7 tips til at træne dressuren på egen hånd

13-02-2018 17:52, af Line Hermann Hass

Har du også svært ved at træne de ting, som du lærte til undervisning, når du skal ride helt selv? Få syv tips af Juniorblogger Line Hermann Hass - så kommer du godt i gang med at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning

Copyright Ridehesten.com
Line Hermann Hass, foto: Privat

 

Håber det går godt med jeres heste og jeres træning! Et nyt år betyder også nye, spændende mål. Måske har I et mål om at ride en højere dressurklasse, ride distriktsstævner eller at blive B-ekvipage. Fælles er, at det kræver dygtiggørelse og træning at nå de ambitiøse mål, og modtagelse af dressurundervisning er helt sikkert vigtigt. Men det er ikke alle, som har mulighed for at modtage dressurundervisning flere gange om ugen. Ofte bliver det til én gang om ugen. Derfor er det vigtigt, at du er i stand til at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning. 


7 tips til at træne dressuren på egen hånd: 

1) Det er en rigtig god idé at skrive ned efter hver undervisningslektion, hvad man har lært i lektionen. Hermed husker og forstår du bedre de ting, som du netop har lært til undervisning. Dette er nødvendigt for, at du selv kan træne det i dagene, hvor du ikke modtager undervisning. 
Eksempel: I en undervisningslektion lærer du noget nyt omkring at ride en korrekt versade. Den nye viden skrives ned, så du kan huske det til næste gang, du træner versade - uden underviseren.   

2) Til undervisning rider dy ofte rundt og korrigerer hesten efter underviserens anvisninger. Du lytter til underviseren og forsøger bedst muligt at gøre det, som underviseren beder om. Når du selv rider, kan du klart nok ikke få hjælp af underviseren. Derfor er det enormt vigtig, at du er i stand til selv at mærke og tage stilling til, hvordan og hvornår hesten skal korrigeres. Du skal øve dig i at mærke efter, når du rider, så du giver hesten de korrekte korrektioner på det korrekte tidspunkt. 

Eksempel: Du har svært ved at ride en schenkelvigning for højre schenkel. Det går fint til undervisning, for her står underviseren og fortæller, hvornår du skal bruge indvendige schenkel, og hvornår du skal tage en halv parade i udvendige. Dagen efter rider du schenkelvigningen uden underviserens hjælp. Du husker, at det er indvendige schenkel og en halv parade i udvendige, som hjalp til undervisning, men det fungerer ikke ligeså godt. Grunden er ofte, at rytteren blot husker korrektionerne, men mangler endnu evnen til selv at mærke, hvornår korrektionerne skal gives. I dressur er timingen for rytterens korrektioner vigtig for at få den helt rigtigt respons fra hesten.   

 

Copyright Ridehesten.com
Line underviser en af sine elever, foto: privat

 

3) Når du får undervisning, er det vigtigt at spørge underviseren og få forklaret, hvorfor du skal korrigere hesten, som underviseren anviser. Hvis ikke du ved hvorfor, så får du svært ved at tænke dig frem til det, når du rider alene uden underviserens hjælp. Du skal aldrig være for genert til at spørge din underviser, også selvom du har stillet det samme spørgsmål flere gange. 

Eksempel: Tag for eksempel schenkelvigningen til højre som beskrevet i 2. tip. Du skal endelig spørge din underviser, hvorfor brugen af højre schenkel og halv parade i udvendige hjælper til at forbedre øvelsen. 

4) Ligesom det er en god idé at skrive ned, hvad du har lært til undervisning, er det en god idé at skrive ned, hvad du lærer i dagene, hvor du rider alene. 

Eksempel: Du træner at ride versade, og inde i øvelsen mærker du en bedre skulderfrihed, når næsen placeres højere oppe. Denne erfaring skal man endelig skrive ned, så du husker at prøve det igen til næste træning. 

5) Når ikke du har underviseren stående til at tjekke din opstilling, kan du med fordel bruge spejlet på ridebanen. Spejlet kan du også bruge til at tjekke, om øvelserne udføres korrekt. 

Eksempel: Du kan tjekke i spejlet om schenklerne ligger korrekt placeret, om hesten viser en korrekt udført versade eller schenkelvigning. 

6) Du kan også få meget ud af at kigge kort ned på hesten, mens du rider. Her tænker jeg primært på den del af hesten, som du har foran sig, når du rider. Altså skuldrene, forbenene, halsen og hovedet. Du kan kigge ned og se, hvordan hesten er placeret i skuldrene, eller hvor stor bøjning hesten har i nakken. Du kan også se, om hesten sætter hovedet lidt på sned istedet for at runde sig korrekt. Det er ikke alt, som du kan mærke, mens du rider. Endda kan noget mærkes fint, men når du kigger ned på hesten, så er den overbøjet og falder ud i udvendige skulder.  

7) Dagene, hvor du rider selv, er lige så vigtige som dagene, hvor du modtager dressurundervisning - alle træningsdage kan bruges til at forbedre noget, og dermed bringe én tættere på sine mål. Du kan eksempelvis bruge den ugentlige undervisningslektion til at lære nye ting og til at forstå nye ting i træningen. Dagene imellem undervisningslektionerne, hvor du rider selv, kan bruges på at indøve de nye ting. 

Eksempel: I en undervisningslektion lærer du, at hesten kan rides ind på en mindre og mindre volte i galop for at forbedre overgangen til skridt. Fra du lærer noget nyt til, at du og hesten forstår øvelsen kan godt tage nogle dage. Øvelsen trænes derfor i de dage, hvor du rider selv. Ved næste undervisningslektion forstår både hest og rytter øvelsen, og i er blevet bedre til at udføre den. Underviseren kan derfor gå videre til nye ting, som skal indlæres. 
 

Rigtig god fornøjelse med træningen
Mvh. Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Blog: Tips til en bedre tøjlekontakt

05-06-2018 20:16, af Line Hermann Hass

En fast læser på Ridehesten Junior har skrevet ind til Grand Prix-rytter Line Hass for at få tips til en bedre tøjlekontakt. Læs det spændende blogindlæg og få en masse inspiration til din daglige træning

Blog: Tips til at bruge belønning af hesten i træningen

15-05-2018 06:35, af Line Hermann Hass

Få fem konkrete råd til belønning af din hest i træningen af grand prix-rytter Line Hass

Blog: 6 tips til at gøre den stive hest blød og smidig at ride på

07-03-2018 06:43, af Cecilia Lindahl

Christina Christensen var den heldige vinder af en gratis undervisningslektion hos Line. Christinas hest hedder Dnzel, de rider LA4 og er godt på vej mod MB. I lektionen forklarede Line lidt om, hvordan Christina kunne bruge højre schenkel til at ride Denzel mere smidig i højre skulder. Få flere tips smidiggørelse på Ridehesten Junior

De er med videre i finalen

16-09-2017 22:11, af Cecilia Lindahl
Pony|

Ni hold er med videre til søndagens finale ved Agria DRF-mesterskabet i ponydressur for hold. Foreløbig er det Stald Grønvang Sportsrideklub, der tager føringen. Men lige i hælene er holdet fra Møllebakkens Rideklub

Casmir og Lars har fundet melodien

30-01-2012 07:34, af Thomas Bach Jensen
En af Blue Hors’ Grand Prix-heste, Gredstedgaards Casmir, er i træning hos Lars Pedersen i Florida og samarbejdet tegner meget lovende

De danske ponyer blev 2’ere

11-06-2016 07:44, af Tonya Bille Nielsen

Der har generelt været vældig meget succes med de danske ryttere ved Future Champions i Hagen, og det er for ponyrytterne ingen undtagelse

Fredagens resultater fra Sundeved

27-02-2015 23:30, af Thomas Bach Jensen

I Sundeved Rideklub i Vester Sottrup har dressurlandsstævnet for heste været igang med de indledende klasser siden imorges. Lørdag morgen går det løs med årets første ECCO Cup kvalifikation

Danskere til internationale stævner

29-09-2016 17:02, af Tonya Bille Nielsen

I denne uge har vi en dressurrytter på Mallorca og en militaryrytter til start i Tyskland, mens vores springryttere skal på banen i Portugal, Belgien og Holland

Ryttere til international stævnstart

04-07-2012 09:09, af Thomas Bach Jensen
Danmark er i denne weekend repræsenteret ved internationale stævner i både dressur, springning og distance

Landstræner vejrer guld til ponypigerne

05-06-2014 15:43, af Thomas Bach Jensen
Pony|

Så har landstræner Jette Nevermann sat navn på de ponyryttere, der skal repræsentere Danmark ved NM i Kristiansand i Norge den 26. – 28. juni. Og målsætningen fra landstræneren er klar – der skal metal af den ædleste slags med hjem til Danmark

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Ingen størrre stævner i Hillerød de næste tre år

13-08-2018 15:31, af Thomas Bach Jensen

I kølvandet på diskussionen om afviklingen af Agria DRF-mesterskabet i springning for ponyhold har Dansk Ride Forbund udmeldt, at Hillerød Sportsrideklub Ikke vil blive tildelt B- og A-stævner, mesterskaber og FEI-stævner de kommende tre år 

Dufour og Cassidy kommer ikke til VM

17-08-2018 19:31, af Camilla Tiefensee Schrøder

Dansk Ride Forbund meddeler med stor beklagelse, at Danmarks stærkeste dressurkort, Cathrine Dufour og Atterupgaards Cassidy, ikke kommer til at repræsentere Danmark ved World Equestrian Games i Tryon til september

Individuel EM-sølv til Alexander Helgstrand

11-08-2018 13:35, af Thomas Bach Jensen
Pony|

Efter de danske dressurrytteres flotte holdsølvmedaIje ved EM i Bishop Burton i England, har alle fire ryttere placeret sig individuelt i top 9! EM-sølvet gik til Alexander Helgstrand efter en regnefejl, der først viste bronze til danskeren

Karoline Rohmann fik guldet om halsen

12-08-2018 18:47, af Camilla Tiefensee Schrøder

Så blev ungrytternes DM i dressur også afgjort, og her blev det Karoline Rohmann og Noosa Melody, der løb med guldet, selvom det var deres første ungrytter-år. Det er dog langt fra ekvipagens første DM-medalje...

Kasper har solgt sin DM-vinder

17-08-2018 13:00, af Thomas Bach Jensen

Regerende danmarksmester i springning, Kasper H. Hansen har solgt sin tophest Jemousin van den Dael til udlandet. Samtidig har han investeret i en ny stjerne til fremtiden

Avler med to fløjføl på én weekend

14-08-2018 10:57, af Thomas Bach Jensen

Avler i Dansk Varmblod, Stine Imhoff Thestrup fra Esbjerg, har i weekenden haft den fantastiske oplevelse at have et vinderføl på to følskuer. Hun fortæller her lidt om oplevelsen med de to hingsteføl, der begge kommer på elitefølauktionen i næste uge

EM-Sølv til Alexander Helgstrand i Kür

12-08-2018 14:34, af Marie Helene Rigård Rohleder
Pony|

Det blev til et topresultat for det danske dressurtalent Alexander Helgstrand på Adriano B i dagens Kür til EM i England, hvor ekvipagen opnåede svimlende 80,275%, som sikrede dem en sølvmedalje. Det har været et fantastisk EM for Danmark, fortæller landstræner Jette Nevermann 

Karoline Rohmann stikker fra konkurrenterne

11-08-2018 15:58, af Thomas Bach Jensen

Nu har ungrytterene redet 2. afdeling ved DM i dressur for junior- og ungryttere i Ringsted, og med en overlegen sejr i dag stikker Karoline Rohmann fra konkurrenterne i den samlede stilling

EM-bronze til Victoria Vallentin

16-08-2018 23:00, af Kristine Ulsø Olsen

Torsdag aften sikrede Victoria E. Vallentin og Ludwig der Sonnenkönig metal til Danmark, da ekvipagen red sig til en bronzemedalje ved EM for U25-ryttere i hollandske Exloo

Ekstremt tæt opgør endte med skuffende fjerdeplads

15-08-2018 21:04, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det var de helt små marginaler, der gjorde udslaget i toppen ved dagens U25 EM i dressur, hvor det danske hold lige akkurat sluttede uden for medaljerækken. Individuelt var Victoria E. Vallentin helt med i toppen, hvor afgørelsen også var meget tæt