Anspændt ridning kan give smerter i underlivet

10-10-2017 08:00, af Camilla Tiefensee Schrøder

Ifølge gynækolog Henrik Vittrup kan det føre til en kronisk overspændt bækkenbund, hvis man bevidst eller ubevidst sidder anspændt i sadlen, og det kan for nogle give anledning til svære smerter. Emnet belyses i det nye nummer af Ridehesten

Copyright Ridehesten.com

Mange kender nok følelsen af spændingshovedpine, som kan komme af, at man ubevidst har spændt for meget i nakken og skuldrene. På samme måde kan man ubevidst komme til at gå og spænde i sine bækkenbundsmuskler, og det kan give smerter i underlivet. Et problem, der ikke er ualmindeligt, men som måske ikke er noget, der bliver talt så meget om.

Kroniske underlivsspændinger kan opstå af mange forskellige årsager, men ridning er en af dem, fortæller gynækolog Henrik Vittrup i det nye nummer af magasinet Ridehesten.

– En del ryttere får spændinger i underlivet, fordi de sidder forkert på deres hest, siger Henrik Vittrup, som er både klinisk sexolog og gynækolog med særlig interesse for bækkenbunden og speciale i smerter. I sit daglige arbejde støder han ofte på ryttere blandt de patienter, der opsøger ham pga. smerter og ubehag i underlivet, der ikke umiddelbart kan forklares med en sygdom eller betændelse.

Ubevidst anspændthed
Anspændthed er som regel noget, der sker helt ubevidst, og det opdages derfor først, når der opstår eventuelle smerter i musklerne.
– Nogle mærker slet ikke noget til det, men for andre kan det resultere i slemme smerter, siger Henrik Vittrup.

– Spændinger kan opstå, hvis man generelt sidder anspændt på hesten. F.eks. hvis man ikke er helt tryg og ikke slapper af i sadlen, eller hvis man skal overkorrigere, fordi hesten trækker til den ene eller den anden side. Mange spændinger kommer helt tilbage fra første gang, man sætter sig på en hest, fortæller gynækologen.

Læs mere om bækkenbundssmerter og få kropsterapeut Ditte Greisens tips til afspændt ridning i oktobernummeret af Ridehesten.

Copyright Ridehesten.com
Kropsterapeut Ditte Greisen viser en simpel øvelse, hvor man kan teste sin anspændthed i sadlen ved at løfte begge ben ud fra hesten. Hvis man har besvær med øvelsen, er det et tegn på anspændthed. Foto: Ridehestencom

Læs også

Konsekvenserne ved for lange baghove

16-02-2018 07:43, af Cecilia Lindahl

Det er ikke sjældent man hører ryttere beklage sig over nedsat præstationsevne hos hesten som følge af smerter i bagbensmuskulaturen. Ofte behandles smerterne af dyrlæge, kiropraktor eller anden uden langsigtet bedring, men måske ligger svaret gemt et mere jordnært sted - i baghovene

Omega 3 kan hjælpe heste med øjenproblemer

02-01-2018 09:48, af Cecilia Lindahl

Det er almindelig kendt, at heste har gavn af fiskeolie.  Men nu viser ny forskning, at smerter fra hornhinden kan forbedres med et tilskud, der indeholder omega 3-fedtsyrer

Headshaking skal behandles

13-12-2017 06:37, af Sussi Hjort Hollensted

Heste, der "headshaker" har smerter. Derfor skal de behandles

Balance i hoven

21-11-2017 07:49, af Cecilia Lindahl

En gammel talemåde siger: Uden hov – ingen hest. God hovpleje foretaget af hesteejeren og beslagsmeden er en nødvendighed for hestens sundhed, men det er vigtigt, at hesten fra naturens hånd er udstyret med velformede og sunde hove

Ridehesten på gaden

26-10-2009 11:07, af Grethe Næsby
Så er det spritnye Ridehesten inden længe i din postkasse og i din nærmeste rideudstyrsbutik. Som sædvanlig spækket med aktuelle og faglige artikler

Lær af hestens slimhinder

01-03-2018 09:16, af Cecilia Lindahl

Når vi undersøger hestens generelle sundhed, fokuserer vi i første omgang på dens ydre fremtoning såsom pels, øjne, adfærd og kropsholdning, men et lille kig på slimhinderne kan give et værdifuldt fingerpeg om hestens indre sundhed

Kan sko ændre hestens bevægelse?

05-06-2014 13:57, af Nina Marie Villadsen

De fleste ryttere mærker en tydelig forskel på hestens bevægelser, når den får sko på første gang. Eller hvis hesten skifter til en anden type skoning. Men hvad er det der sker? Hvilken betydning har beskæringen og valget af sko for hestens biomekanik og for dens sundhed?

Ung I DV afholder weekendkursus om Sundhed og Sygdom

14-03-2011 08:15, af Sandra Kaiser
Vil du lære mere om, hvordan du undgår skader i forbindelse med træning, samt lære hvordan man mønstrer en hest?

Line giver 7 tips til at ride hesten sundere

03-02-2017 10:24, af Cecilia Lindahl

Grand Prix-rytter Line Hass giver her syv tips til forbedre din hests fysiske sundhed

Legater til tre prismodtagere

22-06-2018 13:00, af Britt Carlsen

Fodervirksomheden Brogaarden har uddelt sine "trivselslegater" til legatmodtagere, for at motivere dem til at gøre en ekstra indsats for at bidrage til at afdække og formidle viden til fremme af sundhed og trivsel i bl.a. hesteholdet

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Et helt særligt Michellino-hingsteføl

10-07-2018 09:57, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Den 27-årige elitehingst Michellino har over tusind afkom registreret i Danmark, hvor det sidste blev født i 2011, hvorefter hingsten ikke har været fertil. Nu er der imidlertid kommet et helt særligt Michellino-hingsteføl til verden i USA

Vicky vandt Falsterbo Hunting - igen!

11-07-2018 17:41, af Britt Carlsen

Sværhedsgraden er øget i terrænspringningen Falsterbo Hunting, men det var intet problem for sidste års vinder Vicky Mathiesen, som kunne rejse hjem med 40.000 skr. 

To potentielle verdensheste i finalen

12-07-2018 15:30, af Britt Carlsen

Det blev kuldegysende spændende og en helt særlig oplevelse at følge afgørelsen i finalen for 5-års dressurheste ved Falsterbo Horse Show, hvor Selina og Delorean blev slået med mindst mulig margin

Én dansk ekvipage videre til 6-års dressurfinalen

10-07-2018 15:11, af Thomas Bach Jensen

Fra semifinalen for 6-årige dressurheste i Folksam Open ved Falsterbo Horse Show er danske Michala Damm-Frydenberg og DV-hesten Zippo M.I. videre til finalen. Semifinalen blev i dag vundet af den DV-kårede hingst Total Hope

Bruger du dit sæde rigtigt?

10-07-2018 11:51, af Cecilia Lindahl

Rytteren skal konstant forbedre sit sæde, så man sidder i egen balance og følger hestens bevægelse. Den balance mellem rytter og hest er så vigtig, for først, når man opnår den harmoni, kan hesten bevæge sig optimalt og udføre øvelserne korrekt, lyder et godt råd fra landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein

Hatteland buet af banen

16-07-2018 09:15, af Britt Carlsen

Den norske rytter Cecilie Hatteland blev buet gennem det meste af banen i Nations Cup i Falsterbo, og da speakeren efter hendes ridt bad hende komme til dommeren, brød jublen løs over stadion

Lars Mars: Simple øvelser kan optimere din ridning

13-07-2018 15:21, af Lars Mars Johansen

Det behøver hverken tage lang tid eller være kedeligt at komme i bedre fysisk form som rytter, mener sportscoach Lars Mars. Han kommer i denne artikel med en række konkrete øvelser, som han fornyligt underviste de unge militaryryttere i til samling på Søborggård Rideklub

De unge danskere godt fra start i Fontainebleau

11-07-2018 09:18, af Thomas Bach Jensen

Ved europamesterskaberne for children-, junior- og ungryttere i dressur og springning i franske Fontainebleau er de danske dressurryttere kommet godt fra start 

Endresen rider sine DV-heste til finale

10-07-2018 18:52, af Thomas Bach Jensen

I eftermiddag er anden kvalifikationsrunde for 5- og 6-års springheste i Folksam Open blevet afviklet ved Falsterbo Horse Show, hvor norske Stein Endresen har sikret DV-heste en finaleplads i begge alderskategorier

Fornøjelig følaften nord for Limfjorden

15-07-2018 11:29, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dansk Varmblods region 7 stod i går lørdag for et arrangement, hvor flere af regionens avlere fremviste føl og plage for alle interesserede. Det resulterede i en hyggelig og lærerig eftermiddag, der sluttede med 60 hesteinteresserede til spisning