerer kun svagt på rytterens korrektioner. Den er tung i hånden og er svær at flytte for schenklen. Rytteren kommer derfor fejlagtigt til at bruge flere kræfter for at få en reaktion fra hesten. Eksempelvis bruger rytteren armene til at holde hestens hovede oppe og klemmer endnu stærkere med schenklerne omkring hesten for at få en reaktion. Dette hjælper ikke på selvbæringen - tværtimod. Istedet skal rytteren fokusere på effektive, små og konsekvente korrektioner, så hesten rides lydig og reagerer let på rytterens signaler - for herigennem trænes selvbæringen. Hesten skal gå for lette hjælpere, og den skal bære sig selv! Så snart rytteren føler, at der skal bruges flere kræfter, så er det et signal om, at hesten istedet skal rides mere lydig. 


4) Selvbæring og brug af overlinie:
Som nævnt ovenfor går selvbæring ud på, at hesten skal bære sig selv. Når hesten går i selvbæring bruger den de muskelgrupper, som aktiverer overlinien. 
Eksempel: I træningen af selvbæring kan man holde øje med, om hesten bruger mavemusklerne og brystmusklerne til at løfte ryggen og bringen. Hesten skal aktivere de øverste halsmuskler og til gengæld gå med en afslappet underhals. Hesten skal bruge overlinien og balancere med vægten på bagparten med indundergribende, aktive bagben så forparten aflastes. 

5) Selvbæring og styrke:
At ride sin hest i selvbæring kræver altså uddannelse og styrke. Hesten skal have kræfterne til at gå i balance og til at reagere hurtigt og nemt på rytterens korrektioner. Jo stærkere hesten er, jo bedre kan den bruge sin overlinie og dermed få lettere ved at gå i selvbæring. Selvbæring er altså noget, som udvikles over tid.
 

6) Selvbæring og hestens uddannelse:
Selvbæring er en vigtig byggeklods i hestens videre træning og uddannelse, idet selvbæring som nævnt indledningsvis sikrer lethed og harmoni. Selvbæring begynder jeg at træne med de helt unge, og igennem deres lange uddannelse er selvbæring noget, som jeg er meget fokuseret på at bevare og forbedre. Jeg husker mig selv på, i uddannelsen af hestene, at det ikke må blive fysisk hårdere for mig at ride LA på den unge hest, end at ride Grand Prix på den ældre hest. Rideteknisk er det efter min mening dog en hel del sværerer. Men det er en anden snak.

 
Jeg håber, at I kan bruge mine tips til at få større lydighed og lethed i ridningen. Det gør træningen sjovere for både hest og rytter. 


Rigtig god fornøjelse med træningen 


Med Venlig Hilsen
 

Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Landsstævnet i Aalborg er i fuld gang

08-05-2009 22:15, af Annette Boe Østergaard
Første dag ved det store landsstævnet på Finstrupgaard er nu slut, hvor der har været fuld gang hele dagen på både dressur- og springbanen

Holdguld til juniorerne ved NM

28-06-2012 15:19, af Thomas Bach Jensen
Pernille Teidor Olesen, Simone Barnekow, Cecilie Lyndrup og Malou Nakszynski har i dag sikret dansk guldmedalje ved NM i dressur for juniorer

Åbent hus på Syvhøjegård lørdag 8. maj

05-05-2010 07:35, af Maja Golles
På lørdag holder Syvhøjegård åbent hus bl.a. med dressuropvisning med avlshingsten ”UNO” Don Diego, træning af unge heste, ridebanespringning og VM-forberedelses-opvisning i voltige

Desperados tilbage i træning

12-10-2017 12:18, af Cecilia Lindahl

Den tyske landsholdsrytter Kristina Bröring-Spreche er i fuld gang med genoptræningen af Desperados, der ellers måtte trække sig forud for dette års EM grundet en skade

Blue Hors melder klar til unghestene

11-10-2017 09:50, af Cecilia Lindahl

Knap 200 unge heste i alderen 4-7 år mødes for at dyste om de syv titler, når årets bedste unge heste i spring og dressur skal kåres

Dansk Succes ved AEG

19-02-2018 20:03, af Cecilia Lindahl

Det internationale stævne i dressur og springning, Arctic Equestrian Games, er i fuld gang i Vestfold i Norge, hvor det er blevet til flotte placeringer til de danske ryttere

Mød Henriette Dam Vestergaard

09-12-2014 08:07, af Nina Marie Villadsen

Med stålsat vilje, sund selvtillid, træning og en god opbakning, så kan man komme langt – rigtig langt! Det vidner Henriette Dam Vestergaards store succeser i 2014 om

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Charlotte Kondrup

Webredaktør og nyhedsvagt

Charlotte Kondrup
28 30 12 37
cko@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

Søren Vallentin fylder 60 år i dag

18-07-2018 16:00, af Thomas Bach Jensen

For berider Søren Vallentin er det ikke en helt almindelig arbejdsdag i dag. Arbejdspladsen er i dag den internationale stævneplads i tyske Aachen, hvor han idag kan fejre sin 60 års fødselsdag og samtidig opleve sin 20-årige datter ride international Grand Prix

Holdkonkurrencen i gang i Aachen - opdateret

19-07-2018 10:16, af Thomas Bach Jensen

CHIO Aachen: På den store dressurstadion i Aachen kan man hele dagen nyde den femstjernede Grand Prix, der danner grundlag for den prestigefyldte holdkonkurrence. Vi bringer her Jytte Lemkows kommentarer til de danske ridt

Fluer, skygge, giftige planter og rigeligt vand

19-07-2018 10:10, af Britt Carlsen

På den lange bane er hesteejere landet over bekymrede for grovfodersituationen, men her og nu kan den varme sommer også give sundhedsmæssige problemer for hestene, man skal være opmærksom på

Hatteland buet af banen

16-07-2018 09:15, af Britt Carlsen

Den norske rytter Cecilie Hatteland blev buet gennem det meste af banen i Nations Cup i Falsterbo, og da speakeren efter hendes ridt bad hende komme til dommeren, brød jublen løs over stadion

Martin Korsbæk til Sydthy Rideklub

20-07-2018 08:01, af Camilla Tiefensee Schrøder

Efter endt beridereksamen er Martin Korsbæk blevet ansat som daglig leder i Sydthy Rideklub, hvor han skal samarbejde med den nuværende daglige leder, Tina Aakerblad

Super præstation af Daniel og Cathrine - opdateret

21-07-2018 13:39, af Charlotte Kondrup

CHIO Aachen: Både Daniel Bachmann Andersen og Cathrine Dufour leverede en pragtpræstation på Blue Hors Zack i Grand Prix Special

FEI vil forbyde løse hunde ved stævner

16-07-2018 10:53, af Camilla Tiefensee Schrøder

Fra næste år kan det få konsekvenser i form af bøde og i sidste ende bortvisning, hvis man ikke har styr på sin hund ved internationale stævner

Flotte præstationer i Aachen (opdateret)

18-07-2018 18:34, af Camilla Tiefensee Schrøder

Victoria E. Vallentin og Betina Jæger formåede begge med fine ridt at lægge sig i den øvre halvdel af feltet i dagens CDI4*, som blev vundet af Isabell Werth og hendes comeback-stjerne Bella Rose

Omrokeringer i tysk Aachen-deltagelse

17-07-2018 16:47, af Thomas Bach Jensen

De seneste uger har der været en del omrokeringer og udskiftning blandt de tyske dressurekvipager ved det nu nært forestående CHIO-Aachen

Foreløbig dansk tredjeplads i Aachen

19-07-2018 18:37, af Jytte Lemkow

CHIO Aachen:  Efter første del af holdkonkurrencen i CDIO'en i Aachen har det danske hold sat sig på den foreløbig bronzeplads, mens USA har lagt sig i spidsen foran værtslandet Tyskland